Razdelitveni anksioznost, kdaj postane problem?

Razdelitveni anksioznost je situacija, ki jo običajno povezujemo z otroki, vendar se tudi mnogi odrasli pojavljajo. Opredeljen je kot pretirana tesnoba, ko se loči od doma ali ljudi, ki imajo močno vezanost čustveno (npr. starši, stari starši, bratje in sestre, otroci itd.).

Simptomi so lahko blagi ali precej hudi in so podobni pri otrocih in odraslih. Pri odraslih se običajno domneva, da je to problem, s katerim je oseba odraščala, vendar ni vedno tako, lahko se pojavi v vsakem trenutku našega življenja.. To se izraža kot strah pred ločitvijo od para, otroci, delo ali nekaj, čemur je bilo dano veliko čustveno vrednost. Za tiste, ki trpijo, je lahko zelo naporno, pa tudi za "predmete navezanosti", saj v mnogih primerih to, kar počne, odraža ali krepi odvisnost, ki je do neke mere že obstajala..

"Lahko ste svobodni, da se odpravite po poti, katere konec ne čutim potrebe, da bi vedeli, ali grozničave tesnobe, da sem prepričan, da greste tja, kjer bi si želel, da bi bili.".

-Margaret Mead-

Koncept časa ni lahek in potreboval nas je nekaj let, da smo ga razvili. Za mnoge otroke je vsako ločevanje težko in povzroča trpljenje in jok. Poleg tega, če starši ne upravljajo dobro, imajo lahko resne posledice, kot je velika negotovost v adolescenci, ki presega tudi poznejša leta..

Kot pri vseh anksioznih motnjah, bodisi v otroštvu bodisi v odrasli dobi, je za anksioznost pri ločevanju zelo pomembno, da se zdravite: le v redkih primerih naravno izgine. Značilno je, da raste, da se razširi na druga področja življenja in olajša razvoj drugih oblik anksioznosti, kot so agorafobija ali panična motnja..

Priporočeno zdravljenje je običajno psihoterapija. Vendar pa lahko v primeru otrok informacije, ki jih imamo o tem, in nekatera orodja, ki jih ponujamo v tem članku, pomagajo preprečiti to stanje in opazujejo opozorilne znake v primeru, da se začne pojavljati..

"Grožnje našemu samospoštovanju ali zamisli, ki jih naredimo sami, pogosto povzročajo veliko več strahov kot groženj naši telesni celovitosti".

-Sigmund Freud-

To je normalna faza

Določena anksioznost ločevanja je normalna in navadna v določeni fazi našega razvoja. Med 8 in 14 meseci so se dojenčki, ki so prej izgubljali občutek nevarnosti, začeli bati tujcev ali novih krajev. Ta "normalna faza" je metoda naravnega prilagajanja, ki otrokom pomaga, da se navadijo in obvladujejo okolje, ki jih obdaja..

Običajna stvar je, da se ta anksioznost ločevanja znatno zmanjša ali popolnoma izgine približno 2 leti. Otroci te starosti razumejo, da lahko njihovi starši pobegnejo, vendar se bodo kasneje vrnili. Obenem razumejo, da lahko to storijo tudi in s to varnostjo jih spodbujajo k raziskovanju sveta.

To ne pomeni, da v nekaterih trenutkih ali novih situacijah otroci ne doživijo določene stopnje tesnobe. Ta anksioznost je bolj verjetna, če so ločeni od staršev za daljše obdobje, ko se soočajo z hospitalizacijo, spremembo šole itd..

Razdelitveni anksioznost pogosto povzroča veliko čustev

V tem primeru lahko starši doživijo veliko čustev. Obstaja občutek dobrega počutja, ker je naš sin privezan na nas in lahko povzroči občutek krivde, ker ga mora zapustiti s tujci. Tudi Običajno se počutite preobremenjeni z veliko pozornostjo in časom, ki ga zahtevamo.

"Nobena strast, kot strah, s takšno učinkovitostjo ne odvzema uma sposobnosti za ukrepanje in razumevanje".

