Disociacija je nenavaden fenomen našega uma

Disociacija je fenomen, ki se nanaša na nepovezanost, ki jo nekateri trpijo med svojimi mislimi, čustvi, spomini in lastno identiteto.. Na primer, doživeli boste rahlo stopnjo disociacije, ko boste tako v celoti v filmu ali pogovoru, da večino, kar se dogaja okoli vas, ignorira vaša zavestna pozornost. Nekateri ljudje doživijo hujšo raven, če ne vedo, ali je življenje resnično, ali tisti, ki trpijo zaradi motnje večkratne osebnosti ali disociativne motnje identitete..

Pogosto je pri ljudeh, ki so utrpeli psihološke travme različnih vrst, od spolne zlorabe do psihične ali fizične zlorabe. Vsi lahko na neki točki prikažemo simptome razdalje in odklopa od realnosti. Ključno je, ali ti simptomi vplivajo na naše vsakdanje življenje in, če to storijo, na intenziteto, s katero to storijo. V tem smislu bo razumevanje različnih ravni disociacije ključno za spoznanje, ali se moramo posvetovati s strokovnjakom. V vsakem primeru, če ste v dvomih, je bolje, da to storite.

Disociacija je pomanjkanje čustvene povezave

Nekateri psihologi opredeljujejo disociacijo kot obrambni mehanizem nezavednega ali kaj smo začeli nezavednoda ne bi doživeli čustvene bolečine ob spopadu ali stresnem položaju. Problem nastane, ko se ta disociacija ohrani skozi čas in travmatični dogodek je že minil.

Predstavljajte si, na primer, fanta, ki je imel zelo resno prometno nesrečo. Kot način za zaščito sebe, je vaš spomin zamrznil ta spomin in se spomnite nesreče, ki je ne doživite.

To je stanje psiholoških motenj, ki se pojavljajo v mnogih psihičnih motnjah, kot so: posttravmatska stresna motnja, anksioznost, depresija, mejne motnje osebnosti in disociativne motnje. Ena glavnih značilnosti disociacije je ta lahko spremeni zavest, spomin, kako zaznavamo okolje in celo v resnejših primerih do identitete.

Pogosti simptomi pri pojavu disociacije

Pri disocialnih motnjah lahko najdemo nekaj pogostih simptomov, ki jih ni treba pojaviti hkrati. Običajno stopnja pozornosti je spremenjena, lahko pride do dezorientacije v času in prostoru in obnašanje je običajno samodejno (na primer vožnja, branje, stvari, ki jih znamo narediti brez razmišljanja). Poleg tega se oseba morda ne bo spomnila, kaj se je zgodilo pred nekaj minutami (težave pri oblikovanju novih spominov).

Odprava osebnosti

To je pojav, ki se zgodi, ko se oseba ne prepozna v svojem telesu ali umu. Obstaja občutek nevezanosti, živite, kot da bi bili zunanji opazovalec sebe. Na primer, oseba lahko doživlja občutek gledanja v ogledalo in ne prepozna sebe ali se celo ne počuti povezano s svojim telesom.

Derealizacija

Oseba živi na svetu, kot da ni resnična, kot bi bila sanje. Imate občutek zmede, ker se počutite nerodno, ko gre za razlikovanje, če se to, kar doživljate, resnično dogaja zdaj. Zaznavajte svet na izkrivljen in oddaljen način, ne da bi ga lahko odpravili. Na primer, lahko poslušate glasove drugih na oddaljeni ali oddaljeni način.

Disociativna amnezija

Amnezija je nezmožnost zapomniti relevantne avtobiografske informacije. Morda je oseba pozabila svoj rojstni dan, datum svoje poroke ali celo dele njegovega življenja. Disociativna amnezija se razlikuje od vsakodnevnega pozabljanja, ker vpliva na osebo, ki trpi zaradi te vrste amnezije, in povzroča veliko nelagodje..

Zmedenost in spreminjanje identitete

Zmedenost identitete se zgodi, ko oseba dvomi o tem, kdo je res. Lahko pride do izkrivljanja časa, prostora in situacije. Na primer, oseba lahko misli, da so deset let mlajši od njih. Ko pride do spremembe identitete, lahko oseba spremeni svoj ton glasu ali uporabi različne izraze obraza, ki lahko povzročijo situacije iz preteklosti.

Zakaj pride do disociacije?

Stopnja blage disociacije, kot je, da smo tako vpijeni v naše misli, da ignoriramo pot, tako da, ko želimo spoznati, da smo dosegli svoj cilj. Takšna disociacija, na primer, ni nujno patološka, ​​razen če nam povzroča veliko nelagodje.

Ko govorimo o strožjih stopnjah disociacije, lahko najdemo različne vzroke, ki povzročajo to vrsto disociacije. Raziskovalci razlagajo ta pojav kot a okoljskih in bioloških dejavnikov. 

"Disociacija je prilagoditveni mehanizem, ki izključuje čustveno bolečino, ki jo povzroča travma."

Na splošno so travme, kot so: zloraba otroka, posilstvo in ponavljajoče se fizično kaznovanje v otroštvu, med drugim povzročile, da otrok uporablja disocijacijo kot prilagodljiv mehanizem za zmanjšanje čustvene bolečine, ki živi..

Vendar, ko se disociacija nadaljuje v odraslost in začetna nevarnost ne obstaja več, lahko disociacija postane patološka.. Potem se lahko odrasla oseba odklopi od situacij, ki jih zaznava kot potencialno nevarnost, zaradi česar živi stran od realnosti.

Kaj storiti, če se počutimo identificirane s katerim koli od teh simptomov?

Najprej, bodite mirni. Da se od časa do časa zavedate, da niste poslušali svojega partnerja ali se ne spomnite vožnje podzemne železnice, ki ste jo pravkar opravili, to ne pomeni, da nujno potrebujete psihološko obravnavo.. V primerih, ko so simptomi pogostejši ali motijo ​​vaše vsakdanje življenje, lahko potem zaprosite za pomoč psihologa.

V primerih, kjer obstajajo simptomi, depersonalizacija, derealizacija, disociativna amnezija ali zmedenost in spreminjanje identitete, bo potrebno psihološko obravnavo, ki nam pomaga ponovno vključiti različne dele, ki so bili ločeni / ločeni.

Za to potrebujemo terapevtski pristop, v katerem se naučimo bolje uravnavati svoja čustva, pri čemer vključimo mehanizme sprostitve, ko grozijo, da se bodo prelili. Običajno strokovnjaki oblikujejo osebno obravnavo, kjer se obravnava travma, delijo se ločeni deli in učijo strategije za samopomoč in nove vire, da bomo lahko začeli voditi bolj stabilno in zdravo življenje. Gre za obnovitev zaupanja v lastne sposobnosti kot zdrava oblika zaščite in samopomoči.

Ali poznate disocijacijsko motnjo identitete? Osnovna značilnost disociativne identitetne motnje je prisotnost dveh ali več različnih osebnostnih stanj. Preberite več "