Balast samo-sabotaže

Samo-sabotaža vključuje vse tiste ukrepe, ki jih izvajamo, da bi ovirali ali preklicali naše cilje. Ti ogroženi cilji so prav tisti, ki bi nam omogočili, da dosežemo pomembne dosežke v našem življenju in se dotaknemo uspeha. Najpogostejše oblike samo-sabotaže vključujejo vedenje, kot so neodločnost, odložitev, kakršnekoli odvisnosti, malo spanja ali prenajedanje.

Po drugi strani, ljudje tudi sami sabotirajo, ko zanikajo svoja čustva, primerjajo z drugimi, da se počutijo slabše ali vzpostavijo odnose, ki jih uničijo čustveno V mnogih primerih se to vedenje začne z ignoriranjem tistega, kar želimo, in tega, kar potrebuje.

"Ali misliš, da lahko, ali ne, imaš prav"

-Henry Ford-

Obstajajo ljudje, ki so podvrženi zahtevnim dietam, da bi izgubili težo in uživali v dobrem zdravju in jih celo spremljali z vrsto fizičnih vaj. Vendar pa ob koncu dneva samo-sabotirajo, porabijo katero koli količino junk hrane in večkrat presegajo, z vsako vrsto izgovora. Končni rezultat je, da je ves napor, ki je bil porabljen čez dan, uničen.

V drugih primerih se vestno pripravljamo, da se odločimo za promocijo delovnih mest, saj resno razmišljamo o možnosti izboljšanja kakovosti življenja ali ker nas skrbi večji izziv. Vendar pa, v času konkretizacije želje, za katero smo tako trdo delali, pride do samo-sabotaže.

Stanje neodločnosti in tesnobe nas napade in nas naredi, da opustimo začetno idejo in nadaljujemo kot prej: dvomi o tem, ali smo pripravljeni ali ne, o tem, ali bomo lahko ali ne končno pustili na mestu, kjer smo bili na začetku, ne da bi bili bolj odgovorni za našo statiko kot sami..

Izvor samo-sabotaže

Ko smo se lotili cilja in sabotirali naš napredek, je naše samospoštovanje resno ogroženo. Na koncu je vsiljen strah, ki je nezavestnega izvora. Zagotovo je to rezultat negativnih izkušenj, pridobljenih v otroštvu, ki jih še nismo uspeli razjasniti in še manj razrešiti..

Mnogi od teh vedenjskih vzorcev so nastali v otroštvu. Verjetno so povezani z vrsto odnosa, ki smo ga vzpostavili z našim staršem nasprotnega spola. To je dekle z očetom ali otrok z mamo. Postali smo središče pozornosti staršev nasprotnega spola, medtem ko je bil naš drugi starš razseljen.

Iz te domišljije, za katero se domneva, da je resnična, se pojavita dve resnični posledici. Prvi je, da ne moremo biti partner naših staršev, čeprav obstaja močna nezavedna želja, da bi bili. In drugo, to generira se stanje nevzdržne krivde, ker smo iz istovetnega ravnine zamenjali našega istospolnega starša. Bodite na eni ali drugi strani, če bomo sodelovali v tej dinamiki že v mladosti, bomo imeli težo, ki ne obstaja, vendar bo imela učinke v resnici, ki bodo delovali kot močan balast.

Kako se izogniti samo-sabotažam?

Prva stvar je, da se zavedamo, da sabotiramo sami sebe. To ni tako enostavno, kot se zdi, ker se spomnite, da je to nezavedno vedenje. Neuspeh najprej povzroči krivdo in frustracijo. Ponavadi smo nepopustljivi z vrednotenjem, ki ga naredimo o sebi in rezultatih. Zato Pozitivno bi bilo, če bi bili prilagodljivi in ​​poskušali natančneje določiti, kaj nas vodi do neuspeha.

Jasno moramo opredeliti problem. Prepričajte se, da smo resnično dobri v nečem in vredni tega, kar bi bistveno izboljšalo naša življenja. Čeprav nas skrbi neuspeh, se zdi, da so vsa naša prizadevanja usmerjena v ustvarjanje nečesa, kar ne želimo.

Dodati ga je treba, Čeprav je paradoksalno, da ljudje, ki ne uspejo po uspehu. Torej, začetni dosežek ustvarja trenutna čustva zadovoljstva in zadovoljstva. Vendar pa kasneje postanejo stiske in v nekaterih primerih postanejo somatizirane. Ta situacija izgine, ko uspelo uničiti dosežke, ki jih je s toliko truda.

Ključne točke niso sabotaže

Pomembno je prepoznati, kaj želimo v našem življenju, zato je dobro določiti posebne cilje. Nič ni narobe s tem, da nam dovolite, da veliko sanjamo in premagamo naše strahove, vedoč, da nas nič ne bo zaščitilo pred razočaranji. Vsak izziv predstavlja novo izkušnjo in izračunano tveganje, ki ga je treba izvesti, da bi pridobili zaupanje, da bi dosegli naše namene.

Ključnega pomena je, da manj razmišljamo in delamo več. Zato je pomemben notranji in refleksivni dialog, ki nam odvzema katastrofalne misli. Zamisel je, da se osvobodimo vseh tistih bremen, ki nas zadržujejo, da bi dosegli svoje cilje, da bi se uresničile naše sanje.

Končno, naredimo poštene vaje s seboj. Zelo smo spretni pri samozaveščanju in obtoževanju drugih ali iskanju izgovorov, če ne dosežemo tistega, kar si želimo. Zato je dobro, da primerno, upravljamo naše življenje in prevzamemo odgovornost za vsako od naših odločitev.

Štirje koraki za premagovanje notranjega kritika Nekatere misli, ki napeljejo vaš um, izvirajo iz preteklih izkušenj in vas "opozarjajo"? da ne boste ponovno trpeli. Ta glas se imenuje notranji kritik? in čeprav menimo, da nam to pomaga, da se izognemo težavam, je to bolj element samo-sabotaže, ki posega v našo pot. Preberite več "

Slike so podeljene s tremi sestrami