Ljubezen se vsak dan zaliva, še posebej lastna

Vedno pride čas v našem življenju, ko ga začnemo prakticirati. Sklicujemo se na umetnost polnjenja z zdravimi stvarmi: ljudmi, situacijami, stvarmi ... Nekateri bodo to imenovali sebičnost, jaz pa to imenujem osebno dostojanstvo. Ker če nimamo samospoštovanja, Kakšno ljubezen lahko želimo? 

Do danes je eden od vidikov, ki najbolj zanimajo področje psihologije, nedvomno tema samospoštovanja ali samozavesti. Vsak dan "Bloom" več pristopov, več tehnik in priznanih gurujev, ki nam želijo dati popolno formulo. Vendar pa obstaja en vidik, ki mora biti jasen: Samoljubje se ne najde zunaj nas, zgrajeno je, nežno je tkano in vsak dan se zaliva kot najmočnejše seme našega bitja. 

"Kot sem se naučil, da imam ljubezen do sebe, sem razumel, da sem vedno, ne glede na okoliščine, na pravem mestu in ob pravem času, zato se moram sprostiti."

-Charles Chaplin-

Mnogi strokovnjaki v čustvenem svetu nam to razlagajo Ključ do problema samospoštovanja je v našem izobraževanju. Ne učijo nas ljubiti sebe, postaviti meja, zaupati v naše sposobnosti. Vse to pomeni, da malo po malo ustvarjamo nadomestek samozavesti, ki temelji izključno na naših interakcijah z drugimi.

Podoba nas samih je vpeta v to, kar drugi mislijo in govorijo. Smo postali skoraj ne vedo, kako, v krhkih kresnice iščejo spotlight in sanjajo, da so "posebni". Ko v resnici potrebujemo, se moramo naučiti biti sami, sprejeti sebe z našo veličino, pomanjkljivostmi in identitetami. Predlagamo, da razmislite o tem.

Samoljubje ni vse: prakticirajte samopomilovanje

Ta tema je brez dvoma zanimiva. Če naredimo majhno revizijo Veliko knjig o samopomoči ali osebni rasti bomo spoznali, da mnogi od njih povezujejo ljubezen do sebe z uspehom. Z visoko samopodobo naj bi dosegli profesionalni uspeh. Z definirano in brezhibno ljubeznijo so naša čustvena razmerja bolj zadovoljiva.

Vendar te vrste odnosov niso vedno izpolnjene. Samoljubje ni jamstvo za uspeh, je osebna vrednost, ki nam daje samospoštovanje in potrditev našega bitja. Zahvaljujoč njemu imamo boljše sposobnosti za povezovanje, za preživetje in za našo dnevno dinamiko. Vendar pa visoko samospoštovanje ne zagotavlja 100% uspeha na vseh področjih našega življenja.

V zadnjih letih se govori o novem in zanimivem konceptu: samopomilovanju. Glede na članek, objavljen v reviji "Osebnost in socialna psihologija", moramo to strategijo videti kot način za doseganje avtentične osebne izpolnitve. To bi bilo kot doseči globlji nivo samospoštovanja.

Samo-razumevanje najprej predvideva, da se s spoštovanjem posvečamo svojim napakam in našim omejitvam, s sočutjem Zavezujemo se kot ljudje, ki si zaslužijo novo priložnost, da se premikamo naprej, kljub temu, da na neki priložnosti niso uspeli.

Tudi ta razsežnost nas predlaga, da nehamo presojati sami sebe, da smo obrambni in da se primerjamo z drugimi. Morate ohraniti odprt um in toplo srce, ki spoštuje sebe s kultiviranjem optimizma, in seveda ponižnosti. Samo tako lahko realistično potrdimo svoje kvalitete, veličino in potencial.

Ljubi me tako, kot sem, ne tako, kot si želiš. Ljubi me tako, kot sem, ne kot si želiš. Ker se v meni vsakič zlomi vsakič, ko zahtevate, da je na določen način Preberite več "

Samoljubje se goji, ščiti in brani

Lahko se imenujete sebični, ko določite prednost. Zelo je možno tudi, da vas obtožujejo strahopetnosti, ko se zavedate, da ta projekt ne zasluži več vaše energije. Ker, ko gori gori, ko bolečina boli in ko imajo iluzije obliko zlomljenih sanj, je treba zbrati ljubezen do sebe in se preprosto premakniti naprej z integriteto, gluhih do škodljivih besed.

"Vemo, kaj smo, vendar ne, kaj lahko postanemo"

-Ophelia v "Hamletu" Williama Shakespeara-

Verjeli ali ne, ljubezen do sebe je koncept, ki ga mnogi zamenjujejo. Samospoštovanje ni ponos, še posebej zato, ker se tisti, ki spoštujejo sebe, ne trudijo, da bi se počutili boljše kot kdorkoli. Ponosni je tisti, ki se ni ozdravil v sebi, ki deluje na obrambni način, rani in škodi. Ti dve dimenziji sta nasproti istega kovanca.

Poglejmo naslednje, katere osi dejansko opredeljujejo ljubezen do sebe in kako jo moramo okrepiti.

Ključi za obrambo in izgradnjo samozavesti

Sklicevanje na citat Shakespeara je bilo prej navedeno "Vemo, kaj smo, vendar ne, kaj lahko postanemo" spoznali bomo, da ta ideja trenutno ni izpolnjena. Ljudje preživljajo svoje življenje sanje o tem, kaj želimo biti, s tem, kar bi želeli doseči, v resnici pa nekaj pozabimo: prakticirati samo-znanje.

• Carl Rogers je o tem že pisal: "Samo, ko se sprejmem kot sem, lahko spremenim, lahko izboljšam". To je treba upoštevati, samo-ljubezen pomeni predvsem odložiti "Moral bi biti" proti "Jaz sem". To je edini način, da si damo osebni sijaj, ki smo ga do nedavnega napolnili s sencami.

• Še en vidik, ki ga moramo upoštevati in ki ga zagotovo ne izvajamo vedno, je samozadovoljstvo. Uživajte, cenite, kaj ste, kaj ste naredili in celo napake, ki so ostale za seboj. Vse to naredi lepoto "Mandala" kjer vaše celotno bitje nenehno raste.

Razveselite se z vsakim od tonov svojega življenja, vsake oblike, vsakega gibanja. To je vaša stvaritev, ki vas definira in vas mora navdihniti vsak dan. Jasno je, da v našem obstoju ne moremo težiti k popolnemu osebnemu zadovoljstvu, ampak si zaslužiš in moraš se boriti, da bi dobil vsaj 80%.

Ker ne pozabite, manj sprejemamo drug drugega, bolj potrebujemo sprejemanje drugih in nihče, absolutno nihče, si zasluži takšno suženjstvo..

Nov način povezovanja s čustvi (terapija sprejemanja in predanost) Veliko časa posvetimo boju proti temu, kar nas boli, se izogibamo in izoliramo v svojih mislih tista čustva, s katerimi se ne počutimo prijetno ... pozabimo na uživanje in da so del nas ... Preberite več "