Čustvena energija

To je, kot smo kopičiti utrujenost in utrujenost, ko začnemo počutiti malo depresivno.

Našli smo ovire in probleme, ki jih prej nismo imeli, čas počasnejši in preprost komentar nas lahko spremeni na nenapovedan in nepravičen način. Brez nadzora in ustreznega vodenja naše energije in napetosti, lahko izgubimo sposobnost, da smo budni in da se bo naše delo, osebno ali športno delovanje zmanjšalo.

Ta energija in ta napetost, o kateri govorimo, je občutek razpoloženja, ki je tako vplivna v vsaki od stvari, ki jih počnemo. Razpoloženja nas vedno premikajo. Lahko nas motivirajo, da nas sprožijo. In nas lahko pripeljejo do nasprotnega, da nas zaprejo ali slepijo. Robert E. Thayer, profesor psihologije na California State University, opredeljuje štiri osnovna stanja energije in napetosti, ki lahko spremenijo ali izboljšajo naše čustveno stanje:

Napeta energija

Visoka napetost in visoka energija. Prijeten občutek aktivacije in moči. Objekt se aktivira pri zelo visokih ravneh. Z vplivom napete energije se človek trudi doseči svoje cilje, vendar brez premora za premislek. Parni valj, ki bo, če bo vztrajal v času, dosegel le popolno izčrpanost.

Tiha energija

Nizka napetost in visoka energija. Mir in spokojnost, poleg občutka nekega mojstrstva nad samim seboj. Ni napetosti, ampak stanje budnosti, optimizma in dobrega počutja. Zato povečujejo ustvarjalnost in vitalnost pod tovrstno energijo. Napeta utrujenost: Visoka napetost in nizka energija. Fizična in duševna utrujenost. Spremlja ga živčnost, tesnoba in pogosto povzroča nizko samospoštovanje.

Nemirna utrujenost

Nizka napetost in nizka energija. Prijetno stanje, počitek. Naša naloga bo, da identificiramo vrsto energije, ki jo manifestiramo v vsakem trenutku, poskušamo spodbujati stanja mirne energije in tiho utrujenost, minimiziramo trenutke energije in napeto utrujenost. Tako bomo okrepili našo uspešnost in blaginjo, postali bomo bolj kompetentni in bomo svoje naloge opravljali na ustrezen način.

Fotografija je odobrena z Nejron Photo