Umetnost tečenja gojijo naš vrt

Ali je mogoče teči, medtem ko skrbimo za naš vrt? Poročilo Europarc Španija kaže, da ko se nanašamo na naravno okolje, bolje obvladujemo stres vsakdanjega življenja. Glej rast rastlin, ki smo jih skrbno gojili, nam omogoča, da se na poseben način povežemo z naravo.

Živimo v družbi, ki se razvija v velikih mestnih središčih. Zato vedno več ljudi si prizadeva ustvariti majhen vrt ali vrt doma Tako je kultiviranje na voljo vsem.

Dedek iz Saramaga

José Saramago je spominu na svojega dedka posvetil prijazno pismo. V njem je povedal, kako je njegov dedek sprejel drevesa in jokal, preden je umrl. Svoje zadnje besede jim je posvetil, kot da so njegovi najbolj priljubljeni vitalni spremljevalci..

Pisatelj je prišel do zaključka, da je njegov dedek, preprost nepismen kmet, skozi leta uspel razumeti, da smo vsi povezani in v samem redu, ki ga je narava ustvarila. V tem smislu in posodabljanje sporočila v naš vsakdanji ritem, ki uspeva gojiti svoj vrt, pridobi iz tega hobi posebno nagrado. Povezovanje z naravo nam prinaša večje psihološko počutje.

"V globini svojega srca, morda, je dedek vedel, o skrivnostnem znanju, ki ga je težko izraziti z besedami, da je življenje zemlje in dreves eno življenje".

-José Saramago-

Korejska študija je pokazala, da so ljudje, ki so na svojih delovnih mestih ali prebivališčih izpostavljeni podobam narave, povečali svojo sposobnost ustvarjanja občutka užitka in dobrega počutja.. Področja možganov, ki so bila aktivirana, ko so bili ljudje izpostavljeni naravnim pogledom, so povezani s prijetnimi čustvenimi odzivi.

Torej, zakaj ne izkoristimo vrtnarstva, da bi izboljšali naše stanje čustvenega zdravja?

Stanje pretoka (pretoka)

Eden najbolj priznanih psihologov v okviru pozitivne psihologije, Mihaly Csikszentmihalyi, nam povekaj človeških bitij lahko dosežemo v naših vsakodnevnih dejavnostih, če se lahko koncentriramo in se osredotočiti na njih.

Stanje toka, kot ga je imenoval Mihaly, je stanje, v katerem se znajdemo, ko nas dejavnost, ki jo opravljamo, popolnoma absorbira. Zaznavanje poteka časa izgine in vsi naši cilji so vključeni v nalogo.

To stanje dosežemo, ko dosežemo pravilno ravnotežje med našimi spretnostmi in izzivi dejavnosti. Na ta način dosežemo, da so preostali dražljaji zunaj naše pozornosti, vključno z viri stresa, kot so skrbi.

"Užitek se pojavi na meji med dolgočasjem in tesnobo, ko so izzivi uravnovešeni s sposobnostjo osebe, da deluje"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, da to stanje ponavadi dosežemo, ker se dejavnost odziva na intrinzične motivacije. To pomeni, da nas privlači izvedba same naloge, ki presega njen rezultat. Tovrstne dejavnosti jih ponavadi svobodno izberejo, občutek, da jih je vredno izvesti kot simbol naše svobode in volje.

V tem članku smo govorili posebej o gojenju vrta. Ta vrsta naloge načeloma izpolnjuje vse zahteve, da bi bila naloga, s katero tečemo. Nimajo velike težave, pravzaprav bar, ki ga lahko označimo. Poleg tega je to naloga, s katero smo vedno izpostavljeni novim spoznanjem. Nazadnje, plodovi se lahko vedno pokažejo drugim in so vir ponosa.

Tok v vrtu

Na vrtu se lahko spustimo. Vsakodnevna skrb, ki jo zahteva ta dejavnost, pomeni veliko zmožnost opazovanja, ki nam omogoča jasne cilje, hkrati pa nam zagotavlja takojšnje povratne informacije. Vsak dan, ki poteka, vidimo nove spremembe v rastlinah in nove izzive.

Pozornost, ki jo moramo plačati pri tej nalogi, pomeni, da se učimo na podlagi poskusne napake. Rastline nam jasno povejo, kaj potrebujejo, in naša energija je usmerjena v razvoj njihove rasti in cvetenja na najboljši možen način.

Torej, ko skrbimo za vrt, lahko dosežemo tok, pri čemer se osredotočimo na jasne in dosegljive cilje. Ti cilji nam bodo pomagali pri Mihalovih besedah, da bomo prispevali k "redu v naši vesti"..

Revolucija domačih vrtov

Glede na koristi se vedno več ljudi odloči, da bodo izkoristili prostor, ki ga imajo doma, da bi se gojili. In je to Vsak kraj, ki izpolnjuje nekatere minimalne pogoje, je lahko dober. Gojenje našega vrta nam bo omogočilo:

• Pobeg iz mestnega okolja absorbent, v katerem hrup, asfalt in onesnaževanje pokvarijo kakovost življenja.
• Spoznajte življenjski cikel zelenjave in odnose med živimi bitji, ki z njimi komunicirajo. Takoj, na naš vrt bodo prišle žuželke, katerih odnos z rastlinami je v mnogih primerih koristen.
• Pridobivanje stalnega učenja zahvaljujoč opažanju, da se moramo tej dejavnosti posvetiti in se učiti iz lastnih napak.
• Zagotavljala nam bo zdravo hrano, ki nas bo prisilila, da razmislimo o njihovem izvoru, ob upoštevanju naravnega časa zorenja.
• Prineslo nas bo večja odgovornost potrošnikov se zavedajo vrednosti stav na lokalno kmetijstvo.

Za vse te koristi in še veliko več je vredno začeti ali ohraniti ta hobi doma ... ali pa ne, vredno je iskati dejavnost, s katero tečemo; s katerimi dosežemo to stanje začasne nezavesti in dostave, ki nam daje tako občutek dobrega počutja.

Niti drevesa ne morejo živeti brez zemlje, niti zemlja ne more živeti brez dreves. Nekateri celo potrjujejo, da so edini naravni prebivalci planeta oni, drevesa. Zakaj? Ker se hranijo neposredno iz zemlje, ker jih zgrabi s svojimi koreninami in jih z njimi zgrabijo. Zemlja in drevo, tukaj je popolna simbioza ".

-José Saramago-

Kaj se lahko naučimo od dreves, da bi dosegli srečo? Drevesa stojijo kraljevsko in lepo se hranijo z močnimi koreninami. Ne bojijo se neviht in so povezava z Zemljo ... Preberite več "