Perfekcionizem je naš najboljši zaveznik, naš najhujši sovražnik

Perfekcionizem bi bil praktično herojski poskus, da bi dosegli popolno obvladovanje, ki temelji na virih, ki jih imamo, tako, da lahko delo, naše delo, dosežemo do konca. Na njeni najbolj pozitivni strani jo lahko smatramo za resnično spodbudo za ustvarjalni proces, saj njegovo iskanje spodbuja prizadevanja in rešitve, ki bi se sicer izgubile med plevem, ki se nabira v žlebovih življenjske poti življenja..

Torej je perfekcionizem nujna in ocenjena vrlina, če je pod našim nadzorom, in ne bomo postali podložni pod močjo njegove sile, ki bo, tako kot vse naše strasti, če se bo ponavljala, skušala prevladati nad nami. Zato bi bilo dobro začeti s tem, da bi pustili ob strani vsak poskus, da bi nas mučili, ker smo skrivali perfekcionizem, saj je to naravna sestavina v okviru ustvarjalnega procesa..

"Perfekcionisti, ko razmišljajo ali verjamejo, da je življenje nevzdržno, če ne za popolnost umetnosti, ga lahko spremenijo v nekaj nepopolnega z isto žaljivo svojega poklona".

-Cyril Connoly-

Perfekcionizem, ki nas paralizira

Če je presežena določena linija, ustnik postane zamrzovalnik. Vemo, da smo prečkali to črto, ko je vsak napredek zelo šibek argument proti temu, zdaj izvršitelju. Vsak korak naprej umira pod robom perfekcionizma, obtožen, da je grozljiv, smešen in premalo pogumen..

Torej, blokada v ustvarjalnem delu pogosto deluje kot notranja obramba, ki nudi odpor proti roki, ki se giblje po sekiri. Pojavlja se paraliza, da se prepreči zloraba, ki jo naredimo proti sebi, v obliki notranjega dialoga, nadaljujemo. Torej, čeprav ne najdemo načina, da bi ponovno vzpostavili nadzor nad tem dialogom, bi bilo pozitivno pozdraviti to blokado s spokojnostjo, namesto da bi se osredotočili na jezo proizvedenega na nas (od tistega, kar smo storili, je katastrofa "do" Jaz sem katastrofa “). Nekaj, kar mimogrede običajno počnemo.

V tem smislu, volja proti odlašanju - končna oblika te blokade - bo služila le, da nas bo potegnila skozi blato impotence. Mislite, da so naše notranje obrambe običajno veliko močnejše od naših izbruhov poguma ali motivacijskih govorov. Nasprotno, če hočemo končati to oviro, bi bilo primerno, da se pogajamo z našo stopnjo povpraševanja, z pošastjo, ki smo jo ustvarili, namesto da sami sebe kritiziramo z odlašanjem.

Kako lahko? Igraj se. Pozabite, da pišete knjigo, ki jo nameravate objaviti, in pustite, da vaša roka začne prilepiti, rezati in barvati besede brez večjih teženj, kot je. Če opravljate delo, lahko nekaj časa pišete o čem drugem. Če ste slikar in ustvarjate abstraktno sliko, poskusite pobarvati vhod v hišo in dodati vse elemente, ki jih želite, tudi če menite, da jim manjka smisla..

Ne pozabite, da se igrate in da, ko se notranji glas sprosti, razumete, da je vse v redu in da vam ni treba biti tako kruta, da vam ni treba biti strah. Tako bo blokada, ki izvira iz perfekcionizma, izginila in vaš notranji otrok ne bo kaznovan, ker vas bo poskušal braniti pred kritičnim glasom..

2 različici perfekcionizma

Perfekcionizem ima veliko načinov, da nam pomaga in nas pokoplje, zato je njegov paradoks. Če mislite, da bomo govorili o dveh najpogostejših. Prvi bi bil "strah pred popolnostjo". Ta strah se pojavi, ko smo začeli projekt na tako dober način, da pride čas, ko se počutimo blokirani, ker sebe dojemamo kot nesposobne, da bi še naprej ustvarjali tisto, kar nam na tej ravni manjka..

Nekega dne ležimo iluzionirani in naslednji dan, zas, vstanemo popolnoma blokirani. V sredini komaj nekaj ur spanja.

Pred časom sem prebral zgodbo, ki ponazarja to tiranijo. Med drugo svetovno vojno je bil razred iz šole v Združenih državah Amerike namenjen pripravi bojnih letal. Američani so jih uporabljali za velike, dobro oblikovane in z veliko orožjem. Ravno nasprotno, letala sovražnikov so bila majhna in malo prisotna. Narisali so jih tudi obdani s plameni in zavili v dim.

En dan je eden od teh otrok začel risati najlepše letalo, ki sem ga kdajkoli potegnil. Ko pa se je vrnil po odmoru, se je počutil, da ne more nadaljevati z risanjem preostalih delov na tej ravni. Kaj misliš, da je storil? Potem ga je »zapustil«, zavil v dim in predelal nekatere dele, da ne bi izgledal tako dobro letalo.. Na ta način so bila njegova prizadevanja tista, ki so se končala z njegovim delom.

Druga preobleka za perfekcionizem, o kateri bomo govorili, se imenuje "preobrat Midasovega učinka".. To se zgodi, ko oseba pripravi prvo skico svojega dela ali dela. Ko ga je ustvaril, so bili njegovi občutki dobri, ko pa se ustavi in ​​začne pregledovati, se zgodi preobrazba: tisto, kar je pred tem zasijalo, v njegovih očeh, nima vse svetlosti.

Zato je učinek te spremembe tako uničujoč, bodisi oseba popolnoma zavrže, kar je storila, bodisi opravi tako drastično revizijo o tem, kar je bilo že storjeno, da je izid istega usodnega dejanja usoden.. Nasprotno, distanciranje tega, kar je bilo storjeno za pomiritev kritičnega glasu, bi verjetno pripeljalo do bolj konzervativne in hkrati bolj smiselne revizije..

Kot smo videli, je perfekcionizem eden od tistih paradoksov, ki jih vsak od nas obdaja v nas. Iz nje se rodi utopija in iz nje so se rodila tudi najboljša dela ali največja odkritja. To je vaše vodstvo, ki vas lahko spremeni v našega najboljšega zaveznika ali najhujšega izvršitelja naših stvaritev in, posledično, od sebe.

Kako premagati svojega notranjega kritika Notranji kritik je tisti glas, ki nas napade z negativnimi mislimi in ki postavlja v dvom zmogljivosti in cilje, ki jih predlagamo. Izziv, da samo-destruktivni glas živi življenje, ki ga želiš živeti! Preberite več "