Ko vas cenzuriram ali cenzuriram, ne sprejemam

Če je absurdno obnašanje, to je cenzura, tako do sebe kot do drugih.

Cenzura se rodi iz občutka krivde, ki se nanaša na to, kar smo storili, ali na sovraštvo do našega soseda, ki ni delovala v skladu z mojimi vrednotami ali idejami.

Ko nekoga ali sebe cenzuriram, se dogaja, da sprejemamo določene absurdne ideje, kot je nekateri ljudje so uničujoči, slabi in si zaslužijo, da so strogo cenzurirani in kaznovani za svoje napake.

Kako se osvoboditi cenzure

Osvoboditi se te nelogične in lažne ideje, Prva stvar, ki jo moramo storiti je soočiti se z resničnostjo. To nas bo za vedno zavrnilo iz našega uma in izzvalo bolj zdrave občutke, kar nam bo omogočilo izvajanje bolj skladnih in koristnih dejanj..

Eden od argumentov, ki nam lahko pomaga, da se zavedamo pomanjkanja racionalnosti tega prepričanja, je nehajte zmedati ljudi z njihovimi dejanji.

Dejstvo, da storim zaničljivo ali škodljivo dejanje, ne pomeni, da sem, nedvomno in popolnoma, črv.

Vsa človeška bitja delajo napake, v manjši ali večji meri, ker je to naša narava. Ampak še vedno, Z vso našo prtljago neuspehov in kaznivih dejanj smo še vedno človeška bitja, ki so obdarjena z resnično vrednostjo to ni povezano z našimi dejanji.

Po drugi strani, cenzura nam ne bo služila tako, da bo urejeno dejanje, ki ga obravnavamo kot negativno.

Kar je storjeno, storjeno in cenzuriralo sebe ali drugo za storjena dejanja, ne bo nič drugega kot povečati negativne občutke krivde, zavrnitev, sovraštvo ... še več, moja sreča. Zato nam ne ustreza.

Sprejmite realnost

Včasih se obnašamo tako otročje Zoper nas in proti drugim smo razmetavali ure in ure, devalvacijo, avtomatizacijo, kritiziranje ali obtoževanje drugih, ker "To bi moralo biti drugače".

Težko sprejmemo to ker nekdo ne deluje tako, kot bi si želel, to ne pomeni, da bi moral to storiti.

Stvari niso takšne, kot želimo

Ko razmišljamo na ta način, postanemo otroci, ki brcnejo, ker bi moral vaš oče kupiti novo nogometno žogo. Nič ne kaže na to, da so drugi ljudje dolžni zadovoljiti moje želje.

Nihče ni prišel na svet, da bi izpolnil naša pričakovanja. Res je, da imamo popolno pravico, da želimo in raje imamo stvari in se trudimo boriti za njih, ampak zavedati se morate, da ima tudi druga pravica popolno pravico, da zavrne to, kar hočem.

Posledice cenzure

Včasih zaradi tega se jezimo in edina stvar, ki jo dobimo, je nasprotni rezultat kot tisti, ki smo ga nameravali: druga oseba, ki očitno ne želi biti cenzurirana, se odmakne od nas.

Ali nismo želeli, da bi deloval v skladu z našimi željami? Je to, da se jezi na njo??

In potem, kaj bomo storili? Ključ je v prijazno predlagajte drugi osebi, ki pojasnjuje naše razloge, vendar poudarja, da ima popolno pravico, da ne podleže našim željam in da počne, kar hoče.

Po drugi strani, ko gre za vzgojo otroka, je res, da obstaja prepričajte ga, da je storil nekaj narobe in da se mora ta koncept naučiti tako, da ga ne bo ponovil v prihodnosti, vendar je bistvena razlika med tem, da to storimo s kaznovanjem ali storimo s kaznimi.

Če je moj sin zlomil stekleno vazo v dnevni sobi, bi bilo absurdno, če bi se vpletel z njim v boj, da bi ga kričal ali mu povedal, da je nerodna oseba. To ne bo popravilo vazo, in v tem procesu bomo potopili samospoštovanje in ga prepričali, da je popolnoma neroden za določeno dejanje..

Najboljša možnost je mu brez napetosti pojasni, da je naredil napako in da mora zdaj popraviti škodo, bodisi pobiranje lomljenih delcev vaze ali čiščenje tal.

Ideja je, da se to internalizira Naša dejanja imajo posledice, da smo odgovorni, vendar ne krivi. Razlika je ključna in rešuje naše samospoštovanje.

Torej, če ste eden tistih ljudi, ki pretirano draži sebe ali druge, verjetno se boste pogovarjali z zgoraj opisanimi nerealističnimi idejami, kot so drugi, "naj" ali da bi sami "morali" in če ne ... "so črvi" ali "jaz sem nesrečen".

Nato je potrebno, da odvrnete od svojih misli tiste zahteve, olajšate spremembo ali priložnost, da popravite tisto, kar verjamemo, da smo storili narobe.