Čustveno izsiljevanje

Čustveno izsiljevanje se lahko zgodi tako v prijateljstvu kot v družini ali v paru. Cilj izsiljevalca je, da se manipulira z drugo osebo, da jo spremeni v nekoga, ki spoštuje vaše želje. Včasih se lahko izvede na tak subtilen način, da se drugi ne zaveda, da je manipuliran.

Čeprav se zdi, da je laž, oseba, ki se poslužuje čustvenega izsiljevanja, je nekdo negotov in šibek. Da bi dosegel svoje cilje, se mora zatekati k izsiljevanju, saj se na zdrav način ne zdi sposoben doseči stvari, čeprav se zdi, da se zdijo zelo varne osebe.

Čustveno izsiljevanje se lahko izvaja na različne načine. Videli bomo štiri načine izsiljevanja in kako ukrepati, da ne bi padli v takšne manipulacije.

1. Čustveno izsiljevanje s pritiskom ali grožnjo

Ta vrsta manipulacije je pritisk na drugo osebo na tak način, da je svoboda omejena, ker ne počne, kar je rečeno, da bo kasneje kaznovana ali velika jeza.. Občutek, ki se pojavi v žrtvi pred to manipulacijo, je strah.

Tipična fraza od staršev do majhnih otrok "kako to počnete, ste kaznovani" ali nekdo, ki pripoveduje svoji punci "kako to storiš, da te spet pustim", itd. ... so radikalne fraze, v katerih ne sledi ukazu, ki ima negativno posledico pozneje.

Kako se zaščititi pred tovrstno manipulacijo?

Naredi mu, da vidi izsiljevalca, ki nas ne more zapolniti s strahom. Grožnja ali pritisk vedno poskuša ustvariti strah in žrtva se strinja, da bo ubogala, če pa ni strahu ali če vidimo, da ni strahu, razstavimo manipulacijo..

Odgovor, na primer na grožnjo tipa "kot to storite spet te zapustim", je lahko "svobodna sem, da naredim, kar hočem, in če to povzroči, da zapustim, ne morem storiti ničesar". Pomembno je, da vidimo, da se lahko soočimo s to grožnjo ali kaznovanjem in zato se naša dejanja ne bodo spremenila.

2. Krivda, slaba oseba

Sestoji iz ustvarjanja občutka krivde v žrtvi, da bi mu verjel, da je slaba oseba, če ne posluša. Stavki, kot so "če tega ne naredite, to je zato, ker me ne ljubite več", "z vsem, kar sem naredil za vas in tako mi plačate", "če mi dovolite, da se razbolim in ne bom prenašal", "me prevarate, mislil sem, da ste dobra oseba ".

Kar se zahteva s katerim koli od teh izrazov, je, da se drugi čuti slabega človeka in na ta način čuti krivdo žrtev je manipulirana in se strinja z drugim, dokler se ne počuti slabo glede filma.

Kako ustaviti tovrstno manipulacijo?

Da izsiljevalec vidi, da se ne počutimo slabih ljudi, niti ne verjamemo, da smo krivi za posledice, ki bi lahko izhajale iz neupoštevanja ukazov.

Obstajajo skrajni primeri, kot je "če me pustite, da ne želim živeti", to bi bil najbolj občutljiv primer, ker ni občutek krivde v takšnem primeru težak, saj smo se lahko počutili odgovorne za zdravje drugega. V resnici je to vsaka oseba je lastnik svojega življenja.

Moramo živeti v svobodi, ne moremo biti povezani z nekom zaradi žalosti ali krivde, ker bi na koncu žrtev bila manipulirana oseba..

Čustvena manipulacija: igra, s katero se oseba čuti kriva Čustvena manipulacija si prizadeva, da bi se drugi čutili krivde in se podredili našim željam. Včasih so potrebni le navidezno nedolžni stavki Preberite več "

3. Zmedite, izkrivite

Izsiljevalec bo poskušal deformirati situacije, dokler ne bo v vlogi tistega, ki ima prav, bo želel postati nekakšen vodnik. Da bi lahko manipulirali popolnoma pozna šibke točke žrtev in ga prepričal, da potrebuje njegov nasvet, da gre na pravi način.

Poskušal bo ustvariti nekakšno odvisnost, v njem je izsiljevalec, ki ima resnico. Razširjeno bo v argumentih, ki se lahko obrnejo na vse razmere, da bi pokazali, da je odrešenje v njej pozorno.

Kako ustaviti tovrstne napačne predstavitve?

