Uporaba humorja kot vitalnega mehanizma ob slabih časih

Čeprav se zdi, da humor v mnogih primerih ne predstavlja, je obrambni mehanizem v stresnih situacijah ali težko, kar ponavadi opravimo. Daje barvo temi, na težko postavlja nasmeh in je nalezljiva. Zdelo se je kot popoln protistrup?

Obrambni mehanizmi so strategije, s katerimi se soočamo z notranjimi ali zunanjimi situacijami, ki se nam zdijo neprijetne. Na nek način je tako, kot da bi s svojo močjo uspelo narediti to "zlo" pošast, ki se je umirila. Ali žalost zaradi izgube nekoga, bes zaradi nedavnega razpada para ali diagnoze bolezni ...

Boj proti stresu, ki ga poskuša narediti manjšo, bolj neškodljivo ... Manj nepremišljena in čudna. Včasih nas ti obrambni mehanizmi pripeljejo do tega, da pozabimo na naše trpljenje ali premestimo vire v naše življenje. Prostor čistega zraka, ki nam daje humor v naši notranjosti, je tako ogromen, da se zdi, da smo očitno dobri, brez ničesar, kar nas moti..

Humor nam pomaga pobegniti od neudobnih realnosti

Zagotovo ste spoznali nekoga, ki, ko govori nekaj resnega in pomembnega, to počne z nasmehom na ustih. Nasmeh, ki se spremeni v majhen živčni smeh, ki izbruhne v smehu. Toda nekaj se ne prilega ... medtem, ko poslušamo to osebo, ne moremo nehati misliti, da obstaja nekaj, kar ne ustreza.

Kako nam lahko nekaj pripoveduje, kar naj bi mu bilo pomembno / resno, smeh? Če prenehate razmišljati, obstaja veliko ljudi, ki, ko govorijo o tem, niso ravno smešni, to počnejo v smeh. Smeh, ki se nam ne zdi pristen ... Zdi se, da je bolj krik duše, ki ne ve, kako izraziti svojo pot, kot pravi smeh. To je smeh resnice, tistih, ki so rojeni iz srečne duše. To je bolj smeh, ki izgleda kot motnja.

Običajno zaznavamo neskladje med tem, kar nam govori in kako nam govori to nas resnično premisli o resnosti zadeve. Obstajajo ljudje, ki ne gredo dlje in ostanejo v globalnem izračunu s tem smehom. "Dobro! če se smeji, je to zato, ker ga ne vpliva preveč. Vse bo v redu. "Toda resnica je, da obstaja nekaj, kar nam ne ustreza, in da je to, da, ko se to, kar rečemo, ne poveže s tem, kako to rečemo, obstaja nekaj, kar ne uspe..

Nelagodje si prizadeva, da bi ga slišali in sprejeli, ne pa zanikali

Tu humor deluje kot obrambni mehanizem pred neudobno realnostjo. Humor nas greje, v mnogih primerih pa je to balzam, ki nam pomaga in pomaga pri prilagajanju v številnih socialnih situacijah. Problem, tako kot pri vsem, pride, ko je to edini način za reševanje situacije. "Brani" jo, se obrne proti njej. Ne prevzemam tega ali ga sprejmemo takole, kot je.

Obstajajo stvarnosti, ki dajejo pristno vrtoglavico. Predpostavljati jih pomeni globoko notranjo spremembo. In način, kako se jim izogniti, je, da jih zavrnemo, distanciramo od naše vesti ali jih zmanjšamo ... Zmanjšamo jih do neobstoja. Ne soočajte se z nečim, čeprav je neprijetno, da se oddaljite od tega, kar je.

Tako udobje kot nelagodje sta del življenja in ne moremo zanikati enega ali drugega. "Zdravilo" ne pride skozi zanikanje, kar nas moti videti. Zdravilo del sprejemanja ... in v tem smislu, da sprejmete, morate pogledati v notranjost in pokazati nekakšno začetno spoštovanje do tistega, kar najdemo. Ko ne spoštujete svoje izkušnje in jo karikirate do najbolj absolutne razgradnje tega, ustvarite, da drugega ne jemljete resno..

Če sebe ne vzamemo resno, učimo druge, da nas ne vzamejo resno

Lahko »izobražujemo« ali pa ne, da nas drugi spoštujejo. V kolikor ne spoštujete, kako se počutite in izberete humor kot prvi mehanizem, s katerim se oddaljite od vaše realnosti, drugega ne boste spodbujali k spoštovanju vaših najbolj intimnih izkušenj. Učite ga, da se smeje in vas ne jemlje resno. To, kar govorite, ni pomembno, ker "ne vpliva na vas". Ko resnično vpliva na vas, je le to, da je tako boleče ali neudobno, da je vaša prva reakcija, da se oddaljite od njega.

"Vse ima svoj ukrep, tako kot vsaka situacija ima svojo pot. Smeh ima svoje mesto, prav tako kot jok; nasmeh ima svoj trenutek, tako kot ima svojo resnost " -Al-Yâhiz-

Zato je pomembno prepoznati te znake neskladnosti med tem, kaj se počuti in kaj se kaže, med tem, kar pravi in ​​kako to pravi ... Ta neskladnost nam bo dala nasvete, da bo ta oseba počutila bolj udobno s svojim nelagodjem..

Včasih je najpreprostejša stvar poslušati, kaj nam resnično pomeni, ne da bi se izgubili v igri mask in risank. Verjetno je ta oseba pripravljena, da jo slišite, ne da bi jo presojali, in samo morate slišati "je v redu, da se motite (normalno / skladno z okoliščinami, v katerih se nahajate) in jo lahko manifestirate tukaj z mano, če jo potrebujete".

Moja strategija soočanja s težavami me je okrepila Predstavili smo dve strategiji za soočanje s težavami, metodo reševanja strateških problemov in paradoks svetilke Preberite več "