Samo-kaznovanje za napake preteklosti

Ko naredimo napako, je vedno znova in znova "samozavestna". Ne moremo odpustiti ne glede na to, koliko časa je preteklo, drugi so pozabili ali pa je problem rešen. Torej, zakaj se ravnamo tako strogo s seboj? Zakaj samo-kaznovanje?

Brez dvoma, smo najslabši sodniki, ne glede na to, koliko smo ravnali z dobrimi nameni ali odločili, da se je v tistem trenutku zdelo najboljše. Le malo ljudi ima sposobnost, da "obrnejo stran" ali "naredijo čisto listino" ob napakah, drugi pa se vedno znova kaznujejo. Zelo težko nam je odpustiti napake, saj ne moremo sprejeti, da smo naredili nekaj narobe.

"Samo-kaznovanje ima tri načine delovanja: žaljivo, kruto in ne dajanje užitkov. Tiho je, toda smrtonosno.

-Walter Riso-

Zakaj čutimo to potrebo po samo-kaznovanju??

Pri storitvi napake bi bilo normalno določiti odgovornost in ne krivdo za to dejanje ali odločitev. Morda tega ne vemo Ni enako biti odgovoren kot biti kriv. Pravzaprav bi bilo dobro, če bi izbrisali besedo "krivda" iz našega osebnega besednjaka, ker nas ne vodi nikamor..

Potreba po samospojevanju izhaja iz tega občutka krivde, od napačne predstave, da smo naredili nekaj zelo slabega in da smo zato slabi ljudje. Nič od realnosti. Psihološka razlaga, zakaj se počutimo krive, je povezana s samospoštovanjem. Če se ne cenimo dovolj, lahko pomislimo, da se vse zgodi zaradi našega vzroka ali naše krivde, tudi na dogodkih, v katerih ne sodelujemo..

Če kazen, budnost ali opomin ne prihajajo od ljudi okoli nas, ko naredimo napako, ni pomembno, ker sami poskrbimo za to. Samopostavljamo strogo pokoro, da bi si očistili storjeno napako.

Kolikor nekateri ne želijo verjeti teoriji, da dogodki našega otroštva vplivajo na odraslost, moramo to vedeti če smo odrasli v zelo avtoritarni družini, se bomo verjetno počutili bolj krivi kot odgovorni. Prizadevali si bomo za sankcioniranje napak in mislili, da smo zaradi napake najslabša bitja na svetu.

Ali pa si ne bomo dovolili, da se zmotimo? Morda je v našem notranjem sistemu bistveno biti popoln, najboljši sin, najboljša žena, najljubši zaposleni, idealen prijatelj ... In v katerem trenutku imamo možnost, da naredimo napako? In kar je še huje, ko sprejmemo naše napake?

Samomor ni rešitev

To je dobro vedeti Kaznovanje ni rešitev problema ker ne bo izginilo ukrep ali odločitev. Mnogi od tistih, ki sami sebe kaznujejo, mislijo, da čudežno izničijo posledice te napake.

Vendar pa, kaznovanje služi samo za ponovno in znova preživetje posledic povzročene škode ali "sol na rano", kot je popularno rekel. In to ni koristno. Opravičevanje in poskus zmanjševanja posledic napake je veliko bolj ugoden.

Po drugi strani, Samo-kaznovanje nas preprečuje, da bi napredovali in rasli kot ljudje. Poleg tega so nas naučili, da je kaznovanje najboljši način, da se človeška bitja odkupijo in da je pokora, kolikor bolj oskrbujemo svoje grehe, težje, to ni tako..

Imamo samo sposobnost, da se izboljšamo kot človeško bitje, ko se strinjamo, da se motimo in naredimo vse, kar je mogoče, da popravimo napako.

Toda pozornost, ne vse je tam, treba je narediti še en korak, to je učenje. Brez pomena je sprejeti napako, če jo znova in znova zavežemo. Torej, če bomo začeli govoriti v smislu odgovornosti in ne krivde, bo lažje narediti temeljito analizo, kaj se je zgodilo, in se ji izogniti ob naslednji priložnosti..

Veš, Dobro znana "mea culpa" nima veljavnosti, če ne storimo ničesar za rešitev problema ali za učenje. Bolje je reči "Jaz sem odgovoren za to, storil bom vse, kar je mogoče, da ga obrnem" Ko se ta korak izvede, se bo naslednja vaja naučila, kako izbrisati to napako iz mentalne in sentimentalne zgodovine, ko smo že prejeli ustrezno lekcijo..

Naučite se odpustiti

Učenje odpuščanja drugim je dejanje poguma in terapije. Toda učenje, da si odpustiš, ni le terapevtsko, ampak tudi osvobajajoče. Samo-kaznovanje je včasih takšno, da nas povezuje z jeklenimi verigami v preteklost in krivdo ter preprečuje, da bi se gibali naprej in uživali v popolni sreči..

"Napačno je človeško in odpustiti, je božansko".

-Alexander Pope-

Vsi lahko delamo napake. Pomembno je, da se iz tega učimo, namesto da bi se začutili z občutkom krivde. Ker ta občutek vodi do neaktivnosti. Učenje nas vodi k opazovanju tega, kar smo propadli in kako rastejo kot ljudje. Na ta način odpuščanje spreminjamo v proces osebne osvoboditve in notranje rasti.

Kot ekipa Prieto-Ursúa (2012), Odpuščanje v terapiji je zelo močno. Po mnenju teh avtorjev "V intervencijah, ki spodbujajo odpuščanje, lahko pride do zmanjšati negativne (za duševno zdravje) učinke "ne-odpuščanja" in povečati samospoštovanje in upanje"

Prenehajte s trpljenjem, ne naredite si boljše osebe, učili so nas, da trpljenje tiho čaka, da se stvari dogajajo, ko v resnici trpljenje ne zasluži nagrade, ampak samo neuporabno čakanje. Preberite več "