Intimna anatomija trpljenja

Trpljenje se uniči globoko v našo kožo, ne da bi jo videli. To je kot čuden najemnik, ki ujame in zaduši, toda prej ali slej nam uspe zmagati. Zaradi trpljenja se pojavijo najmočnejše duše, z najhujšimi in najtežjimi kožami in z neskončnimi nevidnimi brazgotinami..

Možno je, da ima koža vaše duše na tej točki življenja že mapo brazgotin in zakrpanih ran. Hvala, spoznali ste tudi, da sta bolečina in trpljenje dve zelo različni stvari. Bolečina je del našega obstoja in se pojavi, ko izgubimo tisto, kar ljubimo. Po drugi strani pa trpljenje prihaja iz tega, da ne sprejmemo, kaj se zgodi, od upora in želje, da bi bilo drugače.

"Bolečina je neizogibna, trpljenje je neobvezno"

-Buddha-

Sedaj, kljub temu, da je povedano, da je trpljenje konstitutivno za človeško bitje, je treba upoštevati številne vidike. Prvič, ni treba trpeti, da vemo, kaj je življenje. Pravzaprav, sreča nam daje tudi dobre lekcije.

Drugič, strah trpljenja je veliko slabši od trpljenja samega, ker nam preprečuje življenje. Stene in ovire postavlja v našo pravico do ljubezni in ljubezni, do napak in učenja iz napak. To so nedvomno pomembne podrobnosti, ki si jih morate zapomniti. Kljub temu, Predlagamo, da se poglobite v temo.

Trpljenje in želja po pobegu

Trpljenje prihaja kot nepričakovan gost v hladni zimski noči. Ne želimo ga tam in smo se odločili, da bomo z nje pobegnili, skrili jo v kleti in se pretvarjali, da je ni bilo. Potem smo oblekli našo zarjaveli oklep in se pretvarjali, da je normalno, z nežnimi nasmehi, medtem ko je neudoben najemnik še vedno tam in se s svojimi hladnimi rokami brskal po srcu.

Ali želimo ali ne to negativno čustvo bo vztrajalo s svojo težavno breme za dolgo, dolgo časa. Pravzaprav je to zato, ker ima zelo jasen namen: izklopiti vaše energije in vas prisiliti, da ostanete mirni, da ga sprejmete in razumete, kaj se vam dogaja.

Smešno je, toda kot pojasnjuje molekularni biolog Estanislao Bachrach, naši možgani ne želijo, da bi bili srečni. Sploh ne, ker v resnici hoče, da preživiš, zato razumevanje korenin vašega trpljenja bo nedvomno dejanje osebne odgovornosti. Preživetje.

Prava trpljenja in namišljene trpljenja

V psihologiji obstaja jasna razlika med resničnimi in namišljenimi trpljenjem. Obe dimenziji imata negativen čustveni naboj, ki neposredno moti kakovost našega življenja, naše čustveno ravnotežje.

• Imaginarne trpljenja so negativne interpretacije, ki jih naredimo o svoji resničnosti. Ustvarjamo pristne notranje bitke, neverjetne nevihte, obremenjene z obsesijami in trpljenjem na zunanje dogodke, ki včasih nimajo podlage.

• Za svoj del, resnične trpljenje ima izvedljivo dejstvo, kjer so koncentrirane bolečina, zmedenost, izguba, razočaranje. Nekaj ​​konkretnega je sprožilo našo državo.

V času zadušitve teh dveh vrst trpljenja lahko prikažemo enake tehnike soočanja. Razložimo jih spodaj.

5 razlogov, zakaj morate sprejeti bolečino, da ste srečni Sreča in bolečina sta lahko protislovna in nezdružljiva. Sprejemanje bolečine ni le mogoče, da bi bili srečni, je potrebno. Preberite več "

Prebudite zaspane strategije

Imamo jih. Verjeli ali ne vsi imamo najboljše strategije za soočanje s trpljenjem v naši notranjosti. Toliko, da ne boste presenečeni, ko boste izvedeli, da so naši možgani biološko pripravljeni, da se soočijo s težavami prek zelo specifičnih mehanizmov. Strategije, ki jih bomo opredelili kasneje in ki nam bodo pomagale "preživeti" veliko bolje.

V življenju brez žalosti na koncu sprostijo strune duše

-Johannes Kepler-

Na prvem mestu bomo prebudili tisto notranje oko, tisto, ki je bilo v našem umu. Razumite, da resničnost, vaša resničnost, ni nič drugega kot osebna razlaga, ki jo sami ustvarjate in iz katere včasih padete v ujetništvo. Čas je, da postavite filter:

• Izklopite strahove in obsedenosti, ki odsevajo vašo osebo, vaše samospoštovanje, vašo samopodobo. Vse resnično trpljenje je prineslo veliko imaginarij: "To se ne bo več spremenilo", "ne bom več srečna", "druge možnosti ne obstajajo več ..." Izključite nepotreben duševni hrup, nadzirajte svoje misli in ustvarite nova čustva.

Po drugi strani pa lahko naše "nezaslužene" trpljenja zmanjšamo, dokler se zavedamo drugega vidika: njihove časovnosti.

• Bolečina se nepopravljivo ujame v sedanjost in to tako, da lahko razumete svoje rane, učiti se od tega, kar se je zgodilo, in nato še naprej preživeti. Ker ga želite ali ne, se življenje nadaljuje. Zakon o nestalnosti nas vse popelje v pristanek, da bi videli, da se vse spreminja, da vse pride in odide. Danes so žalosti in jutri bodo radosti. Ne dovolite si biti zapornik bolečine: premaknite se naprej, ste gibanje.

• Tudi trpljenje nam daje vrsto empatije. Ker le trpijo občutek sočutja, in to je nekaj, kar nas nedvomno boljše ljudi. To je nujno učenje, daje vam veliko občutljivost ob istem času kot bolj dostojanstveno, modrejšo moč.

Zbudite pogum, ki spi v vas in lahko vidite trpljenje kot pot, ne kot zid, ki vas bo zaprl. Vstanite, odprite oči od znotraj, da boste jasneje videli in zrušili vsako opeko teh zidov, da boste lahko še enkrat srečni.

Z veseljem boste rekli življenje, toda najprej vas bom naredil močnega. Boste srečni, rekli življenje, toda najprej vas bom naredil močnega. Vzpodbudil vas bom. Ponovno vas bom rodil. Pomagal vam bom držati dvigala, veslati, dihati ... Preberite več "