Trpljenje me je naučilo, kdo sem

Trpljenje me je naučilo, kdo sem. Dala mi je vedeti dele mene, ki jih prej nisem videla ali ki jih nisem želel prevzeti. Vedno sem mislil, da si v življenju ne želim nič hudega, vendar se zavedam, da si želimo, da bi si želeli nekaj nemogočega.

Vsi smo bolj trpeli. Prešli smo skozi različne okoliščine, ki so nas zaznamovale. Okoliščine, ki jih ne bi želeli živeti, vendar se moramo zavedati, da je to nemogoče. Življenje ni nikomur rožnato, čeprav je za nekatere pod enakimi pogoji bolj prijetno kot za druge. To je ključ.

Namesto da bi se osredotočili na to, da poskušamo živeti brez trpljenja, bi se morali naučiti živeti trpljenje drugače. Naučiti se ga uporabljati za rast in gradnjo znova in za to, večkrat, je treba razviti različne spretnosti v varnem prostoru terapije.

Ne gre za izogibanje trpljenju, ampak za učenje, da ga vključite v svojo življenjsko zgodbo kot drugo poglavje, ki vas je popeljalo točno tam, kjer ste.

Terapija kot varen prostor

Psihološko terapijo je treba razumeti kot varen prostor za vsakogar, ki pride k njemu. V terapiji se ne presoja, ni absolutnih resnic in vse, kar je rečeno, ostaja pod poklicno skrivnostjo. To skrivnost lahko prekinemo le, če bo bolnik sam poškodoval, druge ali po sodni nalogi.

Tudi,, terapija je kraj, kjer lahko vzpostavite varno bazo, ki vam daje stabilnost, tudi če je vaše življenje težko. Za to, psihologi - skupaj s pacientom / stranko - poskušajo zgraditi terapevtsko zavezništvo kot varno povezavo, v kateri bodo uredili terapijo.

Ta edinstvena povezava, če je dobro uveljavljena, omogoča utrditev ozračja zaupanja. To podnebje omogoča, da se lahko zdravijo vsi strahovi in ​​trpljenje, ki se skrivajo v njih. Kajti, preden pridobimo spretnosti obvladovanja, ki nam omogočajo, da naredimo korak, da se spoprimemo s tem, kar povzroča trpljenje, moramo imeti dovolj zaupanja, da bi lahko o tem brez strahu govorili.

Velikokrat se ne gre za izpostavljanje strahom, temveč za trdno podlago, da lahko hodimo z njimi.

Poimenovanje trpljenja

Imenovanje trpljenja ni sestavljeno iz uporabe diagnostičnih oznak. Velikokrat ne morete uporabiti niti ene od teh oznak, ker ni nobene korespondence. Včasih je vzrok našega trpljenja tako edinstven ali tako vsakdanji, da nima imena in ga moramo obleči.

To ime ima lahko samo pomen za tiste, ki ga nosijo in to je dovolj. Lahko je moja temna stran, lahko so živci, lahko je senca ali pa je lahko karkoli želite. To je ime, ki se bo uporabljalo v terapevtskem prostoru, da bi opredelilo nekaj svojega, in zato nekaj tako individualnega, da bo imelo, čeprav ima skupno ime, edinstven pomen..

Imenovanje trpljenja pomaga opredeliti problem, ki je vzrok za naše muke in ga tako lahko spremeni ali integrira.

Ko je to trpljenje enkrat postavljeno, bo dobilo nov pomen. Šlo bo od entitete, do občutka, k nečemu jasnejšemu. Nekaj, kar je pridobilo obliko in ga lahko pojasnijo in razumejo tako psiholog kot bolnik. Zato je nekaj, kar se lahko spremeni ali integrira.

Vključite izkušnjo v novo

Ko je vzrok trpljenja nekaj, kar se je zgodilo v preteklosti in ga ni mogoče spremeniti, je najboljši način, da ga premagamo, da ga vključimo v svojo življenjsko zgodbo.. To ni preprosto, ni pa nemogoče.

Če ga želite integrirati, jo morate sprejeti. Sprejeti morate, da je vse, kar se je zgodilo, da se zdaj počuti krivega, neuporabno. Prav tako ne služi krivdi drugih, ker je preteklost preteklost in je ni mogoče več spreminjati. Delo, ki ga zahteva integracija, sprejemanje trpljenja, je zelo veliko. Vendar pa moramo pustiti slab tok in ga naravno sprejeti za izgradnjo novega.

Ponovna izgradnja je velik korak, vendar korak, ki vodi k sprejemanju tiste temne strani, ki izhaja iz vaše notranjosti. Ne boste več čutili praznine, polne bolečine, ali se boste borili proti svojemu notranjemu demonu. Zgradili boste sebe in spoznali boste, da vas je to, kar se je zgodilo, pripeljalo do tega, kdo ste zdaj.

Ne verjamem v psihologijo. Ne verjamem v psihologijo, je ena od fraz, ki jih najbolj slišimo od tistih, ki jo kritizirajo. Kot da bi bila psihologija stvar vere in ne znanosti. Preberite več "