Komuniciranje z manipulatorjem, da vsaka oseba na nek način vidi stvari in narobe ali ne, želimo sprejeti odločitev, za katero osebno verjamemo, da je najboljša. Torej, tudi če izsiljevalec poskuša žrtev ugotoviti, da je naredil napako, bi mu lahko odgovorili tako, da bi rekli, da nas ne moti, če delamo napake in da želimo sprejeti lastne odločitve..

4. Pozitivne obljube in darila

Še ena vrsta bolj skritega izsiljevanja, ki ne izgleda kot izsiljevanje, je obljubiti nekaj zelo pozitivnega, če dostopate do želja drugega. Nagrajuje ali daje nekaj zelo presenetljivega, če pridemo do tega, kar drugi hoče.

Starši pogosto delajo s svojimi otroki "če odobravam, da vam bom kupil kolo", "Če greš k babici, ti bom kupil superge", itd. Otrok, če hočeš veliko tega, kar ti ponujajo, naredi vse, kar je mogoče, da bi ubogal. Ta primer je pozitiven, ker je red, ki ga starši dajejo, koristen za otroka

Obstajajo tudi drugi primeri, v katerih naročilo poskuša oblak žrtve. Tak primer je ljubimec, ki želi osvojiti dekle, ki ima gospodarske težave, in mu ponuja takšne nagrade, za katere ve, da bo sprejel odhod z njim. Na koncu bo žrtev spoznala, da je bila kupljena in manipulirana, ker iz obupa mi ljudje razmišljamo pri 50%

Tudi Drug način čustvenega izsiljevanja bi bil, da se spomnimo daril in plačil, ki smo jih dobili, »Ali pozabiš na darila, ki sem ti jih dal?« »Se spomniš, da sem ti plačal to ali to? To je kot reči na zelo subtilen način: "dala sem vam veliko materialnih stvari in za to me morate ubogati, ker mi nekaj dolgujete".

Kako se ne predati tej vrsti manipulacije?

Spominjam se izsiljevalca, ki vsaka oseba je svobodna, da plača in da tisto, kar hoče, toda ne zato smo dolžni vrniti uslugo ali donos, da bi jo s tem manipulirala.

Vedno v kakršnem koli razmerju, naj bo prijazno ali par, biti moramo na isti višini kot drugi, to je vzajemno dajanje in sprejemanje, V trenutku, ko je nekdo v drugem položaju, se lahko vklopi alarmni signal.

Zdrava oseba pomaga znotraj normalnega, če pa jo nekdo izkoristi, da se postavi v položaj "junaka" in pusti nekoga drugega kot "žrtev, ki jo je treba rešiti", lahko vstopimo v vlogo manipulacije.

Znaki za zaznavanje možnega čustvenega izsiljevalca

Pogovor z njimi je stresen, ker neprestano spreminjajo predmet pogovora, Spreminjajo svojo strategijo in poskušajo zamenjati žrtev, dokler ne najdejo šibke točke, kjer menijo, da lahko manipulirajo. Želijo razveljaviti mnenje drugega, tako da so njihova mnenja veljavna in resnična.

Ko smo pred manipulatorjem, občutki govorijo več kot razlog. Spoštovati moramo svoja čustva, če smo pred zdravo osebo, bodo tudi čustva zdrava.

Toda če smo pred nekom, ki poskuša čustveno izsiljevati, je zelo pogosto, da čutimo nelagodje, nelagodje, frustracije, neodločnost, saj lahko naš um uresniči, da nekaj ne gre dobro, po drugi strani pa lahko strahovi in ​​izsiljevanje, ki jih prejmemo, razveljavijo razlog in dosežejo čas, ko se počutimo nezmožni sprejemati odločitve.

Izsiljevalec se ponavadi pohvali z življenjem in imetjem, saj si želijo, da bi jih videli kot "heroje ali rešitelje", zato ljudje, ki imajo nizko samospoštovanje, bolj verjetno padajo v mrežo teh manipulatorjev..

Po drugi strani, želijo biti tisti, ki prevladujejo v pogovorih in tisti, ki so vedno prav, Niso zelo prilagodljivi in ​​težko jih poslušajo, govorijo veliko več, kot jim dovoljujejo posredovati. Moti jih, da jim svetujejo, saj menijo, da je to žalitev njihove inteligence.

In zadnja opomba, tisti, ki se navadijo na čustveno izsiljevanje zlahka spremenijo svoje razpoloženje, ker, če jim uspe manipulirati, so srečni, če pa se žrtev upre, se lahko obraz v nekaj sekundah spremeni iz veselega jeza..

Če se želite zaščititi pred toksičnostjo, gojite čustveno odgovornost, toksičnost je obrambni mehanizem, ki nas ščiti pred bolečinami in trpljenjem. Ključno je, da spoznate in iščete druge, da ozdravijo naše rane. Preberite več "