Zora pripada ljubiteljem, sanjačem in bralcem

Zgodaj zjutraj naše misli poletijo kot telegrami v iskanju prejemnikov. To je tista čarobna črta med nočem in dnem, ko se trpežni bralci, melanholični sanjarji, ustvarjalni umi in ljubitelji, ki so med akti in zaupanjem goli v oblekah in čustvih ...

Zora, kot lahko vidimo, ni le ozemlje nesnic ali nočnih ptic. Pravzaprav je to scenarij, ki spominja na naše možgane. Takrat se počuti brez zunanjih dražljajev, da bi se povezal z veliko bolj intimnimi, svobodnimi in ustvarjalnimi prostori. Pravzaprav tudi naše biokemije možganov spodbujamo z drugimi orodji, ki se zelo razlikujejo od tistih, ki nas vodijo skozi ves dan.

"Zgodnja jutranja poglavja izvirajo iz vašega osnutka, ko dan raste"

-Gonzalo Santoja-

To vemo človeško bitje spremlja svoje biološke cikle skozi cirkadiani ritem. Mi smo sinhronizirani s to majhno in fascinantno strukturo, ki se imenuje epifizna žleza in ki jo, ko jo spodbuja svetloba ali zavira tema, spodbuja nastajanje melatonina za orkestriranje naših ciklov spanja in zbujanja. Njihovo sodelovanje pri vstopu in bivanju v teh dveh državah je dobro znano; vendar pa tudi odpira vrata drugim procesom, ki so prav tako zanimivi, vendar manj poznani kot proces spanja..

Mnogi ljudje pridejo v posteljo spočiti, toda namesto da bi spali, se namesto, da bi se predali prijetnemu zavetju vzglavnika, počutili, kako so njihovi možgani osvetljeni in prefinjeni. Kot radarji, ki čakajo na sprejem signalov iz zvezd. To je trenutek, ko se čuti, kot da je branje, ker postaja bolj živo, ker je med tem morjem črk in našimi um, nevidna arterija, ki močneje črpa. Enako velja za našo ustvarjalnost ali celo z ljubeznijo.

Ker v tistih urah, ko je mesto izklopljeno, ko so čustva bolj intenzivno osvetljena.

Trenutni razporedi: veterinarji ustvarjalnosti in sreče

Ljudje so kot ujetniška bitja z ostro minutno roko. Živimo do takih ur, ki urejajo naše delovne dobe, hrano in prosti čas. Vendar ti razporedi, ki jih je sprejela naša družba, niso vedno usklajeni z našimi potrebami. Vrtljive delovne izmene ali tisti dolgi delovni dnevi, ki onemogočajo družinsko spravo, so domnevni sovražniki, ki so del naše sreče..

"Noč je pol življenja in najboljša polovica"

-Goethe-

Nevroznanstveniki, kot sta Paul Kelly, raziskovalec na Inštitutu za spanje in cirkadijsko nevroznanost na Univerzi v Oxfordu, so pojasnili, da sta oba delovni svet in izobraževalni svet sploh ne spoštujejo cirkadianih ritmov. Po njegovem mnenju vsi ti učinki povzročajo, da postanemo "utrujena družba". Vstopiti zgodaj na delo ali v študij in se podrediti obsežnim delovnim časom, kjer oditi ob zori in prispeti domov ponoči, je nekaj, kar odvrača od vseh čutov.

Živimo v trenutni situaciji, ko se »presenteeism« ceni več kot učinkovitost. Biti fizično na delovnem mestu ali na mizi ne pomeni, da lahko oseba takrat daje najboljše od sebe. Skupna utrujenost in stres teh nespoštljivih urnikov je popolnoma odrezala potencial naših možganov. Malo po malo smo potopljeni v čustveno entropijo, dokler ne pademo v žalostno letargijo nesreče.

Nočni ptic in čar noči Obstajajo ljudje, ki so ljubitelji noči in v njih najdejo čarobni prostor za ustvarjanje, srečanje s samim seboj. To so nočne ptice. Preberite več "

Zora, dom sanjarjev

Pravijo, da je zora dom sanjarjev, tisti trenutek, ko zvezde šepetajo med seboj in kje jih lahko sliši. Vgrajeni, kot smo v tistih titaničnih in majhnih spravnih razporedih, ki smo jih pravkar opisali, komaj imamo časa za te trenutke. Vendar pa, običajno je, da naši možgani od nas zahtevajo kotiček ob koncu tedna, nekaj dodatnih ur, da se osvobodimo.

Proces, s katerim ga doseže, je preprosto fascinanten.

Ponoči vam možgani delajo z drugo hitrostjo

Možganska skorja je tisto področje, kjer je koncentrirano več regij, ki so odgovorne za naloge, kot so pozornost, načrtovanje, delovni spomin ali nagrade..

• To je območje, ki je zaradi dnevne dobave dopamina zelo aktivno. Vendar, ko je tema božanje naš epifizo, se ta prispevek zmanjša in vabi k spominjanju.

• Možganska skorja je tako rekoč odklopljena ali preide v stanje pripravljenosti, ker ni več tako veliko zunanjih dražljajev za procesiranje, kaj upravljati ali kaj se soočiti.

Tudi noč in zora so trenutki subtilnega zadovoljstva za možgane, ki se želijo osredotočiti na druga področja. Takrat se odprejo pragovi teh fascinantnih vogalov, kot so domišljija, čustva, introspekcija ali refleksija..

Čas je za "drugo" vrsto energije

Zagotovo ste ga sami doživeli več kot enkrat. Pojdite v posteljo z nekaterimi težavami, pomanjkanjem idej ali zaskrbljeni in nenadoma se zbudite ob zori z jasnim in jasnim umom, kot je površina ogledala.

• Odgovori začnejo prihajati. Navdih se razcveti, čustva se izpopolnjujejo, naša sposobnost občutenja, povezovanja idej ali vizualizacije slik, medtem ko smo potopljeni v branje, se še bolj poveča..

• To ni magija ali nadnaravna sposobnost. To je motor naše nevrokemije, ki ponoči vidi popoln trenutek, da osredotoči vso svojo energijo in v možganih.

Um se izprazni in misli tečejo v drugem ritmu, obstaja večja povezljivost in oseba uživa več določenih aktivnosti kot čez dan, niso vedno možne.

Jasno pa je, da zaradi naših urnikov ne moremo vedno uživati ​​v tistih trenutkih, ki pogosto odvajajo ure spanja. Vendar pa, nikoli ne boli uživanja v subtilnem in laskavem spominu, ki ga ponujata noči in zori, tam, kjer so samo luna ali plašno sonce, ki zlomi zoro, priče naših skromnih užitkov: sanje, branje, ljubezen ...

Branje ponuja tudi smisel za moj obstoj. Branje mi daje zavetje, vidiš me z iluzijami, žalostjo in znanjem, Branje je del tega, kar sem, ker je tudi del mojega vsakdanjega življenja.

Slike so vljudnost Isabelle Arsenaut