Ko se frustracije spremenijo v agresijo (intermitentna eksplozivna motnja)

Razočaranje je univerzalno čustvo da vsi doživljamo. Kot druga čustva negativnega pola, kot so strah ali žalost, je to potrebno, saj je to pokazatelj, da nekaj ne gre dobro in da ga je treba spremeniti. Tudi kot ostala čustva nas lahko obnaša agresivno.

Vendar moramo na tej točki v čustvenem stanju frustracije prepoznati stopnjo intenzivnosti, s katero se manifestira, in način, na katerega je regulirana.. Nekateri ljudje čutijo nesorazmerno frustracijo glede na to, kar ga sproži, in se na to odzovejo pretirano, z eksplozijami jeze in agresije: trpijo tako imenovano intermitentno eksplozivno motnjo.

"Jeza je kislina, ki lahko naredi več škode na vsebniku, ki ga vsebuje, kot na to, na kaj se nalije"

-Seneca-

Kaj je intermitentna eksplozivna motnja?

To je motnja, pri kateri vplivajo impulzni nadzor in čustvena regulacija. Poleg tega lahko rečemo, da ga zaznamujeta dva temeljna dejavnika.

• Oseba s to motnjo doživlja ponavljajoče se epizode, v katerih vodi eksplozije jeze. Države, v katerih kaže pomanjkanje nadzora in agresivnosti, z grožnjami, ki se kažejo v kriku in pogosto fizični škodi predmetom, ki jo obkrožajo, in celo do živali ali ljudi. Ne gre za nekaj točnega, ampak nenadzorovano čustveno stanje, ki se ponavlja v času.
• Te epizode jeze niso sorazmerne z vzrokom, ki jih sproži. Navadno jih povzroča položaj, ki ga subjekt razlaga kot negativen, vendar bi drugi ljudje zlahka ravnali, kot je majhna razprava, delo, ki ne gre dobro, kritika sodelavke ... V nekaterih primerih je lahko razlog tudi celo zamišljeni, kot na primer občutek, da je napaden v argumentu, ko v resnici ni napada ali namišljene ljubosumnosti. Vsi so "razlogi", ki sprožijo močno agresivnost.

Prekinitev eksplozivne motnje je ovira

Neupravljanje jeze ima uničujoče posledice v življenju tistih, ki trpijo zaradi te motnje in v svojem okolju, odkar nadzor nad agresivnimi impulzi je bistvenega pomena za življenje v družbi.

Večina ljudi s to motnjo ima težave s svojimi osebnimi odnosi, družino, partnerjem ali prijatelji. Živeti blizu osebe s to motnjo je to praktično v stanju stalne napetosti: ni mogoče napovedati, kdaj bo eksplodirala, zaradi česar je ljudi okoli sebe in želijo na koncu oditi, zaradi strahu pred eksplozijami in njihovimi posledicami.

Ta motnja vpliva tudi na delovno življenje tistih, ki jo trpijo. Glede na to, da oseba ne ve, kako nadzorovati izbruhe ali jih preprečiti, bodo frustrirajuče situacije, ki jih vsi trpimo na delovnem mestu, kot so pogovori s kolegi ali kritike nadrejenih, prej ali slej sprožili dostop do jeze, ki ustvarja slabo delovno okolje in morebitno odpoved, če so razmere pogoste.

Zakaj imajo nekateri ljudje eksplozije agresivnosti?

Nekatere študije to kažejo eksplozije agresivnosti so posledica pomanjkanja serotonina v možganih, pa tudi lezij v prefrontalnem korteksu. Prefrontalni korteks je prav tisti del možganov, ki je povezan z nadzorom impulzov in je odgovoren za boljše razmišljanje..

Čeprav to nakazuje biološke vzroke, je treba opozoriti, da je večina ljudi, ki trpijo zaradi te motnje, živela v okoljih, kjer je ena ali več ljudi izrazilo eksplozijo jeze.. To kaže, da je poleg biološke predispozicije zelo pomembno, da se učimo od otrok, da uravnavajo čustva.

Če otrok odrašča in zaznava prekomerno jezo in nasilje kot veljavne instrumente za doseganje ciljev, pričakuje se, da se bodo ta vedenja ohranila skozi čas in povratne informacije. Mladoletniki morajo biti priča primerom reševanja konfliktov in zdravega upravljanja frustracij, v katerih prevladujejo potrpežljivost in dialog.

Poleg tega je pomembno, da otrokom pomagamo razumeti svoje frustracije in kako se z njimi spopasti, še posebej, če se nagibajo k odškodninam in zahtevajo strokovno pomoč, če je to potrebno. Na ta način bomo prihranili številne prihodnje težave za to majhno.

Intermitentno eksplozivno motnjo lahko zdravimo

Nikoli ni prepozno, da bi izvedeli več o naših čustvih in kako jih upravljati. Skozi kognitivno-vedenjsko terapijo ti ljudje prepoznajo prve znake izbruha stekline in ga lahko ustavijo, preden raste in povzroči resno škodo. Da bi jih ustavili, jim je dana vrsta alternativ, kot je izhod iz situacije, ki povzroča frustracije. Ta rezultat je lahko mentalen (preusmerjanje pozornosti) ali fizičen.

Drugi vidiki, ki pomagajo, so prakticiranje tehnik sprostitve ki zmanjšujejo splošno stanje anksioznosti in poskušajo zmanjšati ton splošne aktivacije, ki to energijo usmerja skozi prakso nekega športa. V nekaterih primerih je lahko koristno tudi zdravilo, ki uravnava serotonin.

Pomembno je, da se z zavedanjem, da imamo problem in iščemo pomoč, naučimo obvladovati jezo in izboljšati svoje življenje in življenja drugih ljudi okoli nas. To velja za ljudi, ki imajo motnje, pa tudi za nas v izrednih razmerah, ki so.

"Ko sem šel na vrata svoje svobode, sem vedel, da če ne bi pustil za sabo vse jeze, sovraštva in zamere, bi ostal zapornik"

-Nelson Mandela-

Ali poznate koga, ki trpi zaradi te motnje, ali mislite, da jo sami trpite? Kako to vpliva na vaše vsakdanje življenje?

Jeza, to čustvo, ki me nadzoruje Anger, se lahko razlikuje po intenzivnosti, od blagega draženja do intenzivnega besa. Ko je skrajna, jo spremljajo fiziološke in biološke spremembe. Preberite več "