-Edmund Burke-

Dejstvo, da vaš otrok ne želi, da odidete, je dober znak, da je vaša vezanost zdrava, če ta želja ne ustvari velike strahove. Zdrava navezanost pomeni, da obstaja zaupanje, da vaš otrok verjame, da ko se vrnete, je dovolj, da se boste počutili mirni, ko ste odsotni. Patološka navezanost se zgodi, ko otrok ves čas potrebuje ponovno potrditev in varnost in ko nima orodij za spopadanje z novimi situacijami, tako da so zelo v vzponu..

To je težka faza. Vendar pa, tesnoba bi morala sčasoma izginiti in z veliko potrpežljivosti in moči. Po drugi strani pa, če vsakič, ko vaš otrok kriči, tečete iz druge sobe ali prekličete vse svoje načrte, je verjetno, da boste izpopolnili svoje strategije, saj se zavedate, da je v vaših rokah moč, da se izognete ločitvi, ki jo tako strah..

Preprečevanje in praksa: dva pomembna koncepta

Če nameravate vzeti to v trgovino, veste, da boste verjetno naleteli na ločitveno tesnobo, o kateri govorimo: otroci so še posebej občutljivi med osmimi meseci in letom. Če moraš to storiti, vadite ločevanje malo po malo, da ga vzamete na nove kraje ali pa ga zapustite s sorodnikom ali skrbnika za krajša obdobja, dokler ga ne zapustite v trgovini.

Pustite te "eseje" za čas, ko vaš otrok ni utrujen, nemiran ali lačen. Načrtujte to po tem, ko ste jedli ali dremali. Ne pozabite, da je to otrok in da je veliko bolje, če spremenite osnovne potrebe in brez vmešavanja.

Pred začetkom dneva najprej obiščite kraj z njim. Če je mogoče, prilagoditev postopoma izvedite, kjer je majhna na začetku nekaj ur in malo po malo povečate čas, ko ste odsotni.

Skladnost, mirnost in ohranjanje obljub: 3 temeljne smernice

Če otroka pripeljete v posebno trgovino, je to zato, ker zaupate strokovnjakom, ki tam delajo. V tem smislu poskušajte biti skladni s to odločitvijo in jim dovolite, da vam pomagajo pri upravljanju ločitve, upoštevajoč njihove nasvete. Mislite, da imajo zelo velike izkušnje, s katerimi se soočajo s takšnimi težavami, in želijo najboljše za vas in vašega malčka.

"Nič ni tako značilnega za napredek od zveri do človeka, kot zmanjšanje pogostosti upravičenih priložnosti, da bi se čutil strah".

-William James-

Bodite mirni in poskušajte otroku prenesti mir in zaupanje. Pojasnite, kdaj se boste vrnili z uporabo konceptov, ki jih lahko razumete, kot so "po kosilu", "po napiku" itd. Ustvarite lahko poslovilni obred, v katerem se »poslovite« na ljubeč in prijeten način, kjer posvetite vso svojo pozornost. Seveda, ko odideš, se ne vrni: lahko stvari še poslabšaš.

Vrnite se, ko ste obljubili, da boste to storili; Na ta način boste otroku podarili zaupanje in se lahko bolje spopadli s temi razmerami. Bodite natančni, še posebej med adaptacijo: čeprav otroci nimajo tako ostrega občutka za čas, lahko opazujejo, kako drugi otroci odidejo in se počutijo stiski, ker niso prišli po njih.

"Skrb ne odpravlja jutrišnje bolečine, ampak odpravlja današnjo moč".

-Corrie ten Boom-

Pred slovesom se ne prikradete, tudi če vidite, da je mirna, tako da se lahko počutite zapuščene. Pojdi proč, ko te odpustim. Prav tako ne po nepotrebnem podaljšajte slovesa, ker ta odnos krepi občutek, da ga obdržite, je lahko slab kraj ali da je tisto, kar se dogaja, zelo pomembno.

Ni običajno, da se anksioznost ločevanja vztraja vsak dan ali za dolga obdobja in nenehno. Če vas skrbi, da se vaš otrok ne prilagaja brez vas, se posvetujte s strokovnjakom. Ne pozabite, da lahko situacijo neustrezno obravnavate in potrebujete pomoč strokovnjaka.

Strategije staršev za preprečevanje anksioznosti pri otrocih Strah pri otrocih ustvarja krog frustracij in negativnih čustev. Vabimo vas, da jo rešite z ustreznimi strategijami za rast v družini. Preberite več "