Ali poznate obrambne mehanizme, ki jih najbolj uporabljamo?

Vse, absolutno vsa človeška bitja, ki smo jih kdajkoli postavili na majhne plasti, da bi zaščitili našo integriteto, našega dostojanstva ali našega psihičnega zdravja. Te plasti, ki jih imenujemo psihološki obrambni mehanizmi, so čarobne, ker se zdi, da nas ščitijo pred poškodbami. Toda resnica je, da se grožnja in škoda v nekaterih primerih običajno ne preprečita tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Z drugimi besedami, te strategije običajno niso tako učinkovite, kot obljubljajo.

Tako včasih zelo glasno pokrivamo ušesa, ker ne želimo slišati resnice, za katero sumimo, da je boleča. Težava je v tem, da to postane nekaj resničnega. Na koncu se pokrijemo "ušesa duše". Ne poslušam tega, česar ne želim slišati. Toliko me boli, da raje živim v nevednosti. Zelo nevarna nevednost.

Problem je v tem, da je preživetje v nevednosti tudi kazen. Ker to, kar zavračamo, nas podaja. Predstavil nas bo enkrat in tisočkrat, dokler ga ne sprejmemo. In to ... Carl Gustav Jung je dejal:

"Kar ti zanikaš, se predloži tebi, kar te sprejema, te spremeni"

-C. G. Jung-

Zdi se, da se življenje ne bo nikoli gluho za naš obstoj in nas bo znova in znova postavilo v situacije, ki se jim izogibamo, da bi se soočili z njimi in jih sprejeli.

Obrambni mehanizmi nas ščitijo pred bolečimi resnicami

Da bi nam pomagali, da se zaščitimo pred temi resnicami, ki so nam tako škodljive, da vemo, obstajajo obrambni mehanizmi. Te resnice oškodujejo ego, poškodujejo našo ljubezen do samega sebe, poškodujejo koncept, ki smo ga imeli od sebe ... Malo ljudi se mu zdi prijetno sprejeti tisto, kar je povezano z delom, ki se muči do sebe in da ga pred ogledalom ne bodo prepoznali..

Na primer, obstajajo ljudje, ki domnevajo, da njihov partner želi druge ljudi in da jih jezi. Pravzaprav se ne obotavljajo, da jo postavijo na svoj obraz, ko so res tisti, ki želijo druge ljudi (zunaj partnerja). Torej je njihova lastna želja, da se projektirajo v svojega partnerja v obliki obtoževanja.

Prepoznavanje, da želimo druge, ko smo ljubosumni, je resnica, ki je lahko vzrok za bolečino in sramoto. Če predpostavimo, da to pomeni, da moramo priznati, da je to, kar nas straši, da vidimo v drugem, to res počnemo. Torej, tisti, ki bi delali nekaj "prezira" - ker ga sodimo - smo mi.

Projekcija ali kako odganjati, kar je moje

Potem pride točka, kjer moramo videti vse z nekaj jasnosti in realnostjo, da bi se lahko tako ali drugače počutili. Če ne sprejmemo ali prepoznamo, kaj se dogaja z nami, bomo preživeli življenje z vidika njegove suverenosti v drugi osebi. Kar se mrzimo nad nami, vidimo v drugi popolnoma. Tako jasno, da se spreminjamo v resne sodnike in brez sledi empatije do žrtve.

Ta obrambni mehanizem, ki na nek način ščiti celovitost naše samopodobe, se imenuje "projekcija" in je ena izmed najbolj uporabljenih. Skozi njega "projektiramo" - in nikoli bolje rečeno - v drugo, kar se mrzimo do sebe. Zmanjšuje anksioznost, ki bi povzročila, da se v nas vidi tančica.

Bolj ko projektiramo, bolj slepi postajamo. Bolj ko sem ME postavil na zunaj, bolj sem zbledel in bolj delam zmogljivost, ki jo izgubljam. Po drugi strani pa, če malo po malo, delamo vajo, v kateri gremo okrevati in reševati vse tiste puščice, ki jih s krutostjo vržemo navzven, z vso varnostjo bomo pridobili avtentičnost, poštenost in vest..

Zanikati ali pokriti vse, kar ne želimo videti

Projekcija je tesno povezana z zanikanjem. Z zavračanjem vključimo nekaj, kar ne želimo videti. Dyke postavimo na vrh te resnice, ki jo moramo prevzeti. Ne želimo videti resnice, niti je ne smrdimo. Resnica, daleč stran, v čarobni svet, kjer pustimo vse, kar ne želimo videti.

Zavrnitev, na primer, inje ena od faz, skozi katere gre oseba, ki je v žalovanju. Ali za sentimentalni odmor, za smrt nekoga, ki ga imate radi, za drastično in dokončno spremembo v vašem življenju ... Zavračanje je obramba pred bolečino in bolečino.

Toda življenje je tudi bolečina ... in že vemo, da se skozi to dogaja in jo sprejmemo, ker lahko nadaljujemo. Obrambe so tu, da nam pomagajo ob številnih priložnostih, vendar smo jih odvzeli, če želimo živeti s svojim polnim potencialom in biti zvesti tistemu, kar smo v resnici..

3 boleče resnice, ki jih prezgodaj pozabljamo Pripeljali smo vam tri boleče resnice, ki jih ne smemo pozabiti, da gradimo življenje iz dobrega počutja in pozitivnosti. Preberite več "