Ne bodite lastni sovražnik

Veliko krat se tega ne zavedate, vendar se nehote obnašate kot vaš najhujši sovražnik.

Morda se zdi normalno, da imate razpršene misli o tem, kako slabo delate stvari, koliko vam manjka, da ste "do" drugih ali kako pomanjkljivi ste v času pogovora, plesa ali karkoli drugega.

Niso refleksije kot take. Preprosto, imate skrivno prepričanje, da ste neustrezni.

Prav tako imate mentalni seznam dejstev, ki očitno to dokazujejo: niste dosegli tistega, kar želite, ne izstopate v ničemer (ker ni za slabo), ne čutite, da vas drugi dovolj ljubijo ... Skratka, inventar je neskončen..

Tako ali drugače, Naučili ste se videti nesposobni. Morda pa niste opazili, da se vaše domnevne nesposobnosti rodijo prav iz te ideje, ki jo imate o sebi.

Programirali ste se sami, ne da bi to vedeli, da bi se zmotili. In tudi če tega ne opazite, trajno projektirate to podobo sebe proti drugim, tako da tudi drugi pričakujejo, da ne boste sposobni.

Veliko moraš razmišljati o tem. Toda načeloma tukaj predlagamo nekaj nalog, ki vam lahko pomagajo, da ne boste več vaš najhujši sovražnik:

Mehči jezik

Ko se nanašate na sebe, bodisi v svojem umu bodisi na glasen glas, uporabite nežen jezik.

Ponižanje sebe ali posmehovanje tega, kar ste, ali tega, kar počnete, ni dejanje poštenosti, temveč samo-agresija. Vedno obstaja bolj prijazen način, da rečemo stvari.

Naučite se reči NE

Pravzaprav ne gre toliko za izrekanje "NE", temveč za zadrževanje občutka krivde, ki je nastala po tem, ko ste vas zanikali.

Razumite, da reči "da" vsem ne pomeni, da ste boljša oseba. Prehod preko sebe je enakovreden samemu sebi.

Rezervirajte si čas za sebe

Ne puščajte ob strani tistega, kar želite, ali tistih krajev, kjer želite iti.

Dajte si nekaj časa teden samo za vas. Označite nekatere meje za ta dragoceni čas in ne dovolite drugim, da bi vanje posredovali.

Delo od ciljev

Vsak dan lahko postavite cilj. Pomembno je, da je izvedljiva in ne zelo ambiciozna: Veliki dosežki so zgrajeni iz majhnih korakov.

Bodite ponižni in ne postavljajte velikih ciljev, ki bi bili past za sebe.

Ob koncu tedna si zaslužiš nagrado, če si vsak dan dosegel cilje; ne pozabite nagraditi sebe, ker je ta spodbuda pomemben element za reprogramiranje ideje, ki jo imate o sebi.

Spoznajte sebe

Sokrat ga ni zastavil kot vzrok njegove filozofije: poznaš sebe.

Morda misliš, da zelo dobro veš, kdo si, vendar to verjetno ni tako. Kdor se odreče samemu sebi in sebe devalvira, ne gleda z objektivom objektiva, ampak preko samodejnega programiranja, ki ga nosi v mislih.

Ko pomisliš na sebe, Poudarite svoje vrline in jim dajo vrednost, ki si jo zaslužijo.

Bodite radodarni

Dajanje je način, da se resnično povežete z življenjem. Ne more biti dejanje žrtvovanja, ampak nekaj, kar prihaja iz srca in se počutite dobro.

Ko daš, ne da bi čakal na spremembo in v popolni svobodi, ustvariš okoli sebe verigo naklonjenosti in "dobre vibracije".. To bo povečalo občutek vrednosti za sebe.

Slika je podarila Gregory Johnston