Pozitivna življenjska sprememba obnovi in ​​nadomesti ravnotežje, ki je prekinilo rak

Žal je, da gre za raka ali za nekoga, ki je blizu vas s to boleznijo, bolj norma kot izjema. V tem smislu govorimo o neprijetni situaciji, ki nas v veliki meri vpliva in ima velik potencial, da negativno pogojuje življenje prizadetih in njihovih bližnjih..

Ali lahko spodbujate pozitiven učinek pri raku? Ali pa pojdi še malo ... Ali lahko olajšate pozitivno življenjsko spremembo, potem ko jo imate? Seveda. Zelo pomembno je pridobiti strategije za obvladovanje povezanega čustvenega neugodja, pa tudi drugih, da bi povečali čustva in pozitivne spremembe za tiste, ki trpijo zaradi tega ... Nadaljuj branje, da odkriješ, kako!

Rak mi je spremenil življenje. Zahvaljujem se za vsak dan. Pomagalo mi je določiti prednostne naloge "

-Olivia Newton-John-

 Zakaj je pozitivna sprememba življenja pomembna?

V resnici je to, po preživetju raka veliko bolnikov čuti veliko psihološko nelagodje. Poleg trajne utrujenosti, značilne za to obdobje, se lahko pojavijo anksioznost, depresija ali posttravmatske stresne motnje..

Kaj je narobe s tem? Zaradi tega imajo bolniki slabšo kakovost življenja. Ne samo to. Samooskrba, spoštovanje zdravljenja, napoved, pa tudi celotno preživetje, se poslabšajo. Ravno nasprotno, pozitivna življenjska sprememba pomembno vpliva na dobro počutje pacientov.

Zakaj? Ker bo igral pomembno vlogo pri spodbujanju njihove psihosocialne prilagoditve. Prav tako krepi Spoštovanje onkološkega zdravljenja, s čimer se poveča verjetnost uspeha. Prispeva tudi k splošni kakovosti življenja.

Prvi koraki za olajšanje pozitivnega življenja po raku

Da bi olajšali pozitivno spremembo življenja po raku, je prvi korak, ki ga je treba sprejeti, spodbujanje stališč, ki pospešujejo rast znotraj določenega okvira bolezni. To pomeni, da olajšamo procese asimilacije. Za to je treba spodbujati vitalno radovednost, univerzalnost skupin in odprtost za spremembe. Tudi,, pomembno je spodbujati čustveno izražanje in obdelavo.

V tem smislu bomo morali delati z negativnimi in pozitivnimi čustvi in ​​se zavedati somatskih simptomov, ki jih lahko povzročijo. To je naše telesne občutke, povezane z različnimi čustvi. Tudi iskati moramo nov pomen za naša čustva, da bodo bolj prilagodljivi in ​​ne bodo ustvarjali pretiranega nelagodja.

"Bojimo se z rakom z vsemi vrstami stvari, vendar pozabljamo na ljubezen. Lahko je najboljše orožje vseh.

-Regina Brett-

Naslednji korak se bo osredotočil na Pridobivanje strategij za prilagodljivo čustveno in regulacijsko regulacijo. V tem smislu nas izogibanje situacijam, ki povzročajo nelagodje, zelo škoduje. Zato je pomembno, da delamo na ozaveščenosti in čustvenem ravnovesju ter iščemo obzorja pozitivnih sprememb in poskušamo pridobiti zdrav življenjski slog..

Poleg tega je pomembno delati na naših osebnih prednostih. Na ta način se bomo zavedali svojih prednosti v našem načinu bitja, da jih bomo lahko uporabili v našo korist. Prav tako lahko poskušamo okrepiti tiste vidike, v katerih smo šibki in jih bomo potrebovali. Nazadnje, Pomembno je, da se spomnimo, da smo se že prej srečevali s težavami in da lahko to ponovno storimo.

Kaj storiti naslednje, da pozitivne spremembe pri raku?

Po opravljenem delu je treba dati prednost nastanitvenim procesom. Za to je potrebno pospešiti posttraumatsko rast. Kako? Dajanje smisla izkušnji in iskanje relacijske rasti. Za prvo, poglejmo za pozitivne izkušnje tako nedavne kot oddaljene, poleg izboljšanja osebne izpolnitve in upanja. Ne gre za to, da bi odpravili pomen raka, ampak razumevanje, da smo več kot le bolezen in da nas nikakor ne opredeljuje..

Da bi se naše družbene vezi povečale, pomembno je poskušati spodbuditi zanimanje za druge. Prav tako je pomembno, da delamo na komunikaciji v naših odnosih, tako da ustrezno izrazimo pohvale, hvala in opravičujemo se.

»Vsak dan gledam v ogledalo in se sprašujem: če bi bil danes zadnji dan mojega življenja, bi želel narediti, kar bom storil danes? Če ni odgovora preveč dni zapored, vem, da moram nekaj spremeniti. "

-Steve Jobs-

Na koncu je treba obravnavati eksistencialne in duhovne vidike. Za to pomembno je obvladati in dati smisel za zavedanje o umrljivosti in minljivosti, ki so morda vzbudili bolezen. Poleg tega je treba obravnavati preprečevanje ponovitve bolezni, tako da oseba ve, kaj storiti, če vidi, da se ponovno pojavijo simptomi nelagodja..

Slike so podarjene s strani Nordwood Themes, Haley Phelps in IB Wira Dyatmika

Ali veste, kako duševno zdravje vpliva na razvoj raka? Rak lahko privede do poslabšanja psihološkega počutja, kar je potrebno za zdravljenje, da se povečajo možnosti za premagovanje bolezni. Preberite več "