Skrb za druge in dobro delo ni lahka naloga

Ne veste kako, toda nekega dne se izkaže, da se vaši starši ne uporabljajo več sami. Tisti ljudje, ki so se zdeli nepremagljivi, so postali starejši in za njih morate začeti skrbeti. Nenadoma vidite sebe, da prevzemate odgovornosti, ki jih niste želeli in za katere ste mislili, da jih ne smete nikoli domnevati.

Ampak ti jih ljubiš in dali so ti vse. Kako ne boste poskrbeli za njih zdaj, ko jih potrebujejo? Po vseh žrtvah, ki so jih naredili za dobro življenje ... Resničnost je, da vsakič, ko se počutite bolj nervozni in jezni zaradi tega, da ste v tej situaciji, je to, da ste slab sin??

"Pomagaj svojim možem, da dvignejo svoj tovor, vendar se ne zavedaj, da si ga dolžan vzeti"

-Pitagora-

Stres skrbi za vzdrževane osebe

Vpletenost v skrb za osebo, ki sama ne more stati, je lahko precejšen stres. Po eni strani, srečamo ljubljeno osebo, ki ni več tista, ki je bila. Vidimo, kako se pojavljajo težave pri vedenju in spominu, fizično in duševno poslabšanje.

To pomeni, da ga moramo nenehno spremljati in nadzorovati njegovo prehrano ali higieno. Vse to morda ni prijetno in nam ni všeč, da bi to morali storiti, kar nas bo s to nalogo opravilo z nepripravljenostjo in slabostjo.

Stres se ne pojavi le v povezavi s skrbjo za drugo osebo, Razširi se tudi na druga področja našega življenja. Tako se lahko pojavijo težave v zvezi z delom, gospodarstvom, parom ali družino. Proizvaja neke vrsteučinek okužbe"To povzroča konflikte, ki se pojavljajo v našem dnevu v dan.

Stroški skrbi

Večji stres lahko povzroči čustvene, socialne in fizične težave pri negovalcu

Normalno je, da se pojavijo negativna čustva, kot so anksioznost, jeza ali žalost, Poleg krivde za občutek, da nas položaj presega ali za željo, da bi bil nekje drug kot skrb za to osebo, ki trči ob moralne obveznosti skrbi za naše starejše.

"Pomoč v stiski, čeprav je malo, pomaga veliko"

-Mateo Alemán-

Po drugi strani, spodkopavajo se naši družbeni odnosi, bodisi zaradi pomanjkanja časa, da bi bili z drugimi ljudmi ali da bi ustvarjali konflikte pri plačevanju z njimi neprijetnosti, ki jo doživljamo. To pa lahko spet povzroči pojav negativnih čustev in tako vstopi v spiralo negativnega vpliva.

Na fizični ravni lahko pride do velikega neugodja. Od različnih psihofizioloških motenj (tj. Fizičnih bolezni, ki jih povzročajo ali poglabljajo čustveni in psihološki dejavniki) do težav, povezanih z nalogami oskrbe osebe, kot je premik iz enega kraja v drugega..

Kaj nam lahko pomaga razbremeniti breme skrbi?

Danes obstaja veliko ljudi, ki skrbijo za svoje starešine. Zakaj ne trpijo vsi psihološki, socialni in fizični problemi, ki smo jih videli? Ker se viri in situacije vsakega od njih zelo razlikujejo, kot se dogaja z drugimi psihološkimi motnjami.

Strategije obvladovanja stresa so zelo pomembne, da nas zaščitijo pred tem izginjanjem. Ker ne gre toliko za to, kar se dogaja, temveč za to, kaj počnemo in kako se soočamo. V tej vrstici nam ne bo pomagalo, če bomo še naprej razmišljali in razmišljali o tem, kako slabi gremo ali se želimo izogniti razmeram.

"Čudovita energija prihaja, ko nekomu pomagaš"

-Mary Lou Cook-

Ravno nasprotno, poskusite najti najboljšo možnost in začnite s tem, kar nam bo pomagalo (to je, ukrepati), ne da bi se bali, da smo zmotni, bolj koristno. Pravzaprav, kdo ne dela napak? In ki še ni slišal, da se tako učiš?

Toda poleg tega, kako oseba upravlja situacijo, ne smemo pozabiti na našo drugo veliko pomoč: socialno podporo. Da imamo močne medosebne vezi, da nam drugi pomagajo pri različnih nalogah, razumejo nas, prepoznajo in želijo, da se bremena skrbi zmanjšajo ... Pazite, da boste lahko skrbeli!

Podobe Jake Thacka, JD Masona in Cathal Mac An Bheatha.

Aktivno staranje: temeljni del dobrega počutja v starosti Da bi dosegli starost in uživali ustrezno počutje, je pomembno, da vodimo aktivno staranje, toda kaj je to? Kako je dosežena? Odkrijte ga! Preberite več "