Izguba spomina zaradi depresije, od česa je sestavljena?

Izguba spomina zaradi depresije je dokaz. Depresivni možgani nas ločijo od resničnosti, da bi pobegnili kot ladja, ki pluje. To nas vleče v svojo nevrokemično nevihto, zajema nas v jami, kjer zunanji svet postane drhtav in nedoločen, kjer je težko ohraniti koncentracijo, se spomniti, reagirati, misliti, se udeleževati ...

Ko govorimo o depresiji, skoraj takoj prikažemo osebo, ki leži na kavču ali v postelji z žaluzijami. To psihološko motnjo povezujemo s tišino, malodušnostjo in nemočnostjo. Vendar pa, depresija je v mnogih primerih "prenosna", na tisoče ljudi se vsak dan sooča z vsakodnevno odgovornostjo s to nevidno rano poseganja v skoraj vse vidike, v katero koli dejavnost.

Depresija negativno vpliva na epizodni spomin in spomin na žive dogodke.

Ker depresija presega določeno čustveno stanje. To stanje je notranja motnja, fizična izčrpanost, je apatija, apatija, je obup, ki se umira kot Trojan v mislih in je predvsem slabšanje kognitivnega delovanja. Slednje je nedvomno pomemben vidik, o katerem se pogosto ne govori. Vendar pa je bistveno, da se to upošteva, da bi lahko oblikovali bolj celosten, prilagojen in občutljiv terapevtski pristop.

Izguba spomina zaradi depresije, kaj se mi zgodi?

Težave pri razumevanju navodil in še več, da jih ponudite. Težave pri razumevanju tega, kar slišimo ali beremo. Imeti nekoga na konici jezika in se ga ne spominjati. Ostani prazen med vožnjo, ne da bi se spominjal, kam smo šli. Zaznavajte, da se ljudje jezijo na nas, ker se nanje ne pogovarjamo, ko se pogovarjajo. Živi vedno več nesporazumov s tistimi, ki nas obkrožajo, in to zato, ker ne moremo osredotočiti pozornosti, se spomniti, kaj nam povedo, narediti preproste odbitke itd..

Kot vidimo, izguba spomina zaradi depresije presega preprosto pozabljanje. To je življenje, zavito v duševno meglo, kjer se zdi, da je vse preveč oddaljeno ali preveč razpršeno, da bi lahko usmerili pozornost in razumeli, kaj se dogaja, kje smo, kaj moramo storiti. Vse to povzroča nelagodje, socialno nerazumevanje in še slabše, občutek depresije se poslabša.

Zakaj se vse to dogaja? Zakaj se ti procesi tako izčrpajo??

"Pospešeni" nevroni

Stres je v povprečju še en dejavnik, ki spodbuja tveganje depresije. Občutek grožnje, strah, pritisk, občutek pozornosti, tesnoba ... Vse to so dimenzije, ki spodbujajo sproščanje glukokortikoidov, najpogostejši pa je kortizol.

Možgani, ki so pod vplivom kortizola, delujejo drugače. Nevroni so "pospešeni" in promovirajo znane procese, kot so ruma, skrbi, obsesivne misli ... Glede na to hiperaktivnost, kar se zgodi, je nekaj zelo grafičnega. Da bi zmanjšali to prekomerno aktivacijo in izčrpanost in celo smrt nevronov, te celice nadaljujejo "prekinitev povezave".. 

Informacije prenehajo oddajati s tako agilnostjo, stvari so pozabljene, spomin slabi in možgani se nenadoma upočasnijo, da vstopijo v način "pavza".

Hipokampus zmanjša njegovo velikost

Izguba spomina zaradi depresije ima svoj izvor tudi v zelo specifični možganski strukturi: hipokampus. Ta regija je med drugimi funkcijami odgovorna za shranjevanje pomnilnika. Kot se nam zdi presenetljivo, je to področje najbolj prizadeto zaradi učinka kortizola. To je skoraj taka tarča, kjer gre vsa glukokortikoidna toksičnost. V primeru, da bo depresija postala kronična ali če bomo imeli ponavljajoče se epizode, se bo njegova velikost vse bolj zmanjševala.

Kljub temu, Opozoriti je treba, da je hipokampus ena od tistih struktur, za katere je značilna velika plastičnost. S terapijo se lahko vaje spomina in ustrezne kognitivne strategije vrnejo v prvotno velikost, da izboljšajo našo pozornost, spomin itd..

Dopaminergična vezja

Resničnost, ki označuje ljudi z depresijo, je anhedonija. S to psihološko motnjo izgubimo sposobnost, da uživamo v najpreprostejših stvareh, da izkusimo zanimanje, užitek, motivacijo, energijo, da začnemo nekaj novega, da zapustimo dom, začnemo, povezujemo ...

Dopaminergična vezja so zadolžena za "nagrajevanje" za tovrstne stvari. Za tiste dejavnosti, za katere možgani menijo, da so pozitivne. Zdaj pa dobro, depresivni možgani so organ, kjer dopamin ne deluje več učinkovito. In s tem se vse spremeni in vse se spremeni. Izgubimo motivacijo in kar je še pomembneje, primanjkljaj v tem nevrotransmiterju pomeni tudi pojav sprememb v serotoninergičnem sistemu, glutamatergičnem, opioidnih in endokanabinoidnih ...

Če vsi ti nevrokemični sistemi in procesi ne delujejo tako, kot bi morali, izgubljamo radovednost, zmožnost pozornosti, spretnost, da se naučimo, shranimo nove podatke in jih obnovimo, učinkovito sprejemamo odločitve...

Kaj lahko storimo??

Izguba spomina zaradi depresije je dejstvo. Vsaka oseba pa jo bo doživela na poseben način. Znano je, na primer, pri blagi do zmerni depresiji, ki jo je kognitivni primanjkljaj mogoče povrniti s kognitivnimi terapijami, vajami, skupinami za samopomoč \ t, itd..

Zdaj pa dobro, v najresnejših primerih je potrebna multidisciplinarna strategija, kjer je farmakološki pristop povezan s psihološkimi terapijami, z terapijami, ki so osredotočene na delo spomina in celo s prehranskimi dopolnili na osnovi magnezija in vitaminov skupine B. Prav tako ne smemo zanemariti, kako pomembno je imeti podporo našega okolja. Razumevanje, bližina in občutljivost za to osebo z depresijo je bistvenega pomena.

Naučite se 5 metod za optimizacijo spomina Večina nas želi najti načine za optimizacijo pomnilnika. Ali je mogoče najti praktične metode za povečanje naše sposobnosti za zapomnitev informacij? Odgovor je pritrdilen. Preberite več "