Notranje ločevanje, ko zanemarjamo svoja čustva

Notranje ločevanje je obrambni mehanizem, ki ga mnogi običajno izvajajo. To je izbira, da se ne čutiš, da ne trpi, je "Cool" srce za zaščito duše pred novimi napakami, novih razočaranj in ran, ki se ne zdravijo. Zdaj bo ta strategija resnično pobegnila iz zdravega življenja.

Analizirajmo za trenutek, kakšen namen imajo naša čustva. Vsakič, ko se aktivirajo v možganih, izvajajo reakcijo v našem celotnem bitju. Odvratnost nas, na primer, odmakne od nečesa ali nekoga. Ljubezen, iluzija, naklonjenost ali strast nas povezujejo in vbrizgavajo z bujico dinamike, s katero bomo bolj energični ali ustvarjalni kot kdajkoli..

"Ne ljubeč zaradi strahu pred trpljenjem je, kot da ne živiš zaradi strahu pred smrtjo"

-Ernesto Mallo-

Kdor pa misli, da negativna čustva nimajo konca ali da je njihov edini namen, da nas pripelje do nesreče, je napačen. Pravzaprav so tisti, ki so človeku omogočili, da se prilagaja, se uči in napreduje skozi svoj evolucijski in življenjski cikel. Strah ali tesnoba sta mehanizma preživetja, so opozorilni znaki, da moramo vedeti, kako jih razlagati, da bi jih prevedli v prilagodljive odzive, ki zagotavljajo našo celovitost.

Od nevroznanosti in preko knjig kot zanimivih kot "Nov pogled na bolečino kot homeostatsko čustvo" (Nova vizija bolečine kot načelo homeostatskega čustva), so nam povedali nekaj zelo razkrivanja: moderni človek doživlja veliko strahu. Kljub pomanjkanju zunanjih plenilcev ali konkretnih fizičnih nevarnosti je strah pred tem naprednim svetom veliko globlji in labirintski.

Govorimo o notranjih strahih, o tistih osebnih demonih, ki nas paralizirajo, ki vzamejo sapo in ki nedvomno imajo večkraten izvor.. Soočeni z našo nezmožnostjo, da jih upravljamo, pogosto izberemo samo sindrom čustvenega odklopa.

Predlagamo vam, da razmislite o tem konceptu, ki vam je morda že dobro znan.

Sindrom notranjega odklopa: preveč običajen obrambni mehanizem

Predstavljajte si za trenutek izmišljeno osebo s katerim koli imenom: Miguel. Ta mladenič že ima čustveno preteklost polno številnih neuspehov. Njegova stopnja razočaranja je tako globoka, da je začel novo fazo v svojem življenju, kjer zmanjšuje svojo stopnjo čustvene predanosti minimalnemu izražanju. Ne želite ponovno trpeti ali doživeti več razočaranj, več razočaranj.

Njegovi obrambni mehanizmi za dosego tega cilja so zelo izpopolnjeni: sprožil je kompleksno ločevanje med mislimi in čustvi do točke "intelektualizacije" vsakega dejstva. Na ta način varuje svojo čustveno izolacijo ves čas z obrazložitvami, kot so: "Vesel sem, da sem sam, mislim, da je ljubezen izguba časa in nekaj, kar upočasnjuje mojo profesionalno prihodnost".

Miguel je razvil tako imenovani sindrom notranjega odklopa, da bi razveljavil razočaranja iz preteklosti in jih poskušal preprečiti.. Toda tukaj prihaja najbolj odkrito dejstvo: poleg tega, da stene postavljajo v zdravo življenje, je naš protagonist v tem, da se potopi v isto čustveno praznino, kot se je želel zaščititi..

Učinki čustvenega odklopa

Če Miguel ljubi trpljenje, zapiranje vrat za ljubezen pogosto pomeni prenašanje istega trpljenja na vsa področja njegovega življenja. Čustvena prekinitev je neusmiljen virus, ki počasi premaga več ozemelj. Ker oseba, ki jo doživlja, ne spremeni notranje občutka in naklonjenosti kot nekaj pomembnega.

Čez nekaj časa se bodo pojavile frustracije sibilina, ostra grenkoba, neusmiljena slaba volja in čustveno neugodje, ki bo prej ali slej povzročilo fizično bolečino, nespečnost, različne bolezni in seveda v senci depresije..

Rane, ki se zdravijo s sladoledom Kavč, odeja in velika kad s sladoledom. Hladno je vredno obnavljati mirno, nato pa preprečuje celjenje ran. Preberite več "

Živite v povezavi z našimi čustvi: vsakodnevnim reševalcem

Govorili smo na začetku teže negativnih čustev v našem življenju. Opredelili smo jih kot mehanizme preživetja; vendar smo, kot smo videli v prejšnjem primeru, mnogi od nas, namesto da bi se z njimi ukvarjali in jih razumeli, postavili v sidro naših miselnih ladij, da jih potopimo v praznino brezbrižnosti.. Od pozabe.

"Če ne bi trpel, kot ste storili, ne bi imeli globine kot človeško bitje, niti ponižnosti in sočutja."

-Eckhart Tolle-

Odločitev, da se ne boste počutili, da ne boste trpeli, nima smisla. Tega nima, ker človeško bitje, ne glede na to, koliko nam povedo, ni racionalna entiteta ali računalnik. Smo skupina čudovitih čustev, ki nas vodijo in nam dajejo življenje, da se povežemo drug z drugim, se učimo po padcih, žalujemo žalosti, se smejamo sreči in napredujemo z visokim obrazom, ko se izognemo nevarnostim ki smo dobili lekcijo.

Iz nevroznanosti nas opozarjajo, da notranja prekinitev, ki je rojena iz niza negativnih čustev, ni uporabna ali zdrava. Negativna čustva, kot so strah ali neprijetnost, imajo namen in oblikujejo nekaj, kar znanstveniki opredeljujejo kot "homeostatski pogon".. Človek je zasnovan tako, da deluje, ne da bi bil izoliran na svojih otokih nezadovoljstva. 

Ko je naše notranje ravnotežje moteno, je dobra ideja združiti energije, biti ustvarjalni, pogumni, da si opomore to notranjo homeostazo; na ta način bomo dosegli to čustveno polnost ali tisto popolno točko, kjer nič ne boli in nič ne manjka. Še enkrat se počutimo, da se najprej povežemo s seboj in nato drznemo vzpostaviti stik z ljudmi okoli nas.

Konec koncev, naši možgani so čudovita družbena in čustvena entiteta, ki potrebuje druge, da so dobro, da so v miru in potrebujejo ravnotežje. Potem poskrbimo za svoja čustva.

Čustvene rane spodbujajo ustvarjalnost Čustva, kot so žalost in razočaranje, spodbujajo ustvarjalnost. Ljudje v negativnem razpoloženju najdejo kreativnost pri zdravljenju. Preberite več "