Samozavedanje, modri pogled v našo notranjost

Samozavedanje je zmožnost pametnega pogleda navznoter, soudeleženega branja naše volje, naših občutkov, naših čustev, naših misli in naših skrbi..

Samozavedanje kot steber čustvene inteligence dovoljuje nam, da podarimo dojemanje naše individualnosti v sedanjem trenutku, ob upoštevanju preteklosti, ki smo jo preživeli, in prihodnosti, ki nas spremlja v obliki osebnih pričakovanj.

Pomembnost samozavedanja ali samopodobe je, da je bistveno spremeniti ali preusmeriti tiste vidike naše osebnosti, ki jih je mogoče retuširati ali preusmeriti.

Notranje delo, bistveno za naše dobro počutje

S prizadevanjem za izboljšanje svoje zavesti in pojasnjevanje svojih misli lahko dosežemo znatno izboljšanje. To lahko mislimo Vsi smo samozavestni, vendar se resnično nagibamo k površinskim vprašanjem naše notranjosti.

Življenje gre skozi nas, namesto da bi šlo skozi to, ker zanemarjamo zaznavanje resnično transcendentnega. Običajno se zgodi, da se navadimo na rutino in čustva in posledično prekinemo našo notranjost od nas.

Je to mogoče? Očitno je, da, ker velik del nas živi nespleten in se obnaša skoraj popolnoma mehansko. Samozavedanje je pravzaprav dokaj kompleksna funkcija, zlasti v čustvenem vesolju.

Čustvena samozavest, ignorirano vesolje

Veliko čustvenih stanj, ki jih dosežemo ali lahko dosežemo praktično so neopazne če se jim ne posvetimo z namenom, da bi jih doživeli in jim dali ime. Vendar pa ta ista čustva usmerjajo naše vedenje ob številnih priložnostih, kot da smo avtomati.

Ključ je v Bodite pozorni na blage čustvene kazalce, ker ima pojav vsakega čustva sporočilo, ki nam ga posreduje, da bi se nenehno spoznali skriti vzroki, ki ga povzročajo. To pomeni, da gre za normalizacijo našega čustvenega in psihičnega vedenja, da bi dosegli čistejše počutje.

Običajno je primer jeze ali jeze, čustev, ki imajo prejemnika, vendar lahko na primer prikriva zavist. Zavedati se je mogoče le z introspekcijo in samospoznanjem.

Dobro je imeti čustveni dnevnik o tem, kaj vsak dan čutimo: preučimo se na ta način, da lahko povečamo ali premaknemo naš notranji pogled. Ob koncu dneva gre za spoznavanje drug drugega in to zahteva delo in prizadevanje, kar je nemogoče, če smo pozorni le na to, kar nas zanima in zavržemo ostalo..

V vsakem primeru je naravno, da smo selektivni v našem stanju zavesti, vendar se zgodi, da ista vztrajnost prispeva k izgubi vida tistih čutov, ki niso tradicionalni..

Na ta način, ko čutimo čustvo in čutimo samo nelagodje ali stisko, ignoriramo široko paleto barv ki lahko prinesejo bogastvo v naše življenje in naš način razmišljanja o izkušnjah.

Nadzor nad notranjim svetom, ključ do upravljanja našega življenja

"Bolečina se konča samo s samopoznanjem," je nekoč dejal Krishnamurti. To pomeni orodja za odpravo bolečine, ki povzročajo naša čustva in čustva, so v naših rokah ali, bolj, v naši notranji viziji.

Postanite kompetentni in zavestno zaznavajte naša čustva, ki jih dosežete s penetracijo, izgubo strahu pred nelagodjem, ki jih povzroča in širi naše perspektive..

Čustvena stanja niso povzeta v: jezen sem ali sem srečen. Mi jih lahko zaznavamo le, če se posvetimo čustveni resničnosti, ki nas spremlja povsod: čustvena reakcija je vsota številnih različnih občutkov, ki jo orisujejo.

Mešanica, amalgam, ki izvira in deluje kot posledica, ki se ohranja kot veriga dogodkov. Zato moramo razlikovati med tem, kaj pomeni uresničiti končno reakcijo (jezen sem) in kaj je obravnavati njen izvor in kopičenje čustev in čustev, ki povzročajo jezo..

Na kratko, Čustveno samozavedanje pomeni spoznati način, kako so občutki, misli in vedenje povezani preteklosti in sedanjosti ter njihovo medsebojno povezanost z našimi pričakovanji na vseh ravneh.

Spoznavanje tega je prvi korak k samokontroli, saj je glavni arhitekt tega, kar misliš in čutiš, sebe. Ne moremo napadati zunaj ali gledati krivega, kar se nam dogaja, ker ki potrjujejo občutke in čustva sami smo. Čeprav je treba opozoriti, da se to nedvomno odraža v tujini.

Zavedajoč se, srce budistične meditacije Kabat-Zinna in drugi strokovnjaki pravijo, da je zavest je srce budistične meditacije za njen odnos Zen meditacija in Vipassana. Preberite več "