Prenehajte z uporabo Facebooka, da bi bili srečnejši

Socialna omrežja, kot je Facebook, vam lahko omogočijo veliko uživanja, ker nam ponujajo veliko virtualnih možnosti, ki so, če temeljijo na zdravih odnosih in temeljijo na spoštovanju in spoštovanju, vir rasti.

Težava prihaja, ko se običaji, ki nas ustvarjajo, ne spremenijo pozitivno v našem vsakodnevnem življenju. Vzemimo za primer stalno uporabo mobilnega telefona in potrebo po posodobitvi in ​​ogledu publikacij panela naših prijateljev ali najljubših strani.

Z živimi sužnji naših družabnih omrežij prenehamo uživati ​​v preprostosti in ceniti majhne radosti vsakodnevnih čudežev, kot so dihanje, gašenje žeje ali vonj po rose, kot bi rekel José Luis Sampedro.

Znanost potrjuje, prenehanje uporabe Facebooka bi bilo pozitivno

Način, kako se moramo vsakodnevno vmešavati v družbena omrežja, poslabšuje njegov prvotni namen. Vidimo, kako naši prijatelji posodabljajo svoja življenja in čustva skozi zaslon, medtem ko naši prijatelji delajo enako z nami. Nekaj, kar nas brez dvoma naredi, da izgubimo lepoto neposrednega stika.

To je nekaj, kar večina nas intuitivno: izgubljamo veliko, da živimo življenje prek zaslonov, aplikacij, brskalnikov in tipkovnic. Še več, pred najpogostejšo navado iz postelje je bilo prebrati knjigo, medtem ko je zdaj v naših družabnih omrežjih.

Poleg tega nam je težko v celoti uživati ​​v filmu na kavču, ne da bi 2 uri gledali telefon ali tablico. To je, kot je očitno, vplivalo na naše dobro počutje.

To je razvidno iz študije Raziskovalnega inštituta za srečo, ki kaže na to uporaba Facebooka ni vedno pozitivna za naše razpoloženje. Pristop te študije je nastal zaradi sodelovanja 1000 ljudi, od katerih jih je 500 prenehalo uporabljati Facebook v tednu in še 500 jih je redno uporabljalo..

Po enem tednu je 88% tistih, ki so prenehali uporabljati Facebook, povedali, da se počutijo dobro v primerjavi z 81% tistih, ki so posodabljali svojo socialno mrežo. Čeprav ti podatki sami po sebi niso preveliki, vendar, če pogledamo odstotek neudeležencev, ki so se izkazali za zadovoljne s svojim življenjem, ugotovimo, da:

• 20% tistih, ki v tednu dni niso uporabljali Facebooka, se je počutilo dobro v svojem življenju.
• 12% tistih, ki so uporabili Facebook, so povedali, da se počutijo dobro glede svojega življenja.

Razlog za to razliko, glede na študijo, je zavist in frustracije, ki nas ustvarjajo, da ne uživamo toliko kot urejene različice življenja, ki jih vidimo skozi našo steno. Torej, kot posledica odklopa najbolj priljubljene socialne mreže postajamo bolj navdušeni, manj zaskrbljeni, odločnejši in manj osamljeni, Več časa se ukvarjamo s tem, da se srečujemo s tistimi, ki so okoli nas, kot pa gledamo zaslon.

Če je zasebno, ga ne postavljajte na Facebook

Drug problem, ki ga razvijamo, ko se povezujemo med seboj prek socialnih omrežij, je, da napadamo svojo zasebnost in zasebnost drugih. Če ne identificiramo določenih informacij, pridemo do depersonalizacije prejemnika sporočila (ali, vsaj, da je prijazna in zaupanja vredna).

To dejstvo nas vodi k temu, da facebook uporabljamo večkrat kot vsakodnevno ali ispovedovalko vidikov, ki so resnično zasebni in jih ne smemo razkriti. Zaradi tega se pogosto zgodi, da vžigamo gorivo na trače in napačne razlage.

To sklepamo iz teh študij in realnosti, ki jo vsak dan živimo uporaba novih tehnologij in socialnih omrežij je treba izvesti zmerno in zdrave pameti; to pomeni, da se izogibamo vdoru našega življenja z neresničnim in uživamo več v tem, kar lahko doživimo v prvi osebi.

Glavna podoba Johna Holcrofta

Kaj vaša sporočila na Facebooku govorijo o vaši osebnosti Kaj delimo na družabnih omrežjih, kot je Facebook, govori o nas več, kot si lahko predstavljamo ...