Brezpogojno sprejetje ali neupoštevanje drugih sprememb za vsako ceno

Zagotovo ste večkrat čutili, da je vaša vrednost kot oseba odvisna od izpolnjevanja nekaterih pričakovanj. Z njim se pojavi neprijeten občutek, ki ga racionalno ne morete prevzeti, vendar tega ne morete občutiti. Po drugi strani pa "tisti, ki ukazuje" želi ustvariti ta občutek v nas, ker razume, da je to način, da zagotovimo našo poslušnost. Na tak ali drugačen način, ko se pojavijo pogoji za sprejemanje, preneha biti brezpogojno.

"Če narediš kar hočem, da si naredil, si dober sin." "Če boš izvedel to dirko, se bom zelo ponosil nate." Zdaj ... poskusite, da mi ne daste nezadovoljstva, da delam kaj drugega, kot to, kar vam povem! "Moraš biti zabaven in šaljivček skupine prijateljev, da bi radi bili z vami". Brezpogojno sprejemanje pomeni, da si nekdo želi, kdo je, s svojim načinom bivanja in bivanja v svetu, ne da bi ga želel oblikovati v našo kaprico..

To ne pomeni, da ne bomo več iskreni z njim ali da mu bomo prenehali govoriti, kar nam ni všeč. Ena stvar je iskrenost in drugo čustveno izsiljevanje za manipulacijo drugega.

Izpolnjevanje zunanjih pooblastil nas preprečuje, da bi sprejeli sebe, kot smo

Na prvi pogled se zdijo neškodljiva sporočila, ki v našem vsakdanjem življenju nimajo večje transcendence. Toda ustavimo se in za trenutek pomislimo, kaj se lahko zgodi, če slepo izpolnim vsako od teh sporočil: Lahko postanem, kar drugi hočejo, da sem. Prodana sem! Mojim staršem, mojim prijateljem, mojemu partnerju ... Vse neizogibno, v bolj ali manj zastrte, nas bodo prosili, da smo to, kar potrebujejo, da smo.

Logično naša odgovornost je, da ta sporočila prevzamemo ali ne kot nezlomljiva pooblastila. Meje lahko postavimo na zdrav in samozavesten način. "Ne bom, kdor hočeš, da sem, ampak želim še naprej biti tvoj prijatelj." Če me sprejmete kot sem, bo to super, drugače bom moral oditi. " Ta zahteva, ki se zdi tako preprosta za reči, je dejanje ogromnega poguma, z nami in z osebo, ki jo želimo pokazati..

Brezpogojno sprejetje je v ljubezni do drugih

Začenši iz nič, je naš odnos z drugim, od brezpogojnega sprejemanja, uveljavljanje spoštovanja do resnične vrednosti človeškega bitja. Potopitev v odnos, katerega kontinuiteta je odvisna od tega, ali izpolnjujejo to, kar prosimo, je lahko izčrpna in zelo frustrirajuča. Seveda ne govorimo o brezpogojno sprejemanju vedenja, ki škoduje našem čustvenemu in fizičnemu zdravju. Spoštovanje je osnovni pogoj za vsako razmerje.

Če ste nekdo zelo občutljiv in imate prijatelja, ki je bolj racionalen, verjetno obstajajo časi, ko čutite, da vas ne razume, ali da se ne postavite na svoje mesto, in to vas neizogibno vse bolj vznemirja, ker je tak. Sčasoma se lahko spremeni ali ne, vendar ni odvisno od vas.

V teh primerih je najbolj zdravo, da sprejmemo, da je naš prijatelj drugačen od nas in da nam pogosto ne more dati tistega, kar potrebujemo, ampak da nam lahko da druge stvari, ki hranijo prijateljstvo. Morda, tudi če ni dovolj čustveno, da bi se počutili razumeti, je lahko eden redkih ljudi, s katerimi bomo vedno lahko povedali.

"Gospod, podari mi vedrino, da sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti, pogum, da spremenim tiste, ki jih lahko, in modrost, da prepoznam razliko"

-San Francisco de Asís-

Sprejem ljubljene osebe brez pogojev je, da si želimo njegovega bistva, ne da bi ga želeli spremeniti za vsako ceno. Gre za prijazen pogled na to, kar nam ni všeč. Sprejemanje brez pogojev ne pomeni, da nas prisili, da ljubimo njegove posebnosti, ker imamo vso pravico, da se nekaterim vidikom drugih ljudi ne maramo. Vendar jih lahko spoštujemo in razumemo kot del celote, bolj ali manj logično, ki predstavlja drugo osebo.

Izvajanje brezpogojnega sprejemanja se začne z vadbo z nami

Ta vaja, da bi brezpogojno sprejeli drugo, bi jo lahko izvedli sami s seboj. Kolikor sem nekdo zelo zahteven, zelo perfekcionist, bom zahteval, da je druga tako, kot želim. Sprejemati sebe kot enega je, da se ne prilagodimo, niti ne prevzamemo, kot je to, kar lahko uspeva. Sprejemanje je spoštovanje samega sebe, ljubezen do sebe in ne kaznovanje samega sebe, ker ne doseže standardov, ki si jih postavljamo sami sebi ali pa si dovolimo, da se jim naložimo. 

Če mi je všeč bistvo, ki me vzbudi, z mojo lučjo in sence, s svojimi neskončnimi odtenki, z vsemi mojimi barvami ... Če lahko ljubim in spoštujem vse to talilno količino notranjih izkušenj, občutkov, občutkov, misli in dejanj Vsekakor se bom počutil psihično zdravega in moje stališče bo vedno vredno.

"Nenavaden paradoks je, da ko sprejmem sebe kot sem, potem se lahko spremenim"

-Carl Rogers-

Če sprejmem sebe in ljubim sebe, kar sem, ne le, če izpolnim pogoje, ki sem si jih naložil- Lahko pogledam na drugega iz te vrste prizme in ga sprejmem kot celoto, ki predstavlja. Če ga pogledam iz tega zaupanja, da ga sprejmem za to, kdo je, se bo počutil bolj razumljivo in manj zavirano, da bo sam. Drevesa - tisto, kar mi ni všeč - ne bo preprečilo, da bi videla gozd.

Lahko bom razmišljal z vsemi potenciali, ki mi jih daje nedotaknjena vizija!

Všeč so mi ljudje, ki poskušajo razumeti, namesto da bi kritizirali. Moj svet postanejo lepši, ker me namesto, da bi me kritizirali, sprejmejo, kot sem jaz. Preberite več "