Ko postaneš lastni sovražnik, ko dvigneš zid

Ko postaneš lastni sovražnik, se vse začne narobe. Vaše misli so kot zastrupljene pikado in spadate v najbolj ognjevito in brezobzirno samokritiko. Skoraj ne da bi se tega zavedali, dvigneš zid, kjer si obkrožen, kjer uporabiš desetine obrambnih strategij, s katerimi misliš, da te nihče ne more poškodovati, omejiš svoje življenje na nepredstavljivo točko..

Preden se lotimo teme notranjih sovražnikov, najprej postavimo preprosto vprašanje. Ko je bil zadnji čas, ko smo se izogibali nečemu ali se branili pred situacijo, smo sami povzročili kaj hujšega?

Na primer, kdo se boji, da bi bil prizadet v afektivnih zadevah, in se odloči za vzpostavitev hladnih razdalj, s čimer izgubi priložnosti, ki jih kasneje lahko obžaluje. To storijo tudi tisti, ki se prepustijo prekomerni skrbi, dvom, ki ga jemlje, in strah, ki razveljavi, kmalu zatem pa odkrije, da to, česar se bojijo toliko, ni tako slabo in da bi lahko bilo kaj čudovitega, če bi se upali..

Če so nam takšne situacije znane Zato bomo vedeli, kaj pomeni razveljaviti se, kaj pomeni živeti s tistimi verigami, ki omejujejo vse naše korake in da bodo na nek način negativni rezultati bolj verjetni. Verjeli ali ne, samo-sabotaža je zelo pogosta vaja, ki jo moramo vedeti, kako obvladovati z večjo solventnostjo ...

"Niti najhujši sovražnik te ne more poškodovati toliko kot tvoje lastne misli".

-Buddha-

Bodi svoj lastni sovražnik: ko nas bataljon divjih nasprotnikov napade v naš um

Marcos je začel delati v novem podjetju. Navdušen je nad svojim položajem, vendar hkrati čuti veliko zaskrbljenost: boji se, da ne bo tako kompetenten, kot pričakujejo drugi. Takšna je njegova tesnoba in potreba, da se zdi učinkovita in zelo produktivna, da je začel delati nadure in da je zelo konkurenčen. Osredotoča se na nalogo na skoraj obupan način.

Vsa ta dinamika povzroča dve stvari: prva je slab odnos z vašimi sodelavci, drugi, da oddelek za upravljanje vidi v Marcosu nekoga, ki ne zna delati kot ekipa. Al končno, se je uresničil vaš strah pred neustreznim podajanjem slike podjetju.

Kako bomo prišli do takšnih razmer? Kateri psihološki procesi nas vodijo do tega skupnega osebnega drifta? Verjamemo ali ne večina nas ima majhen "bataljon" divjih notranjih sovražnikov na katero od časa do časa dajemo preveč moči. So naslednji.

Ko postanete lastni sovražnik, bataljon divjih nasprotnikov poplavi vaš um, da ovira vašo osebno rast.

Naši notranji sovražniki

Prvi notranji sovražnik, ki vas lahko pripravi, da postane vaš lasten sovražnik, je dvom. Vendar se ne sklicujemo na občasni dvom, ki nam včasih omogoča sprejemanje odločitev z večjo perspektivo. Govorimo o stalnem dvomu, ki razveljavlja, da ne prispeva in da nas malo po malo zavija v nepremičnost in v ničelno sposobnost reakcije.

• Prekomerna skrb. To je nedvomno naš pristni "nemesis", ta senca, ki nas pogosto preganja, kar nas kaznuje, da vse povzroča zastrašujoč odtenek, da iz vsakega dogodka, dogodka ali situacije naredimo negativno napoved..
• Neodločnost. Kdo se v določenem trenutku ni zdel neodločen? Ta občutek je povsem normalen, če sledi časom, sledi preskoku vere, dejanje drznosti in pogum za razveljavitev tega strahu. Če je ta neodločnost trajna, bi že bili v nezdravi osebni resničnosti.
• Potreba, da se nenehno primerjamo z drugimi. Če smo jo doživeli v določeni priložnosti, bomo vedeli, kako neuporabna je. To je skoraj kot imeti očala, kjer vidimo samo profile z več uspeha kot mi, bolj usposobljeni, privlačni, kompetentni ljudje ... Kakšna je uporaba gledanja na svet s takšno perspektivo? Očitno ponižati sebe in uničiti svoje samospoštovanje.

Ne bodite svoj sovražnik: ključi za dosego tega

Za vzpon kot najboljši zaveznik je potrebno ustrezno notranje delo, tam, kamor lahko prizivamo včasih pozabljeno bitje: ljubezen do sebe. Takšna naloga, takšna subtilna izdelava od nas zahteva, da lahko delamo na različnih področjih, v določenih dimenzijah naše osebne rasti.. Spodaj si poglejmo o njih.

Odkrivanje nekoristne samokritike

Predstavljajte si, da imate senzor, detektor neuporabnih misli. Predstavljajte si, da se naučite programirati ta detektor z naslednjimi ukazi: morate blokirati vse misli, ki se začnejo z "ne morete", "ne boste dosegli tega," to ni za vas "," bolje pozabite ", itd..

Prav tako, Bistveno je, da ta stroj nekoliko izboljšamo, da bomo lahko zaznali tudi izkrivljene misli tipa "Če v preteklosti niste uspeli, je verjetno, da se bo to zgodilo zdaj".

Kakšno podobo imaš o sebi?

Razmislite o tem za trenutek in poskusite to odražati v pisni obliki: opredelite sebe, opišite, kakšno vizijo imate o svoji osebi.

Očistite svoje napake ali napake včeraj

Pogumni ni tisti, ki se znova izogiba istim napakam, pogumen je tisti, ki se uči od njih in si dovoli, da znova poskusi iste izkoriščati, da doseže sanjane rezultate. Poskusimo torej videti neuspehe kot nekaj normalnega in celo sprejemljivega, da bi lahko pridobili večje znanje za prihodnost.

Zadnja in ne nazadnje, predpostavimo, da smo pri sebi in nadvse bolj čustveni. Ni smiselno, da se poškodujemo, da zapremo vrata in okna, dokler nimamo svetlobe ali zraka. Življenje je polno možnosti in počutili bi se vredni boljših stvari. Odločimo se za odličnost in zaprimo strahove.

Čudovita naloga popravljanja uničene ljubezni Ko je bila ljubezen do sorodstva zmanjšana ali uničena, je prva stvar, da zavržemo skušnjavo, da krivimo druge in se naučimo vrednotiti sebe iz majhnega.

Slike vljudnosti Nicoletta Cecoli