Osamljenost, eden najpogostejših virov anksioznosti

Osamljenost in tesnoba sta ponavljajoči se temi. In to je zato, ker se ujemajo z dvema velikima zlim našega časa. Vedno več ljudi se počuti osamljenega in s tem niso zadovoljni, vendar tudi ne vedo, kako izogibajte se; za njih je to problem, vendar ne morejo najti načina, da bi ga rešili ali živeli z njim, ne da bi bili obremenjeni. Poveča se tudi število ljudi, ki v svojem vsakodnevnem življenju doživljajo zaskrbljenost. Pogosto se obe resničnosti pojavljata skupaj.

V mnogih primerih se vse začne kot nenatančen strah pred osamljenostjo. To ni biti sam, ampak občutek, podoben zapuščanju, nenatančna tesnoba. Če se bojiš raste in postane preveč intenzivna, nastane tako imenovani "eksistencialni angst". To je stalen občutek, da je ogrožena ali naseljena z praznino.

"Veliki človek je tisti, ki sredi množice ohranja popolno sladkost, neodvisnost osamljenosti.".

-Emerson-

Običajno ta stanja vodijo v nespečnost, do neprespanih noči: ugodno mesto za hrano na stotine razpršenih in vznemirljivih misli, ki letijo tam, kjer jih vodi inercija. Prav tako vodi do določene zavore pred drugimi. Povezani ste z drugimi na napet način. In če je povezava Krepi, zlahka postaneš zahtevna in odvisna. Vrnitev na tesnobo ...

Kaj je za strah pred osamljenostjo

Včasih strah pred osamljenostjo ni tako očiten. Na primer, ko ljudje izpolnijo svoj načrt, da se razpoči, vse z namenom, da ne bi pustili ene minute brezplačno. Ne želijo ustvariti trenutkov, ko so sami, brez dobrega izgovora. Pobegnili so od sebe. Kaj skriva ta strah, da ne bo nekdo drug?

V mnogih primerih obstaja nerešen spor, ki prihaja iz otroštva. V teh prvih letih smo zelo ranljivi in ​​vse izkušnje z zavračanjem ali opustitvijo puščajo velike znake: odprte rane, ki se zaradi pomanjkanja oskrbe ne poškodujejo.. Morda nekateri ljubljeni liki niso bili tam. In v tem vakuumu dolgočasen strah se je umiril. Ker smo sami, je mogoče, da se spet srečamo s temi bolečimi in motečimi občutki, da je dojemanje, ki ga pridobimo o svetu, še danes zelo prisotno..

Lahko se zgodi tudi, da strah v resnici ni usmerjen v osamljenost kot tako, temveč na nek način vase. Morda obstaja nekaj, česar ne želimo videti ali prepoznati. Zato Izogibali smo se tistim srečanjem z najbolj intimnimi, ki jih je mogoče rešiti.

Prav tako se zgodi, da smo oblikovali zelo negativno mnenje, da smo sami. Mogoče tega nismo doživeli in smo se izogibali, ker ne poznamo prednosti te države. Prav tako postane osamljenost osamila ko zaznavamo sebe kot ljudje, ki se ne morejo soočiti z življenjem. Potrebujemo drugega, da se naslonimo.

Kako priti iz ograje, ki jo nalaga osamljenost?

Anksioznost, ki jo povzroča strah pred samostjo, je mogoče zdraviti in razredčiti. Včasih preprosto zahteva preverjanje stanja in prilagajanje življenjskega sloga. V drugih primerih zahteva strokovno posvetovanje. Vsekakor pa obstajajo nekateri ukrepi, ki so zdravi:

• Preglejte navade. Carina, kot je preveč zanašanje na mobilni telefon ali računalnik, prispeva k osamitvi in ​​s tem tesnobi. Nič ni narobe in da je veliko pozitivnih v odklopu nekaj ur.
• Ne idealizirajte družbe drugih. Morda, ne da bi se tega zavedali, ste domnevali, da družba drugih popolnoma spremeni vaše razpoloženje. Poglej, če je to vedno tako.
• Razmislite o pozitivnih vidikih osamljenosti. Vzemite si trenutek in premislite o nagrajevalnih elementih, ki bi jih lahko imela osamljenost. Kaj bi lahko storili sami, to je zanimivo, zabavno ali zabavno??
• Okrepite svoj krog prijateljev. Videli boste, da poglabljanje v nekaterih povezavah vpliva na to, da se počutite manj strah, da boste sami. Tesni odnosi varujejo čustveno.
• Biti sam ni zaklenjen. Poskusite iti v kino, ali v drugo predstavo, brez družbe. Ne obsojajte se, da ne odidete samo zato, ker ste sami.

Eden od najbolj negativnih vidikov te tesnobe osamljenosti je, da vodi do vzpostavljanja nerealnih povezav z drugimi. Vaše podjetje si prizadeva za zmanjšanje nelagodja, ne pa za negovanje avtentičnih odnosov. Najprej se moraš naučiti biti sam. Pomislite, da je vsaj deloma strah pred osamljenostjo tudi strah pred življenjem, saj smo edina oseba, ki nas spremlja v vse kraje..

Druga stran osamljenosti Ali je osamljenost vedno negativna? Ali nam nekaj, kot je biti sam, prispeva k nam? Prednosti bivanja samega in potreba po samoti. Preberite več "