Zmanjšajte sramežljivost, dokler je ne končate

Ta naslov I članka “Zmanjšajte sramežljivost”, ker se mi je zdelo nerealno “odpraviti sramežljivost” ker je to stvar, ki je ne morete odstraniti čez noč, potrebuje vaš čas in predvsem veliko usposabljanja.

Zato najboljši čas za začetek zmanjševanja sramežljivosti je zdaj. Brez prakse in brez izpostavljanja, kaj se boji, se ne bo mogoče izboljšati.

NEKAJ IDEJ, KI SE ZAČETEK PRAKSI:

1. Naredite seznam: Napišite seznam stvari, ki so najbolj plašne. Začnite s tistimi, ki vam povzročajo največ strahov. Potem moraš začeti vaditi, začenši s tistimi, ki vam povzročajo manj sramežljivosti in ko jih premagate, se dvignite na višjo raven, da dosežete največ strahu.

¿Kako naj vem, ali lahko svojo sramežljivost rešim sam ali naj prosim za strokovno pomoč?? Vedeli boste, ko se boste začeli soočati. Če vas raven živčnosti ali negativnih misli ne bo več upala soočiti s situacijami, je to zato, ker potrebujete pomoč.

Kar te izboljšuje, so tisti spopadi in če se soočiš s tem, da te zapusti v slabem zdravju ali karkoli že si ne upaš, boš preprečil napredek. Tukaj vas mora strokovnjak še naprej spodbujati, da se še naprej soočate s temi situacijami, z zagotavljanjem orodij ali tehnik sprostitve, ki bodo delovale kot odskočna deska za vaš cilj..

Simptomi, kjer bi bilo dobro zaprositi za pomoč: Ko se nehate soočati s situacijami, za katere se bojite, ker menite, da nima nobenega zdravila, ali ker povzroča živčnost, ki vas zapušča v slabem zdravstvenem stanju, ste vržli brisačo ali ste se soočali s časom, vendar čas preteče in ne opazite izboljšanja.

Ne pozabite, da se čas ne spremeni, pride do sprememb, ker sčasoma imamo veliko izkušenj, ki nas oblikujejo, če se ne boste soočili s temi izkušnjami, ne boste napredovali.

2. Sam s tabo: Delajte vaje, ko ste sami. Lahko poberete časopis in glasno preberete s trdnim in zanesljivim tonom, dokler ne posnamete videoposnetka, kot če bi govorili pred občinstvom.

Na ta način se vaš um pripravi in ​​se navadi na ta varen odnos in ko naredite nekaj podobnega v družbi, boste že imeli naučeno prakso, da to naredite bolje.

3. Ohranite dobre misli o sebi: V mislih namestite 3 pozitivne misli o vas, ki jih morate zapomniti v tistih trenutkih, ko se srečujete s strašnimi situacijami.

Na primer, motivacije in vrednote do sebe kot:

-Tudi če se bojim, lahko to storim, verjamem vase !!

-Jaz sem oseba z velikimi vrlinami, ljubim in sprejemam sebe, kot sem ne glede na to, kako dobim danes

-Mirna sem, ker vem, da sem oseba, ki je zelo vredna, duh je vse v redu!!

4. Odnosi do ljubezni in sprejemanja do sebe: \ t Pokaže se, da se ljubezen zdravi in ​​spreminja. Ljudje, ki odraščajo v okolju ljubezni in sprejemanja, običajno odraščajo z zdravim samospoštovanjem in sramežljivost se navadno premaguje že zelo zgodaj..

Če se kljub temu ne ustavite, da bi se soočili s strahom, ne opazite izboljšav, že leta ste se trudili in ga ne dobite. Lahko bi bilo zato, ker ne bi zadeli korenine problema.

Sramežljivost ni vedno enaka za vsakogar, vsak primer je edinstven. Nekateri so morda sramežljivi zaradi pomanjkanja samospoštovanja, kompleksa manjvrednosti, drugi pa za nekaj drugega, za perfekcionizem itd.

Spodnje misli

Verjeti, da je slabši od drugih ljudi, je ponavadi značilnost sramežljivih ljudi.

To je iracionalna misel, ker nihče ni več niti manj kot drugi.

Včasih se zdi tako, vendar je negotovo, le da nekateri ljudje znajo pokazati in pokazati svoje vrline tam, kjer jih lahko vidijo vsi, medtem ko drugi zaradi kompleksa manjvrednosti ne morejo pokazati svojih prednosti ali zaradi sramežljivosti. ali ker niso niti odkrili, katere so njihove prednosti.

Vsak ima velike vrline, vendar niso vedno odkrite. Torej začnite danes, začnite vrednotiti sebe, kot si zaslužite. Pomanjkanje sramežljivosti je naloga vztrajnosti, ne odvrača se in se še naprej sooča, čeprav stvari ne gredo tako, kot želimo.

Kot pravi en stavek "Uspeh ni v tem, da bi dobili stvari, temveč bolj v tem, da se nikoli ne obupujemo".

Slike so bile odobrene s strani Fáviána Kristófa in Albe Soler