Ali poznate stanje pretoka ali pretoka?

Ste že kdaj doživeli občutek, da ste bili tako potopljeni v konkretno dejavnost, ki ste jo izgubili s časom? Ali ste se ukvarjali s tem, da ste prišli do točke, ki ste jo pravkar obiskali, in ostale stvari so šle v ozadje?

Ste že doživeli to, da sem "preživel čas letenja"? Če je odgovor pritrdilen, ste morda bili bližje temu, da uživate v Flowovem stanju, kot si predstavljate.

Kaj je stanje pretoka ali pretoka?

Stanje Flow ali tok je pozitivno čustveno stanje, ki ga je razvil Mihály Csíkszentmihályi, eden najbolj prestižnih psihologov v raziskavi pozitivne psihologije.

Ko se to stanje doživi, ​​je oseba popolnoma vpeta v dejavnost za svoj užitek in užitek, kjer čas leti, in dejanja, misli in gibanja sledijo drug drugemu brez ustavljanja.

Tok je pozitivno čustveno stanje, za katerega je značilno popolno vključevanje v dejavnost, ki jo opravljamo, ne glede na kaj drugega, ob ohranjanju stopnje absolutne koncentracije..

Zdi se, da imamo v tem stanju nadzor nad svojo usodo, občutek velikega zadovoljstva, saj je doživetje samo po sebi prijetno, saj zajema veliko več kot le zabavo, ne glede na to, v tistem trenutku, niti nezgode niti težave, ki se zgodijo..

Naše celotno bitje je osredotočeno na nalogo, z uporabo in prenašanjem naših veščin in sposobnosti do skrajnosti. V stanju Pretok, našli smo se, da delamo to, kar resnično želimo, to je spontan občutek majhnega napora.

Kdaj se proizvaja?

Stanje Flow se zgodi, ko so spretnosti in sposobnosti, ki jih imamo, v ravnovesju s tistimi izzivi in ​​izzivi, ki jih predstavlja dejavnost. Cilji bodo torej realistični in naloga ne bo prelahka ali pretežka, saj bo v harmoniji z lastnimi sposobnostmi..

To pozitivno čustveno stanje lahko doživimo pri izvajanju dejavnosti, kot na primer slikanje, pisanje, vadba športa ali pogovor z nekom. To srečo lahko doživi katera koli oseba, dokler so izpolnjene zahteve, ki smo jih razložili zgoraj, v zvezi z vzdrževanjem ravnotežja med spretnostmi in kompleksnostjo dejavnosti..

Pomembno je najti ali odkriti tiste dejavnosti v našem življenju, ki nam omogočajo, da doživimo stanje pretoka ali pretoka, saj nam bodo to omogočili, da delamo dobro ali odličnost, pa tudi zadovoljstvo, da življenje dobimo večji pomen in vrednost..

Kakšne so značilnosti toka?

Nekatere lastnosti, ki določajo, kdaj tečejo:

• Zmanjšana samozavedanje.
• Uravnotežite izziv in spretnosti osebe.
• Zveza delovanja in misli.
• Odprava strahu pred neuspehom.
• Nenehni občutek presenečenja zaradi dokončanja dejavnosti.
• Dejavnost je sama sebi namen.
• Delaš kar hočeš varno.
• Izkrivljanje časa.
• Odprava motenj.

Kako lahko dosežemo tok?

Za obdelavo stanja pretoka lahko:

• Naredite vsako dejavnost ali nalogo igro.
• Osredotočite se na dejavnost, iščete transcendenco ali ekstazo.
• Nastavite cilj.
• Iskanje za izvedbo aktivnosti največjo učinkovitost in ne največji napor. - Nadziraj naše stanje zavesti. Ne zasleduj uspeha.
• Premagajte apatijo in željo po odlašanju v vsakodnevnih dejavnostih.
• Spustite se v proces izvajanja dejavnosti. Zagotovo je ključ v naredite kar hočemo na najboljši možni način in kolikor je to mogoče.

Svet potrebuje ljudi, ki ljubijo to, kar počnejo, ljudje živijo avtomatično, ne da bi bili pri tem zavedeni, drugi pa imajo to posebno svetlost, ker strast vnašajo v vse, kar počnejo. In vi, si upate to narediti? Preberite več "