Aktivno staranje je temeljni del blaginje v starosti

Težko je razmisliti o tem, a let za vse mine. V nekem trenutku našega življenja bomo dosegli to stopnjo, ki so jo tako nerazumeli tisti, ki se še niso dotaknili: govorim o starosti. Ko se zrcali, je vprašanje obzorje skokov: ali je za vse enako? Dejstvo, da ne. Da v tem zadnjem delu življenjskega potovanja ostanemo različni in edinstveni. Zato se razlikuje aktivno staranje pasivnega.

Nekatere razlike, ki presegajo fizične bolezni; najdemo jih, na primer, v čustvih, ki prevladujejo. Dejstvo je, da v vseh dimenzijah, ki pogojujejo stanje osebe, stopnjo aktivnosti. Preberite si o pomembnosti aktivnega staranja za naše dobro počutje!

"Ko mi povejo, da sem prestar za nekaj, poskušam to storiti takoj".

-Pablo Picasso-

Naše psihološko stanje vpliva na našo življenjsko dobo in kakovost življenja

V zadnjih stoletjih smo izjemno izboljšali higieno in osebno nego. Imamo več znanja o boleznih in kako jih zdravimo. Zagovarja varnost na različnih področjih življenja. Vse to ima jasen rezultat: vedno več ljudi živi dlje.

Toda Ne samo, da izboljšuje naš fizični vpliv na zdravje, ampak tudi duševno zdravje. Čeprav je bilo psihološko stanje osebe tradicionalno potisnjeno v ozadje, zato se je fizično načrtovanje začelo spreminjati. Toliko, da je to temeljni dejavnik v študijah, ki se trenutno izvajajo na področju staranja.

"Vsi želimo postati stari in vsi zanikajo, da smo prispeli"

-Quevedo-

Tako je na primer ugotovljeno, da so kognitivne sposobnosti, ocena, ki jo naredimo o lastnem zdravju, občutek koristnosti in da sodelujemo pri vsakodnevnih aktivnostih, najboljši napovedovalci dolgoživosti. Kaj poudarja to? Pomen aktivnega staranja za kakovost življenja.

Kaj pomeni aktivno staranje?

Posledica tega je, da aktivno staranje vključuje socialno udeležbo starejših ljudi ter da še naprej išče in odkriva nove izkušnje, ki izboljšujejo njihovo učenje in so prijetno. Pomeni tudi individualni razvoj, samouresničevanje in blaginjo v preteklih letih. Mislim, išče uspešno staranje ljudi, tako da "bolečine" zmanjšajo njihovo dobro počutje čim manj.

Za to, upoštevati moramo starost osebe, njeno fizično zdravje, njihovo psihološko zdravje, kognitivno učinkovitost, njegova kompetenca na družbeni ravni, njegova produktivnost, osebna samokontrola in zadovoljstvo v življenju na splošni ravni.

Dobro delo s temi komponentami je mogoče doseči z delom na treh osnovnih področjih: preprečevanje bolezni in invalidnosti, ohranjanje visokih kognitivnih in telesnih funkcij ter spodbujanje predanosti življenju, ki ga imamo, ko dosežemo starost.

"Čudovita starost je navadno nagrada za lepo življenje"

-Pitagora-

Kaj daje prednost aktivnemu staranju?

Naš način delovanja, razmišljanja in občutka vpliva na naše zdravje, na našo udeležbo na socialni ravni in našo varnost v starosti. To pomeni, da igrajo vlogo pri tem, da imamo aktivno staranje. Naš življenjski slog bo tako močno vplival na naše zdravje.

Na primer, pogostost, s katero delamo duševne naloge, je zaščitni dejavnik duševnega zdravja. Zato, Priporočljivo je izvajati dejavnosti, kot so križanke, sudoku ali igranje šaha da bi se izognili kognitivnemu poslabšanju, povezanim z demencami. Ampak, razen izvajanja spomina, pozornosti ali koncentracije, je treba upoštevati več stvari.

Pomembno je tudi pri aktivnem staranju, da se oseba v svojem vsakodnevnem delu počuti čim bolj kompetentno. Možnost, da nadaljujete z nadzorom nad svojim življenjem ali zdravstvenimi pogoji, vam bo pomagala pri spodbujanju samozavesti in dobrega počutja.

Nazadnje, ugotovljeno je bilo, da na sposobnost obnavljanja bolezni ali ne na bolezen vpliva način, kako se oseba spopada s stresnimi situacijami ustvari. V tem smislu nam izogibanje sploh ne bo pomagalo, če pa jih bomo poskušali obravnavati aktivno, bomo imeli več glasovnic za preživetje ... Spodbuja aktivno staranje.!

Slike so podeljene Lotte Meijer, Cristina Gottardi in Neill Kumar.

Kaj je značilno za anksioznost starejših? Ko dosežemo določeno starost, se osredotočimo na fizične probleme in zanemarjamo psihološke probleme, vendar so prisotni tudi kot anksioznost. Preberite več "