Danes bom šel ven, da bi spoznal vse dobre stvari, ki mi jih bo prineslo življenje

Odločil sem se, da lahko, moram in si zaslužim. Danes se bom oblekel z novimi čevlji in prenovljenimi duhovi, da bi mi pustil življenje, da me bojijo smehom, plesom, objemom. Ker vse dobro raztrga lase in dušo vznemiri in mislim, da je čas, da se vrnemo v ta skoraj pozabljen občutek.

Vsi gremo skozi tiste čase, ko nenadoma rečemo "dovolj". Duševna utrujenost ali pritisk naših okolij povlečemo, enega za drugim, vsako lestvico tistih repov sirene, ki so jih prej uživali naši svobodni oceani. Vendar pa, reči "dovolj" ni vedno dovolj za ustvarjanje sprememb, ki jih želimo. 

"Moramo narediti navadne stvari z izjemno ljubeznijo"

-Tereza iz Kalkute-

Podobne fraze "Zaslužim si najboljše", "čas je, da dajem prednost" ali "imam pravico biti srečen" podobni so tem izgovori Ponavljamo se znova in znova, vendar na koncu nimajo nobenega učinka. Kljub intuiciji, da nam lahko življenje po vogalu obdrži nekaj dobrega, ni lahko narediti koraka v smeri izrednega, še posebej, če naš um ostaja privezan k navadnim. Kot je bilo pričakovano.

Sprememba do sublimnega ne zahteva predhodnega dogovora. Ni vam treba prositi za zavoj ali čakati, da bi zvezda padla na željo. Srečnejše življenje potrebuje samo eno stvar: srečnejše možgane.

Utrujeni možgani in zaprta okna

Ste prenehali razmišljati, koliko misli imamo čez dan? Nevrologi ljubijo te vrste vprašanj, zato jim ni bilo treba dolgo, da bi nam odgovorili: blizu 50.000. Vendar je treba povedati, da jih je skoraj 80% popolnoma neuporabnih. Večina je ponavljajočih se, mehanskih in celo obsesivnih.

Utrujeni možgani so odmev nesrečnega uma. Ta vlak izčrpavajočih misli potuje po načinih "Če bi imel", "Če bi me drugi zapustili" ali "vidim, da ne morem". Včasih, na tistih poteh, ki so tako neplodni in negostoljubni, um obsoja tiste, ki nas obkrožajo z vsakim od naših nesreč. Na ta način še bolj podajamo motor utrujenih možganov, tega razpršenega uma in brez zmogljivosti za reševanje.

Zdaj bo tako zaprtje oken naših možganov prisluhnilo le odmevu sablasnih govoric: tistega, ki prinaša strah, neodločnost, obup. Dobra ideja za vzpostavite stik z dobroto, ki nam ga ponuja življenje, z odprtim odnosom, ki omogoča, da se v naš um vključita dva čudovita procesa: recikliranje in ustvarjanje.

Prepričani smo, da v vašem namenu skrbite za okolje in planet, vi reciklirate. Naš um potrebuje tudi podobno "vzdrževanje". Dober del naših misli je neuporaben: škodljive so. Torej, namesto da bi jih kopičili, moramo nadaljevati z recikliranjem. Za to, nič boljšega kot spremeniti "ne morem" v "zaslužim priložnost, da poskusim".

Poleg recikliranja bomo imeli zdrav um in ga izboljšali, ko gre za ustvarjanje in zdravljenje naših misli. Ideje, cilji in novi odnosi ustvarjajo, krepijo ali oslabljajo povezave med nevroni naših možganov. Za nove misli, nova in močna čustva, da bi se poslovili od tega utrujenega uma zaprtih oken.

Nikomur ne dovolite, da bi verjeli, da si ne zaslužite tistega, kar želite. Prvi korak osebne rasti je osvoboditev vsega, kar krši in zmanjšuje. Preberite več "

Dobra stvar pri življenju: sposobnost, da prevzamemo nove perspektive

Da bi razumeli čarobnost naših možganov in naših čustev, vam predlagamo, da naredite majhen eksperiment. Posnemite fotografijo ali sliko, kjer je čudovita pokrajina. Zdaj, povsem pritrdite nos na sliko. Ko poskušamo usmeriti pozornost na to, kar vidimo, je edina stvar, ki jo lahko ločimo, blatna, rahlo evokativna zamegljenost.

Naš utrujen um deluje na enak način. To ni zelo bogato, kar je predvideno iz te perspektive. Vendar, če se bomo odmaknili, se bo malo po malo odprl svet, poln možnosti in navdihujočih lepot.. Odmik od mnogih stvari, ki nas obdajajo, je nekaj pozitivnega. Ponuja nam možnost, da se zavemo, da nič, absolutno nič, nima toliko moči nad nami, da bi nas zasužnjila.

Ključi, da smo dovzetni za dobro, ki ga življenje lahko prinese

Univerza v Kaliforniji je naredila zanimivo delo o sreči, usmerjeno s področja nevrologije, ki je tako praktično, kot je razkrito. Študija je privedla do knjige z naslovom "Uči svoje možgane, da bi bili srečni." V njem smo pojasnjeni kako misli ustvarjajo spremembe v "naših sivih celicah" ustvariti močno emocionalno tkanino, kjer diha ravnotežje in dobro počutje.

• Da bi bili bolj prepustni za priložnosti našega konteksta, ni dovolj preprosto reči:"Grem ven, da najdem svojo srečo". Preden namestite nove misli, morate rušiti stare. 

• Včasih nas zastavljajo vprašanja, da moramo paziti na ta vprašanja in dodeliti sredstva za njihovo reševanje. Dobro vprašanje je kot sesalnik, ki je sposoben odvzeti, kar ne deluje, kar boli. Na primer, namesto da bi rekel "želim biti srečen", Bolje je, da se vprašamo, "kaj me preprečuje, da bi bil srečen". Ko je vprašanje postavljeno, je čas za razmislek.

• Po drugi strani pa obstajajo vidiki, o katerih moramo biti zelo jasni. Oseba, ki želi biti srečnejša, se ne primerja z drugimi. Njen jezik tudi ne neguje s pogojnimi časi ("Če bi imel to", "če bi bil podoben", "če bi drugi opazili ...")

Govorite v sedanjosti, bodite trdni v svoje namene in ne merite svojih sposobnosti na podlagi drugih. Goji se navdihujoča, poživljajoča in ustvarjalna misel. Ne pozabite, predvsem, da samo odprti umi vidijo izredno, kjer drugi samo dojemajo navadne stvari.

Veliko tega, kar pritegnete, je veliko tega, kar oddajate, čeprav to ni vedno tako, je to, kar ste privlačili okoli vas, v veliki meri odvisno od mentalnega odnosa, ki ga posredujete zunanjemu svetu. Preberite več "

Podobe Marie Desbons in Milla Marquis