Zavedanje je prvi korak k ozdravitvi ali spremembi

Zavedanje je predvsem prebujanje. To je odpiranje oči od znotraj, da bi nezavedno zavestno in s tem zmožno narediti korak in začeti potrebno osebno revolucijo. Šele takrat bomo lahko ozdravili sebe, opustili to, kar boli, in se preprosto premaknili k temu, kar si zaslužimo.

Mnogi filozofi in sociologi današnjo družbo opredeljujejo kot mirujočo entiteto. Živimo središče našega "ja", toda jaz sem, da so drugi odgovorni za "narkotiziranje". skozi niti potrošništva. Tuji interes, ki je izkoristil to večno nezadovoljstvo, za kar se vedno veselimo, da bomo dosegli veliko več, kot smo že imeli.

"Vemo, kaj smo, vendar še vedno ne vemo, kaj lahko postanemo"

-William Shakespeare-

Mogoče je tako. Mogoče smo "matrična" družba, vedno potopljena v stanju nedoločljive apatije. Notranja atmosfera, v kateri zadovoljimo čustvene praznine skozi užitno hrano, v kateri ublažimo osamljenost s kratkotrajnimi odnosi ali kjer se preprosto izognemo dolgočasju skozi trenutno katarzo naših mobilnih ali računalniških iger.. Mogoče.

Nekateri morda tako mislijo, vendar je nekaj, kar je vedno bolj očitno: obstaja veliko ljudi, ki si prizadevajo dati avtentičen pomen svojemu obstoju. Za to se ne obotavljajo, da se kultivirajo s pomočjo branja, da sprožijo terapije, da izkoristijo pristope iz različnih psiholoških perspektiv, s katerimi najdejo to razumevanje, to "razsvetljenje", da se loči od navadnega in doseže izrednost..

Predlagamo, da razmislimo o tem: predlagamo vam, da se prebudite.

Zavedanje, potreben korak v naši osebni rasti

Pri psihoterapiji je eden od primarnih vidikov v procesu zdravljenja osveščanje osebe resničnih težav, ki povzročajo njihovo nelagodje. Ko pridete v pisarno psihologa, imate na splošno zelo jasne "zunanje" poudarke vaše neugodnosti, vaše nesrečnosti. (Moj partner me ne razume, moji starši me preplavijo, moj šef me podcenjuje, nimam zaposlitve in družba se zdi, da me je pozabila ...).

Vendar pa, dober strokovnjak mora spremljati to osebo k novim notranjim "prebujenjem" da bi podelili verodostojno in bolj popolno kontrolo svojega življenja. Zdaj to ni ravno preprost postopek.

Potreben je čas, da se doseže to, kar Gestalt terapija opredeljuje kot "Odziv", (zavedaj se nekaj) ali pa se tudi japonska kultura prevaja kot "satori", proces globokega razumevanja, ki zahteva odstranitev plasti in starih oksidiranih povezav, da bi se izognili vsem blokom, ki preprečujejo, da bi naše avtentično bitje nastajalo, naše bistvo še vedno spi.

Zavedanje je bilo tudi ključni vidik Piagetovih teorij. Opredelil ga je kot ta delikaten in zapleten proces, s katerim se ljudje premikajo iz instrumentalnega znanja naše realnosti v bolj intimno, abstraktno in smiselno konceptualizacijo stvari..

Še danes, ti pristopi so zelo prisotni, kar pa je globoko zakoreninjeno v ideji "prebujenja"., razumevanje ali »Vpogled« ki ga je Lao Tse opredelil v štirih fazah: spanje-budnost-samozavedanje in objektivna zavest.

Gre za to notranje potovanje, zelo podobno tistemu, ki ga je opredelil Platon v mitu jame. Premika se iz vesolja občutkov, samo-prevare in senc v veliko višjo, svobodno in pristno kroglo. V nadaljevanju pojasnjujemo, kako ga doseči.

Zaupajte sebi, verjetno ste vredni več, kot mislite, da ste vredni več, kot mislite, veste več, kot mislite, da ste pomembnejši, kot si mislite. Zapomni si ga vsak dan svojega življenja. Preberite več "

Olajšanje prebujanja ali obnove

Pred časom sva se pogovarjala s Piagetom. V svojih besedilih o genetski psihologiji navaja koncept, ki nam je lahko zelo koristen: gre za kognitivno nezavedno. Čeprav nas malo opominja na frojdove teorije, nam oče genetske epistemologije ponuja dragocen pristop, na katerega se lahko odrazi: zavedanje v resnici ni "prebujanje" ali razsvetljenje.

"Vaša resnična družbena odgovornost je, da sete vest"

-Alejandro Jodorowsky-

Ne gre samo za to, da bi nezavedno zavestno, ampak dajanje nove konstrukcije. Na primer, lahko se zavedam ene od svojih omejitev: moje nezmožnosti, da določim meje ali rečem "NE".

Če mi ta zavestna dimenzija ne bo pomagala, če ji tega ne dam, to ni nič drugega kot izvajanje spremembe, da bi rekonstruirali tisti del "jaz", da me ozdravim, da bi imel večjo kontrolo nad mojo realnostjo, ko zapuščam to jamo "senc" in nesrečo. Poglejmo zdaj, kako ustvariti ta proces prebujanja in obnove.

Tri faze zavedanja

Ta proces zavedanja se lahko zdi preprost, je samo v videzu. Predvsem pa mora vedno biti iskren do sebe.

• Prvi korak zahteva odpiranje oči od naše najbolj intimne in globoke cone. Govorimo o čustvenem svetu. Vprašajte se, kaj čutite, raziskovajte občutke, čustva; Vprašajte svoje telo, glavobole, neugodje v želodcu ... Te simptome prevedite v besede (strah, tesnoba, nemir ...)

• Drugi korak zahteva, da opazujete, kaj se dogaja na zunanjosti. Opazujte svojo darilo in se posvetujte z očitnim, da včasih nočejo gledati v oči: moj partner kaže hladnost, imam prijatelje, ki me skrbijo, vlagam čas in trud v stvari, ki niso vredne ...

• Tretji korak je najbolj zapleten. Že veste, kaj čutite, kaj se dogaja na vaši zunanji strani. Čas je, da se poglobimo v vaše obrambne ovire, predsodke, v vaših odnosih, tistih, ki vam napačno pravijo, da je bolje prenašati kot spreminjati, da je bolje obrniti obraz, ostati mirno in molčati zaradi strahu, da se bodo stvari spremenile.

Spoznajte se Mi sami smo najhujši sovražniki, zato vam ne bo pomagalo, da bi se zavedali vaših slabosti, če jih ne boste upali preoblikovati v moči. Bodite odgovorni, združite pogum in sanate: uveljaviti spremembo.

Jaz sem taka, prkosna ženska, nepopravljiva in neznosna za mnoge, kot sem jaz, kljubovalna ženska, nepopravljiva in neznosna za mnoge. Sem rezultat mojih prizadevanj in tudi mojih trpljenja. Preberite več "

Slike vljudnosti Nuck Asher, Art New Age