Ko čustva pustijo sledi na vašem telesu

Ali smo racionalna bitja ali smo čustvena bitja?? Morda bi morali začeti s tem enostavnim vprašanjem. Večina nas, v rahlem prizadevanju za nadzor, bomo z določeno toploto rekli, da da, Kako ne morem ... Seveda smo racionalna bitja. Leta in leta evolucije so nam pokazala.

Ampak gremo malo dlje. Obstaja veliko študij, ki kažejo na ogromno težo, ki jo čustva imajo na nas pri sprejemanju odločitev. Večina dejanj, ki jih vsak dan začnemo, ne delajo po dobri logično-racionalni analizi ...

To so odločitve, ki jih v nekaj sekundah opravi čustveno dejanje. Ali je morda instinkt? So intuicije, občutki? Mogoče malo vsega tega, morda je to veliko izkušenj, shranjenih v enem samem pogonu, v enem čustvu.

In to je, ne moremo zanikati. Ljudje so vse tkivo kompleksnih čustev, ki nas definirajo, ki nas iz dneva v dan motivirajo, da nas rastejo in tudi, kot da nas ne trpijo. Y vsako čustvo ima sled v našem organizmu.

Naučiti se upravljati z njimi in jih usmerjati, kot jih uči čustvena inteligenca, je na primer bistvenega pomena za ohranjanje zdravega načina življenja, uravnoteženega in zadovoljivega čustvenega življenja..

Čustva in njihovi učinki na naše zdravje

Pogovorimo se, na primer, o teh treh dimenzijah, ki lahko medicinsko postanejo bolj uničujoče. Strah, tesnoba in stres Skoraj presenetljivo je videti, kako se učinki, ki se zgodijo na našo okolico in ki na koncu vplivajo na nas na negativen način, in pred katerimi, ne vemo, kako se odzvati, lahko na koncu poškodujejo na tak način ...

• Težave z grlomSte že kdaj čutili rahlo hrapavi glas, ko ste bili na primer zelo nervozni? V stresnih situacijah imajo mišice grla krče, stanejo pogoltniti in poleg tega nekatere tekočine delujejo pred vokalnimi žicami, kar vpliva na njih. To je zelo impresivno, brez dvoma.
• Jetrne reakcije. Zaradi tesnobe nadledvični sistem proizvaja kortizol. To je hormon, zaradi katerega dobivamo več glukoze, ravni sladkorja v krvi, ki nam lahko povzroči veliko več težav. Lahko postane resno.
• Kožne reakcije. Stres, strah, tesnoba, poleg hladnega znoja in sprememb v pretoku krvi, nam lahko povzročijo, da se znoj bolj kot normalno in celo povzroči ekcem, lahko pa tudi kožo staramo že zgodaj. Nekaj ​​običajno zelo značilnega, ki se ponavadi poslabša, če trpimo kronični stres. Upoštevati ga je treba.
• Napetost v mišicah. Ko začnemo čutiti napetost tesnobe, postane naše telo močnejše kot običajno, ustvarjanje pritiska na širše mišične skupine. To so dnevi, ko trpimo te ogromne glavobole, bolečine v ramenih, vratu in celo migrene ... bolezni, ki lahko postanejo kronične, če se ne naučimo pravilno obvladovati stresa in tesnobe.
• Želodec. Čustva, kot so strah ali tesnoba, lahko povzročijo resne težave s prebavo. Bomo trpeli zaradi jame, driske, otekline ... in kar je še huje, v primeru kroničnega stresa bomo prenehali absorbirati hranila.
• Srce. Ljudje, ki trpijo zaradi tesnobe in kroničnega stresa, imajo resno tveganje za srčno-žilne težave zaradi visokega krvnega tlaka in prekomerne proizvodnje kortizola. Obstaja veliko resnih zdravstvenih težav, ki nas lahko povzročijo slabo obvladovanje določenih čustevs.
• Imunski sistem. Anksioznost, depresija ... učinki na imunski sistem na takšne čustvene resničnosti takoj vodijo k večji lahkosti obolenj, okužb ali vnetij. Zmanjšamo obrambo in nedvomno je najjasnejši znak, da je nekaj narobe ...

Kot lahko vidite, vpliv čustev ima zelo velik vpliv na naše telo in naše zdravje. Ne samo, da napolnijo naš um s to skrbjo, tem trpljenjem, ampak tudi bolanimi številnimi našimi organi. Ljudje so bolj krhki, kot si mislimo. Včasih smo kot listi papirja, ki jih niha veter, zaradi česar nas udarjajo tu in tam po volji.

Naučite se upravljati svoje skrbi, svoje strahove, svoje bojazni. Pomislite, da je glavna prednostna naloga sebe ... najti čas za sebe, izboljšati svoje življenjske navade. Poiščite trenutke prostega časa in intimnosti, iščite svojo srečo v majhnih stvareh ali spodbujajte velike spremembe, v katerih ste vi protagonist svojega življenja.

Zdravite svoje telo in zdravite svojo dušo Naučite se zdraviti rane svojega telesa in duše, živeti polno in uživati ​​v vsakem trenutku, poslušati, kaj vam povedo vaša čustva. Preberite več "