Stres gospodinje

Tudi sam stres je predmet, ki mu lahko posvetimo več sto strani. Kljub temu, obstajajo sektorji prebivalstva, ki so še posebej občutljivi na učinke stresa. V tem primeru se bomo sklicevali na stres gospodinje.

Morda mislimo, da je gospodinja, ki je skupni poklic in dela v domačem okolju, poklic, ki ne pomeni pritiska. Vendar pa nič ni dlje od resničnosti, saj naloge, ki se morajo soočiti z ljudmi, ki jih izvajajo, so številne in veliko odgovornosti.

Če jih obravnavamo kot vzroke stresa, intenzivnega dela, prekomerne odgovornosti, pomanjkanja prostega časa itd. Z dobro logiko bomo gospodinjo postavili na vidno mesto v potencialno stresnih poklicih. In je to gospodinja je izpostavljena mnogim stresorjem.

Gospodinja: superžena z velesilami

Domačo lahko obravnavamo kot žensko, katere primarna dejavnost je skrb za družino in skrb za dom. Zato, v resnici obstajajo obveznosti, ki zahtevajo fizično in psihično napor.

Kar se tiče fizičnega napora, morda ni zelo intenzivno. Vendar pa je neprekinjen, z malo odmori, kar vodi do velike obrabe. Vaša telesna vadba kot obveznost (delo) nima razporeda, ki bi ga opredelil. Od trenutka, ko se zbudi, dokler ne gre v posteljo, je dolžna biti aktivna, da pokrije potrebe svoje družine. Od osebne nege do hrane so skoraj vse naloge odvisne od gospodinje. To, ne da bi vstopali v tiste družine, v katerih je oseba v položaju odvisnosti: odgovornost njihove oskrbe ponavadi pade na gospodinja.

Hkrati mora gospodinja v svojem domu vzdrževati red in čistočo. Ta dejavnost se nikoli ne konča, ker morate to početi vsak dan. Poleg tega obstaja oteževalni dejavnik: občutek neuporabnega dela zaradi efemerne narave rezultatov. Razvrsti in razvrsti po jutri.

Gospodinja se fizično trudi v veliki kontinuiteti

Rekli smo že, da je fizični napor gospodinje bolj funkcija kontinuitete kot intenzivnosti. Vendar pa, Nekateri ljudje lahko predvidevajo (in ne brez razloga), da je njihov napor tudi intenziven: premikanje pohištva, nošenje natovorjenih torb, nošenje otroka v rokah ...

Res je, da ima gospodinja trenutke počitka. Ima tudi noč za spanje. Ali lahko resnično počivate ali veste, kako to storiti?? Gospodinja mora biti pozorna na vsak nepredviden dan ali noč, še posebej, če so majhni otroci, ki jokajo, toži ali zbolijo.

Vse fizično napor vodi do fizične utrujenosti. Telesna utrujenost povzroči utrujenost mišic in zmanjšano aktivnost zaradi izčrpanosti. Stres gospodinje se povečuje s temi fizičnimi dejavniki.

Stres gospodinje je tudi rezultat psihičnega napora

Morda se domneva, da dejavnosti gospodinje ne pomenijo velikega dela za um. Vendar pa nič ni dlje od realnosti. Razmisliti morate o meniju, izračunati morate stroške, rešiti morate težave svojih otrok itd.. Obstaja veliko in raznolikih izzivov, s katerimi se morate soočiti.

Obstaja veliko poklicev, ki so prepoznali to mentalno delo: govorimo o inženirjih, odvetnikih, projektantih ali kontrolorjih zračnega prometa. Če pa bomo molekularno analizirali te poklice in gospodinjstva, bomo ugotovili, da so v obeh izvedbah pomembni naloge, kot so načrtovanje, upravljanje virov ali komunikacijska inteligenca.

Po drugi strani pa psihično napor vodi v duševno utrujenost. Zmanjšuje njegovo sposobnost koncentracije, pojavlja se čustvena nestabilnost, iluzija razjeda ..., stres gospodinje utrjuje psihično napor, ki ji je izpostavljena.

Gospodinja ima tudi svoje življenje

Gospodinja je najprej oseba. Ima svoje konflikte, svoja čustva in druge psihološke okraske človeškega bistva. Kaj bi se zgodilo, če bi tej stresni osnovi, ki je neločljivo povezana z gospodinjstvom, dodali še druge vrste stresa ("nepovezane z njihovim stanjem")?

Menimo, da danes mnoge gospodinje poleg tega, da nosijo polno težo "doma", delujejo tudi zunaj doma. Mislim, govorimo o ljudeh, ki lahko opravljajo dve zaposlitvi s polnim delovnim časom, z malo ali brez pomoči in v mnogih primerih z manj razumevanja.

Govorimo o gluhi službi, ki jo v mnogih primerih opravljajo ženske, ki so prejele le majhen del priznanja, ki ga zasluži. Prav je ta občutek ignoriranja, ki pogosto deluje kot katalizator za ta stres, Snemanje občutka osamljenosti in izolacije med stenami doma.

Kako vam lahko pomaga usposabljanje za cepljenje s stresom? Usposabljanje za inokulacijo stresa zagotavlja ljudem aktivno obrambo ali vrsto spretnosti obvladovanja stresa, ki jim omogočajo, da se spopadejo s prihodnjimi stresnimi situacijami. In v nekaterih pogledih je analogno konceptom medicinske inokulacije proti določenim biološkim boleznim. Preberite več "