Hrup, ki so ga pustili otroci, ki odidejo

Romantični pesnik Gustavo Adolfo Bécquer je nekoč dejal, da je "osamljenost zelo lepa ... ko imate nekoga, ki vam o tem govori." Ampak včasih naše stanje duha zaznamuje hrup spremembe in preobrazbe, nekaj, kar se dogaja na vseh področjih, vključno z družino.

Ena od najpogostejših sprememb v naravni evoluciji družinske dinamike je emancipacija otrok. Veliko staršev čuti to ločitev svojih otrok z veseljem, da so lahko priča pomembnemu koraku za vse in z upanjem, da bodo imeli čas, da naredijo to, kar so morali zapustiti s rojstvom tistih, ki zdaj odidejo..

Po drugi strani pa je ta veselje pogosto v nasprotju z občutkom žalosti, ki se rodi, da se počutijo, da zapustijo in se verjetno ne bodo vrnili. Prav ta zadnji občutek, ki z intenzivnostjo in trajnostjo v času povzroča sindrom praznega gnezda.

"Osamljenost je včasih najboljša družba, in kratek upokojitev prinaša sladko vrnitev"

-John Milton-

Zakaj sindrom praznega gnezda?

Ko otrok, še posebej zadnji, zapusti dom, njihovi starši doživijo globok vakuum. Na ta način bo nekaj, kar je družbeno sprejet kot deček, ki odhaja v svojo družino, označilo razpoloženje tistih, ki jih zapusti.

Pustite zadaj? Resnica je, da ne. Sin, ki zapusti dom, nikogar ne pusti. On preprosto sledi svoji poti in spremeni svoj dom, njegovi starši pa bodo vedno temeljni del njegovega življenja. Vendar pa, dejstvo, da deček zapusti jedro družine in ustvari svoj dom, lahko povzroči veliko stisko pri starših. Ta primer je običajno še posebej boleč in prazen pri materah, ki čutijo, kako se njihovi potomci odmikajo od rok.

Po mnenju sanitarnega psihologa, specializiranega za psihopatologijo in zdravje ter strokovnjaka za kognitivno-vedenjske terapije, je Sara Montejano situacije, ki lahko močno vplivajo na starše.. V primeru mater, ki so v svoj življenjski pomen postavile skrb za svoje otroke, se morajo soočiti z veliko spremembo, ker "otrok", ki je bil raison d'être, ni več tam. Kot skrbnik ni več potrebna, kar vodi do velikega občutka praznine.

Stanje duha, v katerem prevladujeta osamljenost in praznina

Končno sindrom praznega gnezda lahko obravnavamo kot družbeni hrup, ki označuje razpoloženje nekaterih ljudi. In ti ljudje so osnova družbe, kot je naša, trdno uveljavljena v družini.

Konec koncev, kaj je družinsko družbo, če ne nenehno ustvarjanje in razvoj njih? Nekega dne je sin odšel od doma, da bi ustvaril svoje lastno družinsko jedro. To so dve družini, ki sta spremenili svojo strukturo, novo in drugo, ki se preoblikuje. Naravno in popolnoma družbeno dejstvo.

Vendar pa, situacija, ki bi morala izgledati normalno s prostim očesom, lahko povzroči bolečino, frustracije in osamljenost. Hrup, zaradi katerega so prizadeti nekateri člani družine, čigar stanje duha se zaskrbljujoče zniža.

Če otrok odide od doma in čutimo, da so z njim izginile barve našega življenja in želja po uživanju, morda občutek "praznega gnezda" nas preplavlja., kadar ni poplavljena:

• Poglejte, če se počutite neuporabne in z zelo globokim občutkom osamljenosti.
• Poglejte, če čutite veliko nostalgijo za preteklim časom in živimi spomini.
• Ugotovite, ali je žalost najbolj stalna in prevladujoča čustva v vašem razpoloženju.
• Kar je bilo nekoč želja po opravljanju vsakodnevnih nalog, zdaj zahtevajo veliko napora, Čutite ogromno motivacijo.
• Utrujenost in tesnoba prevzameta vaš um.
• Pojavljajo se spolne, komunikacijske težave itd. s svojim partnerjem.

Izziv soočanja s praznim gnezdom

Očitno je, da je sinovski pohod skrajšal vaše razpoloženje. Zdaj imate izziv rekonstruirati smisel, v katerem boste živeli. Že leta ste živeli v službi svojih otrok. Veliko časa ste porabili za njihov razvoj in usposabljanje, zdaj pa morate vlagati vase.

Pomembno je, da odhod otrok postane priložnost in vsaj deloma vidimo na ta način. Nenadoma imate več časa za sebe in morda ne veste, v kaj ga boste vložili, a odkrivanje je lahko samo po sebi zanimiva naloga. Dobra možnost je razviti nova vedenja in veščine ter obogatiti družbeni krog, ki ga je spodkopala predanost drugim prednostnim nalogam..

Načeloma, po mnenju psihologinje Sara Montejano, bodo ta nova vedenja in spretnosti namenjena premagovanju sindroma prazne gnezda. Torej, to, kar mislimo s tem, je to Priporočljivo je razviti sposobnosti za zmanjšanje hrupa, iz katerega se rodijo negativna čustva.

"Vedeti, kako poslušati, je najboljše sredstvo proti osamljenosti"

-Anonimno-

Starši, ki so ohranili odnos, bodo morali prevzeti tudi izziv ponovnega vrednotenja zakonske zveze in prevzeti novo situacijo skupaj.. Za to je komunikacija zelo pomembna, izražanje čustev in, če smo govorili o novem individualnem upravljanju časa, v tem primeru govorimo tudi o novem časovnem deljenem upravljanju..

V tem trenutku, Vzemite nazaj stare hobije, odkrijte nove dejavnosti, najdite prijatelje, s katerimi se pogovarjate, dejavnosti, ki lahko delujejo kot dober žimnico, medtem ko najdemo nove, ki motivirajo. Po drugi strani pa se nič ne zgodi, da bi temu hrupu delilo in postavljalo besede, ni nič narobe v priznanju, da trpimo, dokler ne nosimo odgovornosti tega trpljenja na naše otroke. Ne pozabite, da smo na koncu odgovorni za naša čustva.

Ko je čas, da se poslovimo od otrok (sindrom prazne gnezdeče) Srečanje z otroki ni tako enostavno, kot mislimo. Ampak nikoli ne poskušaj jih odrezati, da bi se počutil bolje. Spoznajte sindrom praznega gnezda. Preberite več "