Trikotnik Karpmanove drame in človeških odnosov

Trikotnik Karpmanove drame, imenovan tudi Karpmanov dramski trikotnik, je model interpretacije ki se je pojavila v okviru psihoterapije Transakcijska analiza. Ta model predstavlja shemo destruktivnih človeških interakcij, ki se odvijajo, ko sta dve ali več ljudi v konfliktu.

Ta model je bil prvič opisan nekoč leta 1968 in ki ga je oblikoval Stephen Karpman. Najprej ga je izpostavil v članku Pravljice in scenarijske analize o drami. Ta teoretik je v teh zgodbah vizualiziral tri osnovne vloge in tako je Dramski trikotnik Karpman.

Trenutno ima trikotnik Karpmanove drame predvsem terapevtsko uporabo. To je zelo funkcionalna shema, pri kateri so psihoterapijski bolniki običajno zelo dovzetni. To omogoča ozaveščenost in zavezanost k spremembam.

"Najboljše odkritje vseh časov je, da lahko človek spremeni svojo prihodnost samo s spreminjanjem svojega odnosa".

-Oprah Winfrey-

Trikotnik Karpmanove drame

V trikotniku Karpmanove drame so tri vloge osnovno Te prevzame "notranji jaz" v konfliktnih situacijah, ali ko prevladujejo nevrotične vezi. Takšne vloge povzročajo "komunikacijske transakcije" ali napačne komunikacije. Takšne transakcije se imenujejo "psihološke igre".

Tri vloge, ki sestavljajo trikotnik Karpmanove drame, so:

• Sledilnik ali obtoževalec. Ustreza tistim, ki menijo, da imajo pravico ali sposobnost, da sodijo drugim. Umerijo jih, izmerijo in pogosto dodelijo svoje pojmovanje pravičnosti absolutu. Običajno trpijo zaradi pogoste bolezni: stalno slabo razpoloženje.
• Žrtva. Ustreza tistemu, ki sprejema odnos strahu in pasivnosti pred tem, kar ga obdaja. Meni, da ga drugi slabo obravnavajo in da ga ne zasluži, vendar ne stori ničesar, da bi se iz tega izognili.
• Salvador. Kdo se obnaša kot tisti, ki bi moral pomagati drugim, čeprav tega ne zahtevajo. Njihov je, da postanejo nujni za druge in spodbujajo odvisnost. Običajno ne rešuje lastnih težav.

Da bi se trikotnik Karpmanove drame uskladil, je potrebno da so prisotne tri vloge. Vendar pa običajno obstaja izmenjava vlog pri tistih, ki vzpostavljajo te vrste povezav.

Dinamika in spremembe vlog

Kot smo že omenili, povezave, ki nastajajo v trikotniku Karpmanove drame povzročajo obliko komunikacije, v kateri prevladujejo tako imenovane "psihološke igre". To so lažne komunikacijske izmenjave, ki nameravajo namestiti eno od dramatičnih vlog ali jo odpraviti.

Od teh psiholoških iger se večkrat spremenijo spremembe vloge. Običajno je to, da je rešitelj, ki je utrujen od "obrambe" žrtve, v nekem trenutku postal preganjalec. Prav tako je možno, da žrtev v določenem trenutku čuti, da ima pravico postati preganjalec svojega žrtve ali njegovega rešitelja..

Preganjalec po drugi strani pogosto postane rešitelj po aktu kesanja. Tisti, ki so ujeti v trikotnik Karpmanove drame, se ne počutijo dobro in zato poskušajo spremeniti situacijo. Vendar pa, vse, kar dobijo, spreminja vloge. Na koncu ostane osnovna shema odnosov nedotaknjena.

Razvoj vlog

Eden najtežjih vidikov je, da tisti, ki so vpleteni v trikotnik Karpmanove drame, ne vidijo sebe kot žrtve, preganjalce ali iracionalne rešitelje.. Verjamejo, da je njihova vloga popolnoma logična in se drži prepričljivih razlogov. Vidijo le del situacije. Žrtev vidi samo, da je žrtev. Preganjalec samo ujame napake in napake drugih.

In rešitelj se bo skrival za domnevne dobre namere. Vsak od njih potrebuje razviti nekaj kompetenc in / ali veščin. Preganjalec bi si moral prizadevati, da bi bil bolj samozavesten. To pomeni, da priznava svoje lastne potrebe in želje, zavrača zadovoljevanje želja in potreb, ki niso njihove in opustitev kaznovanja drugih..

Žrtev bi morala delati več na svoji avtonomiji. Ne samo, da vidimo škodo, ki jo imajo drugi, ampak tudi kritično ocenimo njihov odziv na to.

Spoznajte njihovo ranljivost in je ne uporabljajte kot izgovor, temveč kot izhodišče za delo na sebi. Nazadnje bi lahko bil rešitelj bolj empatičen. Naučite se prisluhniti drugemu in se odpovedati prevzemanju težav, ki niso vaša odgovornost.

Kako prenehati biti žrtev Postati žrtev je običajen način ravnanja z jezo in jezo, vendar je mogoče sprejeti določene korake, da ne bi postali žrtev. Preberite več "