Napačne predstave o travmah, ranah, ki nas spremljajo

Še vedno ohranimo napačne predstave o travmi. Človek je ranljiv, vendar včasih pozabimo, kako lahko postanemo vztrajni. Torej, kot je nekoč rekel Viktor Frankl, je nenormalna reakcija na nenormalne razmere nekaj povsem normalnega, naravnega odziva, ki nam bo sčasoma omogočil, da narišemo najmočnejšo / najbolj odporno stran sebe..

Nekaj, kar so mnogi psihologi in psihiatri opomnili kot strokovnjake pri obravnavanju travmatičnih dogodkov, je to vsi mi, v nekem trenutku našega življenja, bomo utrpeli nekaj neželenih dogodkov večje ali manjše resnosti, za katere ne bomo pripravljeni. Lahko je izguba ljubljene osebe, nesreča, pogled na nekaj šokantnega, napad, naravna nesreča ali nujna medicinska pomoč..

"Dejstvo, da smo premagali travmo in postali lepi kljub vsemu, nima nič opraviti z neranljivostjo ali družbenim uspehom".

-Boris Cyrulnik-

To so situacije, ki ustvarjajo močan vpliv na naše možgane. Ta območja se stimulirajo s strahom in občutkom alarma, kmalu pa se vse okoli nas začne razdrobiti. Prefrontalni korteks, struktura, ki nam pomaga pri razmišljanju in razumu, jasno izgubi moč, izgubi agilnost in naša miselna usmerjenost postane bolj neprosojna, bolj mračna in nas potaplja v zelo značilno stanje tesnobe.

Zato je zelo verjetno, da je veliko naših bralcev seznanjenih s to izkušnjo in to situacijo. Pomembno je razumeti, da ko se to zgodi in vedno odvisno od resnosti tega travmatičnega učinka, se naši možgani ne opomorejo od enega dneva do drugega. Niti od enega meseca do drugega. Za zdravljenje ranjenih možganov, ki so zašli v stanje posttraumatskega stresa, je potreben čas, zahteva prizadevanja in ustrezne strategije obvladovanja.

Da bi to dosegli, bo koristno najprej vedeti obstajajo napačne predstave o travmah, ki so potrebne, da se zavrže, da bi začeli bolj optimalen pristop, bolj pravilno. Poglejmo spodaj.

1. Napačne predstave o travmah: travmatični dogodek uniči vaše življenje

Ko terapevt začne delati z žrtvijo zlorabe, z osebo, ki je doživela agresijo, izgubo ljubljene osebe itd., Pogosto pogosto sliši v svojem pacientu naslednjo frazo: »Vem, da se ne bom nikoli več vrnil bodi srečen ".

Sprva je za osebo zelo zapleteno, da ceni dogodek: v resnici ima travma dvojno naravo. Po eni strani predstavlja nesporno uničujočo spretnost, vendar je paradoks v tem, da spremeni osebo in jo vrne v življenje z večjo vztrajnostjo, z boljšimi osebnimi viri..

Trpljenje nesreč na lastni koži nas ne obsoja na večno bolečino, na življenjsko zaporno kazen. Če iščemo vire, podpiramo in združujemo voljo in trud, se bodo možgani lahko reprogramirali. Rana ne bo izginila, vendar bo manj prizadela in lahko dobro živimo.

2. Trauma se pojavi po grozilnem dogodku

Če govorimo o tem, kako travma opredeljuje "Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj", bomo videli, da se zdi, da "To, kar se pojavi po izkušnji smrti ljubljene osebe, resnična grožnja, resna poškodba, kot je napad, nesreče, zlorabe ali bolezni, ki ogrožajo življenje posameznika".

V resnici se lahko v tej definiciji vključijo številne nianse. Prvič, travma se ne zdi kot "reakcija" na tiste neželene dogodke kot take, temveč kot rezultat "čustvenega in psihološkega učinka", ki ga imate na osebo. Poleg tega lahko včasih isti dogodek pri nekaterih ljudeh povzroči travme, v drugih pa ne.

To je več, Ko se zgodi nekaj šokantnega, reakcija ni takojšnja, rana ni nikoli trenutna. Pojavi se kasneje, ko človek začne dvomiti v svoje življenje, svojo lastno realnost in tisto, kar obdaja.

Na primer, pomislite na osebo, ki ji je bil ravnokar diagnosticiran rak. Morda je na prvi pogled ta novica dovolj, da se počutite poražene in travmatizirane. Vendar pa za mnoge ljudi najbolj presenetljiva ni vedno sama bolezen, vendar nima podpore para ali tistih ljudi, ki v najzahtevnejših trenutkih niso več prisotni..

3. Poškodba je duševna bolezen

Druga napačna predstava o travmah je videti ali razumeti izključno kot "duševne bolezni". Pravzaprav so nekaj veliko globljega. Trenutno se veliko strokovnjakov s tega področja, kot je psiholog Richard Tedeschi z Univerze v Severni Karolini, raje osredotočajo na posttraumatsko stresno motnjo..

Če travma pomeni "rana", se torej soočamo z nečim, kar je "zlomljeno". Na primer, kadar nekdo trpi padec ali udarec, lahko trpiš prelom ene ali več kosti. Torej, ko nekdo trpi psihološko travmo, se pojavi tudi prelom, duševna poškodba, zaradi katere ta oseba ne more biti enaka kot vedno. Kdor trpi za poškodbo, je "psihično poškodovan" in te poškodbe so lahko moralne ali čustvene,

4. Če ste močni, se lahko poškodujete sami

Še vedno živimo v tisti družbi, kjer se razume, da je kdor koli prosi za pomoč šibek, kdor je zdravilen, je zato, ker je nor in da kdor je močan in lahko z vsem, nikoli ne pade. Vendar pa obstajajo podatki: stopnje samomorov so zaskrbljujoče, in ki očitno lahko še vedno z vsemi in še vedno imajo moč, na koncu ne more niti s svojim življenjem. To smo že pred kratkim rekli, travme nas razbijejo notri in nihče, absolutno nihče, ne more dolgo trajati z zlomljeno dušo, razdrobljenim umom in erodiranim srcem..

To je nedvomno še ena od napačnih predstav o najpogostejših travmah: verjeti, da čas zdravi vse, kar je bolje pozabiti kot soočiti se, da bo močan odnos izginil vse bolečine ... Ne delajmo tega, Izogibajmo se takim idejam, saj nas skoraj obupano pripeljejo do slepe ulice.

Za zaključek, travme ne zaslužijo postati ljudje, ki jih ne želimo biti. Lahko se prenehamo čutiti ujetništvu, si zaslužimo bolj dostojanstven in svobodnejši obstoj od tistih včerajšnjih uteži, ki zameglijo našo sedanjost. Poiščimo pomoč, aktivno delamo v tisti notranji resničnosti, ki je še vedno poškodovana in imamo priložnost, da se spremenimo, zdravimo in živimo polno.

5 lastnosti, povezane s travmami otroštva Traume otroštva imajo sčasoma velik doseg. Če ne delajo, napadajo osebnost in stanje vse življenje. Preberite več "