Kronično nezadovoljstvo je strupeno za dušo

Ste kdaj čutili, da karkoli že počnete, ni nikoli dovolj? Misliš, da bi lahko naredil bolje? Ali od sebe zahtevate veliko? Ali se nenehno primerjajo? Kronično nezadovoljstvo je strupeno in vodi k perfekcionizmu in povpraševanju. Vedeti, kako jo preoblikovati v pozitiven občutek, vam bo pomagalo lažje uravnotežiti svoje življenje.

O tem govori sociolog Zygmunt Bauman živimo v likvidni in potrošniški družbi, ki skuša takoj zadostiti materialnim potrebam. To ustvarja, da so izdelki, ki jih porabimo, končani hitro, da se ne moremo zadovoljiti s potrebami in da želimo porabiti več, da se počutimo popolne.

Zato, del odgovornosti, velikega splošnega nezadovoljstva, ki ga doživljamo, je na socialni ravni. Dan preživimo v želji po novih stvareh in takoj, ko jih imamo, že želimo nekaj novega. Kot potrošniška družba, ki smo, vsaka novost praktično zbuja željo.

"Pol življenja je želja, polovica pa nezadovoljstvo"

-Carlo Dossi-

Kako vedeti, če ste nezadovoljni?

Kronično nezadovoljstvo ni le družbeni pojav, ampak tudi osebni in individualni problem. Morda menite, da vas običajno nič ne napolni, preplavljeni ste s tem, kar imate v teku, in ko to storite, ne boste našli nobene nagrade. Poleg tega ga odlikuje potreba po nenehni odobritvi drugih in občutek, da nikoli ne pridete pravočasno, vedno je nekaj, kar je v teku, kar lahko naredimo bolje..

Če se vam to zgodi, je verjetno, da tudi vi čutite, da vas vse naredi grenko in da postavljate cilje, ki jih ni mogoče doseči. Primerjava in zavist sta tudi dve značilnosti, ki sta pogosto povezani z nezadovoljstvom. Bolj ko primerjate, bolj ste nezadovoljni. Paradoks zavisti je, da vas odmakne od svojega psihološkega dobrega počutja, namesto da bi vam pomagal doseči vaše želje.

Če menite, da vas nič ne zadovolji, imate morda čakajoče vprašanje, povezano z vašo samozavestjo. Negotovost je še ena točka, ki je prisotna v smislu kroničnega nezadovoljstva. Z dvomom lahko čutite velik strah pred neuspehom, zato vas bo to ustavilo pri odločanju in napredovanju vaših ciljev.

Kaj lahko pomeni nezadovoljstvo??

Dobra novica je, da ima nezadovoljstvo dve strani. Ena, kot smo pravkar opisali, vas lahko naredi grenke in druge, ki vam lahko pomagajo pri napredovanju. Občasno nezadovoljstvo je lahko pozitivno, vodi vas k izboljšanju in izboljšanju v vsakodnevnem. V majhnih odmerkih, vam daje energijo in motivacijo, da vam ne dovolite premagovati ovir. Prav tako vas potiska, da se ne boste držali uveljavljenega in našli rešitev za vaše težave.

Grenak obraz nezadovoljstva prihaja, ko mu dovolite, da se usede v vašo rutino in se prepustite povpraševanju, primerjavi, želji po perfekcionizmu in ambiciji. Če želite, da je nezadovoljstvo le občasno, je potrebno, da ne padeš v past primerjave. Edinstveni ste in neponovljivi in ​​imate enake pravice kot drugi, da imate svoje lastne okuse in lastne misli in čustva. 

Zakaj nezadovoljstvo, ki traja skozi čas, postane strupeno?

Nezadovoljstvo vam lahko da znake, da se mora kaj spremeniti v vas ali v vašem okolju in da je lahko pozitivno, če veste, kako to izkoristiti. To postane škodljivo, če podaljšate pritožbo in nezadovoljstvo, svoje življenje obarvate z ambicijo in se osredotočite na preteklost ali prihodnost namesto na sedanji trenutek.. Želja po nadzoru vsega naredi, da se ne moreš sprostiti in pozabiti, kaj je resnično pomembno: uživaj v malenkostih. 

"Ambicija je bolj nezadovoljna, kot je ni, ki je zadovoljna s tem, kar ima"

-Fénelon-

Če ste eden od ljudi, ki želijo, da je vse popolno, je verjetno, da vam bo vaše nezadovoljstvo škodilo. Ne glede na to, koliko načrtujete, življenje ima svoje načrte in nihče ne more nadzorovati dogodkov ali kako bodo ljudje okoli njega ukrepali.

Kako se osvoboditi strupenega nezadovoljstva?

Nekatere ideje, da bi se lahko znebili tega toksičnega nezadovoljstva:

• Ne primerjajte sebe, ste edinstvena in edinstvena oseba: primerjava vas vodi samo k idealiziranju drugih, namesto da bi vzpostavili stik z resničnim delom sebe. Sprejmite sebe takole, kot ste, in cenite, kar imate, tako da se boste počutili močneje, da naredite svojo pot.
• Naj bodo vaše potrebe resnične in ne vsiljene: pomislite, če je tisto, kar želite, ker ga potrebujete, ker ga želite ali morda, ker mislite, da bi to morali storiti.
• Drugim ne poskušajte dokazovati ničesar: Edina stvar, ki jo morate dokazati, je vaša. Pokažite se, da cenite sebe in ljubite sebe, kot ste.
• Dovolite si napako: ste nepopolni, tako kot preostanek človeštva, zato uporabite svoje napake, da se učite in jih izkoristite.
• Naj vas vaša čustva vodijo: poiščite ravnovesje med čustvi in ​​mislijo, ne da bi pokrivali svoja čustva. Samo če dajete prostor vsem vašim čustvom, lahko bolje upravljate svoje nezadovoljstvo ali nezadovoljstvo.
• Uživajte v predstavitvi: živite svoje življenje v sedanjosti, tukaj in zdaj, živite z zavedanjem in polnostjo.

Zaupajte vase in kaj bo prišlo nahraniti vašo dušo in telo. Če v svoje življenje prinesete fleksibilnost, boste lažje spustili nadzor in potrebo po popolnosti ki vleče kronično nezadovoljstvo. Tako se boste naučili ljubiti sebe s svojimi pomanjkljivostmi in vrlinami, tako da boste lahko izpustili svoje zahteve in bili srečnejši zase in z drugimi..

Kadar povpraševanje zahteva preveliko povpraševanje, nas včasih silijo nepopustljivi ljudje sami s seboj in z drugimi. Ta odnos nam je daleč od koristi in nam lahko prinese težave. Če vam zahtevno povzroči tesnobo in nezadovoljstvo, ste preveč zahtevni osebi. Preberite več "