Nežna linija, ki ločuje strahove od fobij

Vsi se bojimo, da je naša dolžnost, da se soočimo čim prej. Strahovi, ki imajo lahko različne stopnje intenzivnosti, ki morda ne vplivajo na naša življenja ali, nasprotno, nas lahko blokirajo do točke, da nas ne bi mogli premakniti naprej. Mogoče vas niso ujeli tisti strahovi. Morda je to, kar imam, fobija.

"Kadar se soočamo s situacijo, pretirano predstavljamo najhujše, bomo vstopili v krog strahu"

-Bernardo Stamateas-

Ne moremo zelo dobro ali natančno razlikovati med strahom in fobijami, ker je linija, ki jih ločuje, zelo občutljiva in dobra. Bernardo Stamateas je omenjen v svoji knjigi Toksična čustva kaj "Toksični strah postane fobija". Kdo potem odloči, če je moj strah strupen ali ne, ali smo vsi dovzetni za fobije??

Ko strah začne biti strupen

Strah je naraven odziv našega telesa ki nas opozarja na situacijo, da se lahko soočimo z njo. Včasih se zdi v resnični nevarnosti, vendar se vedno več ljudi boji nevarnosti, ki se ne kažejo fizično. Na primer, strah pred opustitvijo, strah pred osamljenostjo, strah pred kritiko.

Morda so te vrste strahov najtežje soočiti, saj ni v naših rokah pobegniti pred njimi, ker prebivajo v nas, v našem lastnem umu. Ko je naš strah o neresnični situaciji, neutemeljen strah in morda produkt neprijetnih izkušenj, se začne spreminjati v negativen in strupen strah.

Res je Mnogi ljudje živijo v strahu vse življenje, ker niso uspeli premagati travmatične izkušnje, ki jo je povzročila. Toda s tem, ko ne postavimo rešitve, nas ta strah zaplete, saj je že nepogrešljiv del. Prišel bo čas, ko ne bomo in ne bomo vedeli, kako živeti brez nje, ker je začela biti strupena.

Če ne premagamo strahov, nas lahko spremljajo skozi naše življenje

Strah je naraven in mora biti začasen. Njena intenzivnost, v okviru tega, kar je mogoče, ni pretirana, čeprav lahko trpijo trenutki stresa in celo tesnobe. Velik problem se pojavi, ko se reakcija na strahove poveča. Nekaj ​​popolnoma pretiranega, da drugi ljudje ne morejo razumeti, kaj objektivno grozi, kaj ga povzroča.

Zagotovo ste kdaj spoznali osebo, ki se boji pajkov in deluje pretirano ob samem pogledu. Vreči, pobegne in se odmakne celo od najmanjšega pajka. Najslabši del je, da je oseba prevzela njihovo fobijo in je tudi domnevala, da ne morejo storiti ničesar, da bi se soočili z njo, ker se počutijo premagane.

V preteklih letih je bilo odkritih veliko fobij: fobija dela, zdravniki, slavni zobozdravnik, bruhanje, moški ali ženske, ogledala, plešavci ... Obstaja veliko fobij in vsi jih lahko občasno trpimo.

"Fobija je vztrajni in prekomerni strah, pretiran strah, in tisti, ki trpijo zaradi tega, se izogibajo ali bežijo iz konkretnih situacij"

-Bernardo Stamateas-

Dobra novica je ta fobija ima rešitev ker ne preneha biti strah, čeprav bolj nekontroliran, bolj iracionalen in občuten z večjo intenzivnostjo. Tu leži tanka črta, ki ločuje strahove od fobij, črta, ki jo lahko včasih celo ignoriramo, ker imajo rešitve podobne poti.

Nihče ni rekel, da bi bilo soočanje z našimi strahovi lahko preprosto, niti se ne bi počutili dobro v dejanju. To pomeni tudi boj proti negativnim čustvom, ki jih bomo čutili, proti tej živčnosti, o tistih mislih, ki nas bodo spodbujale, da se umaknemo. Toda naša volja bi morala biti veliko močnejša od naših strahov. Vsak strah lahko postane fobičen in ga je mogoče tudi na enak način premagati.

V vsakem primeru, pred vsakim strahom, ki nas resno onesposobi v našem življenju, je najbolje, da se obrnete na zdravnika. To so tisti, ki nam lahko dajo natančnejšo in individualizirano diagnozo in nam dajo najboljše smernice, da se ta strah prilagodi realnejši in manj moteči velikosti..

Življenje je čudovito, če se ne bojite. Ko se pripravimo na naše strahove, prevzamemo nadzor nad svojim življenjem in svojo srečo, da se odpremo novemu svetu možnosti. Preberite več "