Impulzivnost in samokontrola

Impulzivnost je lastnost osebnosti. Za impulzivne ljudi je značilna težnja, da začnejo ali nadaljujejo obnašanje brez upoštevanja posledic. Ne ocenjujejo, ali lahko njihova dejanja ali besede povzročajo nelagodje, tako zase kot za druge. To pomeni, da delujejo v skladu z impulzom in ne razmišljajo ali analizirajo spremenljivk.

Motnje hiperaktivnosti ali bipolarnosti so povezane z impulzivnostjo in zlorabami določenih snovi, ki povzročajo odvisnost. In to je bilo dokazano ta potreba po stvareh brez razmišljanja ima veliko genetsko komponento. Lahko je celo dedna.

Kako se obnašajo impulzivni ljudje?

Impulzivni ljudje so nagnjeni k agresiji. Imajo resne težave z uživanjem alkohola, drog ali drog in so povezane z nagnjenostjo k igranju in stavami na zasvojenost. Imajo tudi težave pri prilagajanju na različne situacije.

Posameznik z impulzivnim vedenjem ima nižji tolerančni prag kot drugi. Poleg tega bo veliko trpel v vsakodnevnih situacijah, saj se vse "zgodi" čustvenemu. Limpulzivnost vodi v obup, izgubo samokontrole. Kot tudi nepremišljenost, jeza, razočaranje, občutek, da jih napadajo drugi, ogorčenje itd..

Impulzivni ljudje delujejo brez razmišljanja. Iščejo tvegane izkušnje in imajo nizko strpnost do dolgočasja. Neorganizirani so in ne načrtujejo dejavnosti. Pozabljivi so in prihajajo pozno povsod. Prav tako so nepopolne in spreminjajo naloge v vsakem trenutku. Težko čakajo na svoj obisk, da govorijo in ravnajo neustrezno.

Impulzivnost za študij

Študija, ki je bila izvedena in objavljena v biološki psihiatriji, je bila odgovorna za merjenje vsebine GABA s pomočjo skeniranja možganov pri osebah brez psihiatrične anamneze, z nizko stopnjo impulzivnosti in ki niso uporabljale drog. Rezultati so pokazali večjo količino nevrotransmiterjev v določenem delu možganov.

GABA je najbolj razširjen nevrotransmiter v naših možganih. Je aminokislina, ki nas spodbuja k spanju in sprostitvi, poleg tega pa uravnavamo možgane, ki zavirajo prekomerno razburjenje. Prispeva k motoričnemu nadzoru, vidu in drugim kortikalnim funkcijam. Regulira anksioznost, nekatera zdravila pa običajno povečajo njihovo raven, na primer v primerih napadov epilepsije ali na pomiritev tremorja pri bolnikih s Huntingtonovo boleznijo..

Vendar pa, Impulzivnost velja za psihiatrične motnje. Frederic Boy, vodja omenjene raziskave, nam omogoča, da slike možganskega skeniranja omogočajo prepoznavanje različnih področij uma in vedenja ljudi. Delovanje vsakega izmed nas temelji na interakciji več dejavnikov: genetske, okoljske in socialne.

Rezultati študije

Udeleženci te študije so bili odrasli moški, ki niso bili odvisni od nobene snovi (alkohol, tobak, droge, droge). Izpolnili so obrazec za vrednotenje različnih vidikov impulzivnosti. Opravili so specializirano magnetno resonanco, imenovano spektroskopijo, ki se uporablja za merjenje količine GABA v različnih predelih možganov..

Moški z več GABA v dorsolateralnem prefrontalnem korteksu možganov so bili tisti z manj nagnjenosti k impulzivnosti. znan tudi kot "občutek nujnosti". To pomeni, da je treba ukrepati v nagli obliki kot odgovor na tesnobo ali drugo močno čustvo, kot so tesnoba ali depresija.

Jhon Krystal, direktor Biološke psihiatrije, navaja, da so rezultati te preiskave poleg dokazov, ki kažejo, da Nizka raven GABA je lahko dejavnik tveganja. To bi lahko povečalo možnosti za napade panike, nespečnost ali depresijo. Čeprav ženske niso bile vključene v to študijo, strokovnjaki menijo, da bi bili rezultati lahko podobni. Čeprav bi imela ženska hormonska nihanja v tem primeru različne učinke glede na impulzivnost.

Naslednje faze preiskave se bodo osredotočile na določitev odnosa med dorsolateralnim prefrontalnim korteksom in GABA. Potem bomo ocenili, kako zdraviti primanjkljaj nevrotransmiterjev v tem področju možganov. Slaba stran tega je, da je GABA prisotna v vseh možganih, dvigovanje njene vsebine pa bi lahko imelo nepredvidljive in nepredvidljive posledice..

Impulzivnost kot frustracija

Kljub dejstvu, da so impulzivni ljudje lahko zaradi vsega pojasnjenega zgoraj, ne smemo pozabiti, da je naša učna zgodovina odločilna. Če smo od majhnih navadili, da imamo vse, dan, ko nimamo tistega, kar želimo, morda se bomo počutili razočarane. Ta frustracija bo privedla do jeze in jeza bo povzročila impulzivnost. "Hočem, da ali da", slišite ta stavek? Nismo zadovoljni s pridobivanjem nekaterih stvari; vse hočemo.

Impulzivni ljudje pogosto nimajo zadostne čustvene samokontrole najprej ukrepajte in potem pomislite. Zato je ob številnih priložnostih ponavadi napadel kriv. Zato je pomembno, da se učimo spoznavati samega sebe. Intrapersonalna inteligenca, o kateri govori Howard Gardner, zajema tiste vidike, kot je čustvena inteligenca. Z razvojem te vrste inteligence se bomo naučili čustveno poznati sebe. Na ta način bi se zavedali našega čustvenega stanja in s tem sposobni, samokontrola in ne da bi se prepustili prvemu impulzu, ki ga čutimo.

Nihče nas ne razjezi, se razjezimo, ker se ne kontroliramo, jezi je možnost in ni vedno negativna; Včasih pa je ključno, da vemo, kako obvladovati sebe, se izogibati jezi in misliti, da obstaja še en način za ukrepanje. Preberite več "