Prenehajte s trpljenjem, to pa ne pomeni, da ste boljša oseba

Vsa moja bolečina bo nagrajena. Življenje bo vse postavilo na svoje mesto, predvsem vse, ki so me izdali. Trpeti moram, ker bom nekega dne dobila nagrado. Zdaj morda ne uživam v življenju, ampak nekega dne bo ta priložnost prišla, ker vesolje ali Bog ve vse slabe stvari, ki so se mi zgodile. Vsa žalost, ki jo trpim, je koristna, ker dobri ljudje trpijo in so tisti, ki na koncu zaslužijo največ.

Morda ti zvenijo ti stavki, lahko rečemo, da so del diskurza, ki se ponavlja več let. Tako priljubljena je, da smo jo zagotovo vsi imeli kot skušnjavo, ali pa smo jo celo sprejeli kot svojo. To je prepričanje, da bo sreča nagrada za naše trpljenje, ne za dejanja, ki jih delamo na aktiven in prijeten način. To je čustvena dediščina naših judovsko-krščanskih korenin. Kdor je dober, trpi za njim in za druge.

Na kliničnem področju psihologije obstaja velik odstotek depresivnih bolnikov s to popolnoma iracionalno idejo, ki se aktivira v vsem, kar počnejo v svojem življenju. To je tisto, kar je znano kot "zmota božanske nagrade", ki ni nič drugega kot prepričanje, da morajo biti naša "dobra" dejanja nagrajena s čarobnim in nerazumnim posrednikom..

Vaša dejanja so močnejša od tistega, kar imenujete karma

Ne čakajte na priložnosti, morate jih ustvariti, jih izkoristite in jih kar najbolje izkoristite. To zahteva vztrajnost, samoodločanje in trdnost. V tem življenju morate omejiti zlorabe: tiste, ki jih drugi delajo z vami, in tiste, ki jih povzročate sami sebi.

Bolečina in odvračanje sta del življenja in ju kot take sprejmeta, da bosta zagotovila čustveno zdravje, toleranco in ravnanje z njimi, da ne bi postali kronični in disfunkcionalni občutek. Vendar pa, včasih sprejemamo trpljenje kot pristen način življenja.

Prihranimo se v pritožbi in žrtev, ker menimo, da življenje ne ustreza načelu vzajemnosti, saj nas včasih ob objemu obrne nazaj. Kot da bi bilo življenje na milost in nemilost naših želja, kot da življenje ni vir nepredvidljivih in samovoljnih dogodkov, ki bi temeljili na njihovih lastnih zakonih, čudnih in nerazumljivih..

Če bi bila v resnici karma močnejša od naših pravičnih in pravilnih dejanj, bi ljudje, ki nenehno škodujejo in manipulirajo, trpeli zaradi tistih, ki so prejeli to škodo in ne obratno.. Samo pogledati morate, da se zavedate, da svet še zdaleč ni pošten in nagraditi tiste, ki trpijo. Kako delati takrat??

Zakaj kaznovate sebe, če to ne pomaga? Zakaj se kaznovate sami, če vas to samo vodi v trpljenje in vam sploh ne pomaga ... Danes boste odkrili, kako se odreči tej destruktivni navadi. Preberite več "

Trpljenje nas ne pomeni nujno močnejše

Verjemi, da če boš imel slab čas in bo trpel življenje, ti bo prineslo vse, kar potrebuješ in zaslužiš, kot da misliš, da če vzamem kos papirja in rečem, da je denar, ga lahko kupim, kot da. To je delirno in uničujoče prepričanje, ki ga vsiljujemo sami sebi, kot da je trpljenje nekakšen blagoslov.

Mnogi ljudje se bojijo, ko so stvari mirne in zelo dobre. So v nenehnem stanju budnosti in nezadovoljstva, kot da bi bil to odnos, ki bi jim prinesel največ koristi. Kot da nenehno razmišljamo o tem, kako slabo se lahko zgodi, upam na večjo srečo v prihodnosti.

"Trpeti moramo, občutljivi, odpuščeni smo zelo malo kritičnega občutka in satire. Prisiljeni smo, da trpimo in žalimo druge in smo pobožni. In trpljenje nas ne okrepi, vendar nas ponavadi oslabi. Kot revščina, ki nas, namesto, da bi izzvala samo jezo, zamere in revolucionarni duh, oslabila in odvzela našo sposobnost za odzivanje in zmanjšala našo moč.

-Marta Sanz-

V sistemski perspektivi psihologije se analizirajo korenine tega načina razmišljanja in delovanja, ki pogosto najde svoje sidrišče v sporočilih znotraj iste družine.. Kaznovanje otroka ne uči ničesar, če ga ne spremlja povratna ali pozitivna praksa.

Otrok mora razumeti, da mora popraviti nekaj, kar je storil narobe, da mora popraviti, kar je poškodoval, ali narediti nekaj pozitivnega, ki kompenzira to dejanje, takoj in odvisno od nezaželenega vedenja. Če ga preprosto kaznimo za trpljenje, bo razumel, da je popravilo škode v vzdržljivosti trpljenja, ki mu ga nalaga kazen. Od majhnosti ponotranimo, da je trpljenje pasivno prava stvar.

Nadomešča samomor za dragocena dejanja

Če želite nekaj boljšega za svoje življenje, uvedite strategije in spretnosti, ki jih potrebujete za to. Čakanje na svet, da prepozna vašo bolečino in vas nagradi za to, je napačna ideja.

V mnogih primerih depresija temelji na občutku učene nemoči: verjamemo, da bo to, kar počnemo, izboljšalo stvari, saj se ni nikoli tako zgodilo. Čas je, da razmislite, kakšne so bile vaše strategije. Če ste imeli pasiven odnos pred stisko in ste z najmanj težavami vržli brisačo ali če ste se aktivno soočali z njimi.

Trpljenje ponavadi privlači več trpljenja, je stvar vztrajnosti. Oslabi naš imunski sistem, ki ne varčuje z energijo za primere resnične nevarnosti, ker smo nenehno na ravnini budnosti, nezaupanja in napetosti..

Notranja bolečina, ki jo želimo nekega dne spremeniti, ko je edini način za izboljšanje ne pričakovati, da se bodo stvari zgodile, da bi nas nagradile samo zato, ker smo imeli slab čas. Če želite okrepitve, morate iti ven in jih poiskati. Žalost in neaktivnost povzročata zasvojenost. Prenehajte s trpljenjem, to pa ne pomeni, da ste boljša oseba, ampak povzroča samo bolečino za vas in za tiste, ki skrbijo.

Ne čutite se, da ne boste trpeli? Strah pred zaljubljanjem, izgubo nadzora ali občutek ranljivosti. Ljudje, ki poskušajo prevladati v svojih občutkih, da ne bi trpeli. Realnost, znana kot filofobija. Ali poznate nekoga s temi lastnostmi? Preberite več "