Fobija, ki jo govorimo v javnosti, je eden od najbolj razširjenih strahov

Kot smo poročali v prejšnjih člankih, fobije obravnavani so kot viri naših najbolj iracionalnih in osnovnih strahov človeškega bitja.

Obstajajo vse vrste; strah pred insekti, odprtimi in zaprtimi prostori, teme ali višine. In je to vsak človek je svet, tako da ima vsak lahko drugačno fobijo kot druga. Vendar pa obstaja fobija, ki se širi med veliko število ljudi in ki postaja vse bolj pogosta.

Tokrat se nanašamo na strah govoriti v javnosti, zaradi fobije poniževanja drugih ali zasmehovanja. ¿In ti?, ¿Ali imate tudi odrski teror? Potem vam bomo natančno povedali, v čem je ta fobija lahko ga čim prej premagate. Najprej je treba povedati, da je strah ponavadi se pojavlja običajno med adolescenco , ker je tu, kjer nas skrbi mnenje ljudi, ki nas imajo radi (družina in prijatelji).

Od takrat naprej se razvija skozi naše poklicno življenjel pred potrebo, da govorite v javnosti, začnite pogovor z neznancem ali celo pokličite po telefonu. Med mnogimi simptomi te fobije je vredno omeniti zardevanje obraza, živčnost v telesnem jeziku, oklevanje in napetost v mišicah.

Če izpolnjujete te zahteve, ko govorite ali delujete javno, spodaj dajemo vam nekaj nasvetov to vam bo pomagalo več nadzorovati to fobijo

Najprej se sprostite

Če ga ne vzamete mirno in mirno, vam lahko živci igrajo trike. Ne pozabite, da ste edini lastnik svojih dejanj

Naredite majhen scenarij, preden začnete govoriti

To vam bo pomagalo, da ne oklevajte in ste veliko jasnejši v vaših afirmacijah

Popravite svoj pogled na fiksni točki

To vam lahko pomaga, da se bolje koncentrirate in se počutite varnejše. Zato bi bilo zanimivo osredotočiti oči na točko v prostoru ali celo v očeh osebe, ki prenaša mir.

Naj se drugi počutijo udobno s tem, kar govorite

To bo zabaven in zabaven klepet, ki vam bo tudi pomagal, da se boste počutili bolj udobno s sabo in s tem, kar vas obkroža..

Dajte jih v prakso, tako da dolgoročno veste, kako nadzorovati strah in postati v osebi veliko bolj prepričan vase.