Danes me je sonce naučilo, kaj luna želi skriti

Danes me je sonce naučilo, kaj luna želi skriti od mene, in to je otroci so potencialno močnejši od svojih strahov, čeprav tega ne vedo. Včasih potrebujejo samo sonce, da osvetlijo svoje vire, tako da nočne sence, ki prinašajo nočne more, ne motijo ​​njihovih sanj.

Včasih potrebujejo samo, da jih naučimo novih veščin, da bi se, kot da bi bil super-junak, uživali v boju proti temu, kar jim je razkrito.. So otroci, vendar imajo najboljše vire, imajo domišljijo. Ustvarjalna sposobnost, ki oblikuje vaše pošasti, je tudi najboljše orožje za boj proti njim in njihovo premagovanje.

Luna nas uči svojih pošasti

Luna uči svoje pošasti, ker smo v temi bolj ranljivi in ​​to je, ko naši strahovi pridejo na površje. Nočne more so zaporedja podob v obliki zgodb, ki so videti resnične. Tako so neprijetne narave, povzročajo strah, tesnobo ali druga neprijetna čustvena stanja.

Nočne more, kot sanje, imajo lahko jasen pomen o nečem, kar smo videli ali doživeli. Lahko namigujejo na grozljivko, ki smo jo videli prejšnje popoldne, ali pa so lahko serija podob, ki izzovejo tesnobo, vendar jim ne moremo dati občutka ali izvora.

Vse nočne more ali sanje nimajo svojega pomena, prav tako kot priljubljena prepričanja ali knjige, kot je Freudova "Interpretacija sanj", napisana leta 1900, smo verjeli, da verjamemo.Poudarjam, da je to knjiga, napisana na začetku 20. stoletja, in da se je psihologija od takrat dalje razvijala in na srečo veliko, na srečo.

Obstajajo sanje ali nočne more, ki jih je mogoče interpretirati in uporabiti, da, in tiste, ki so ponavadi ponavljajoče, zlasti v času stresa. Poleg tega obstajajo različne sanje, ki se običajno nahajajo v različnih obdobjih in kulturah in imajo svoj evolucijski pomen, ne pa osebni pomen..

Na primer, razen če se pojavijo v kontekstu zlorabe ali ponovnega eksperimentiranja posttraumatskega stresa. Toda za večino ljudi tako sanje kot nočne more, le redko imajo tako pomembne vsebine, ki jih je mogoče upoštevati pri izvajanju psihološke terapije.

Sanje in njihova fiziološka korelacija

Sanje, kot nočne more, nastanejo zaradi nevronskih izpustov v različnih delih možganov. Ti izpusti omogočajo čiščenje cerebralnih delcev, ki nastanejo čez dan, preostanek možganov in utrditev spomina in učenja..

Torej imajo nočne more fiziološko funkcijo in so posledica možganske aktivnosti, ki skupaj z različnimi nevrotransmiterji povzroči, da možgani počivajo.. Zato so sanje večje v času stresa, ko so možgani bolj aktivni in zato potrebujejo več počitka. Torej so sanje ali nočne more bolj koristne v smislu njihovega, kot v njihovem pomenu.

Ne pozabite, da se nočne more pojavijo v fazi spanja REM in zato se jih lahko spomnimo in se zbudite z nekaj lahkoto, ko imamo slab čas v sanjah. Nekaj ​​zelo drugačnega od tistega, kar se je zgodilo v nočnih strahotah, ki se pojavljajo v fazah globokega spanca. Še posebej v fazi IV, ki povzroči veliko fiziološko aktivacijo, da se jih ne spomnimo, ko se zbudimo, čeprav sanje povzročajo veliko nelagodje..

Ko na sončno svetlobo postavimo vprašanje, kakšne sanje so in kako poudarjajo njihov pomen za počitek možganov, se naučimo, kako ravnati s nočnimi mori otrok, ko so zelo pogosti in se zelo vzpenjati. neprijeten.

Sonce nas uči, kako jih premagati

Čeprav odrasli trpijo tudi zaradi nočnih mor, so pri otrocih veliko pogostejši, Njegova razširjenost lahko doseže 50% otrok, starih od 3 do 5 let. Poleg tega se njegova razširjenost zmanjšuje, ko postanemo odrasli.

Sončna svetloba nas uči, da premagamo strahove. To je zato, ker skozi Testna terapija v domišljiji (IRT) lahko spremeni konec naših dni nočne more. Tako bodo otroci v dnevu zmagali v bitki in se ne bodo pojavili ponoči ali pa bodo to storili na zelo šibek način.

Kot sem rekel zgoraj, razen če so nočne more simptom motnje ali zlorabe, je njena vsebina nepomembna, zato je zdravljenje sprememba njegovega konca. Čeprav se vam to zdi neumno, Več študij, ki dajejo uspeh tej tehniki pri odraslih in otrocih, je verjetno učinkovita.

Uporaba IRT je zelo preprosta, potrebujejo samo tri seje, ki so lahko skupina in usposabljanje doma. Vključuje vaje za vizualizacijo prijetnih prizorov in ponovno pisanje novega scenarija za nočne more za vadbo spremembe.

Torej, če trpiš s svojimi nočnimi morami, ker ponoči ne moreš dobro počivati, Priporočam vam, da prosite za strokovno pomoč, da jih premagate. Ker nam včasih sončna svetloba daje ključ za vizualizacijo naših strahov z drugačnim koncem in tako jih lahko premagamo.

5 čustvene rane v otroštvu, ki trajajo, ko smo odrasli Čustvene rane v otroštvu lahko pogojujejo odraslo življenje, zato je nujno, da jih zdravimo, da ponovno pridobi naše ravnotežje in osebno dobro počutje. Preberite več "