Slikanje kot terapija

Knjiga Ken Robinson "Element" pripoveduje naslednjo zgodbo v zvezi s slikarstvom: učitelj osnovne šole je izvajal pouk risanja in na zadnji strani učilnice sedel dekle, ki ni bilo pozorno, razen v razredih risanje Dekleta je dvajset minut risala, vpijala v misli in učiteljica jo je vprašala, kaj risba.

Dekle je odgovorilo: "Risal sem Boga." Učitelj je rekel: "Ampak nihče ne ve, kako izgleda Bog." In dekle je odgovorilo: "Takoj bodo vedeli." Ta zgodba nam pokaže, kako pomembna sta risba in slika in kako jih lahko uporabimo kot terapijo, da nas povežejo s svetom..

"Umetnost je izraz najglobljega čustva na najpreprostejši način"

-Albert Einstein-

Kaj je psihologija umetnosti?

Psihologija umetnosti je veja psihologije, ki se ukvarja s proučevanjem pojavov ustvarjanja in umetniškega spoštovanja s psihološkega vidika.. Obstaja veliko vidikov, ki psihologijo umetnosti povezujejo s psihologijo na splošno, kot so percepcija, čustva, spomin, misel in jezik..

Mnogi psihoterapevti so dokazali koristne učinke umetnosti, da pomagajo pacientom, ki pridejo na posvet s psihološkimi pritožbami, saj umetnost v vseh njenih izrazih (slikarstvo, ples, glasba, pisanje, gledališče itd.) Osvobaja subjektivnost osebe. Torej, lahko uporabimo za reševanje sporov, težave pri komunikaciji, težave pri izražanju in številne druge psihološke vidike.

Prednosti terapije z barvami

Slikanje na platnu, na papirju ali na kateri koli površini, ki nam omogoča, da se izrazimo, je lahko a način za izražanje čustev in misli za ljudi, ki morajo komunicirati in ne morejo to narediti na drug način. To je vrsta alternativne in naravne terapije, ki ima lahko številne koristi, kot so naslednje:

Izboljšanje komunikacije

Tisti, ki začnejo s terapijo z barvo, so ponavadi sramežljivi in ​​umaknjeni ter imajo težave pri komuniciranju s svojim družinskim okoljem in celo s svojimi terapevti. Vendar pa, S slikanjem sramežljivi ljudje uspejo sprostiti svojo ustvarjalnost in izražajo čustva, čustva.

"Ne gre za slikanje življenja, temveč za to, da je slika živa"

-Paul Cézanne-

Povečanje samozavesti

Ko se terapija s sliko opravi v nekonkurenčnem, sproščenem in prijetnem okolju, pacient lahko doseže velike osebne dosežke, ki jih spodbuja psihoterapevt in to bo okrepilo njihovo samozavest. Ta vidik je lahko pomemben za ljudi, ki imajo težave s soodvisnostjo, travmo in ki morajo okrepiti svojo avtonomijo in se naučiti ljubiti in ceniti sebe..

Motorične sposobnosti

Kot se zgodi, ko igramo glasbilo, naučimo se uravnavati gibanje roke s slikanjem čopiča ali svinčnika in razviti možganske povezave povezane s to spretnostjo. Pri odraslih lahko slikarstvo pomaga izboljšati fine motorične sposobnosti.

Možgani v gibanju

Risanje in slikanje stimulirajo obe polobli možganov, tako levo kot desno. Leva implicira logično in racionalno stran, pravica pa je povezana z našo ustvarjalnostjo in našimi čustvi. Gre za dajanje krila v našo domišljijo in dajanje letenja v najem, tako da lahko tudi naše najgloblje misli dihajo.

Koncentracija

Predanost slikarstvu - ali drugi obliki umetniškega ustvarjanja - zahteva koncentracijo. Slikarstvo je natančno delo, ki nam omogoča, da pozabimo na okolje in pustimo, da tečemo, ne da bi opazili.

Stanje napredne koncentracije se imenuje Alpha in je bilo predmet številnih študij. To je stanje, v katerem je en del možganov zavesten, drugi pa vzbudi nezavedno. Isto stanje se doseže z molitvijo, meditacijo ali glasbo.

Čustvena inteligenca

Čustva so zelo pomemben del naše ustvarjalnosti. S sliko lahko pustimo, da se pretakajo čustva in doživljamo srečo, ljubezen, empatijo in mir. Sprostitev, pridobljena s slikanjem, pomaga doseči harmonijo med srcem in umom.

Pravi slikar je tisti, ki je sposoben slikati izjemne prizore sredi prazne puščave. Pravi slikar je tisti, ki je sposoben potrpežljivo pobarvati hruško, obkroženo z napadi zgodovine.

-Salvador Dalí-

Glasba kot terapija duše Glasba hrani dušo in ustvarja koristi tudi v našem telesu, je vir zdravja in bogastva duha. Drznite se, da vas poplavi. Preberite več "