Kako premagati frustracije

Premagovanje frustracij ni vedno enostavno. To je občutek, ki se pojavi v naših življenjih, ko ne uspeva realizirati naših projektov, sanje in želje.Običajno jo je spoznala, čeprav je neudoben sopotnik, saj vam ne dovoljuje, da bi spet sanjali, niti si predstavljali novih projektov..

Čustva, ki ga spremljajo, so povezana z osebnim trenutkom, v katerem živimo, tako povečuje občutek neučinkovitosti, nizko osebno samopodobo, kompleksnost, pomanjkanje motivacije in iluzije, neuspeh ...

"Razočaranje je zanimivo čustveno stanje, ker skuša razkriti najhujše, ki je razočarano."

-Daniel Handler-

Ko razmišljamo, kako premagati frustracije običajno je, da nas svetujete ali berete knjige za samopomoč ki nam povedo, da je za izvedbo naših projektov in želja tisto, kar moramo storiti, da si predstavljamo sebe že v njih, to je, razmišljati, projektirati, sanjati o njih ...

Kaj pa frustracije?

Običajno, ko nas spremlja občutek frustracije, ta projekcijska vaja samo še poveča nezadovoljstvo, ker se poleg te projekcije dobrih namenov pojavi strah "In če ga ne dobim spet?", "bolje bo, da ga ne bo poskusil znova", "čeprav poskuša, bom zopet propadel"

Torej, to ni dober način, ko je frustracija z nami. Vendar pa, ko se bomo znebili tega občutka, se bomo vrnili k želji, projekt in se ponovno lotite iskanja naših sanj. Ampak do takrat imamo še eno pot.

Kako premagati frustracije: sprejemanje

Če nas spremljajo frustracije in s tem negativni in porazni občutki pred sanjami, ki jih zasledujemo, pot, ki jo moramo opraviti, je pot sprejemanja.

Kaj bi se zgodilo, če ga ne bi dobil? Ali lahko živim brez tega, kar predlagam? Kakšna je resničnost, ki me do zdaj omejuje? Ali obstajajo drugi načini za iskanje sreče? Sprejem pomeni "biti sposoben živeti intenzivno in v celoti, kar moramo živeti", išče druge načine za uresničitev naših sanj, kdo ve, mogoče nas bodo peljali na isto destinacijo.

Kar nas omejuje, da bi dobili naše projekte, je isto kot v drugih primerih, ko bi mi to pomagalo. To pomeni, da se osredotočimo na pozornost, na iluzijo, na veliko željo in celo na nestrpnost, da jo dobimo, včasih pa so dobre sestavine za njeno doseganje..

Toda v drugih časih to povzroča frustracije, ker se stvari ne dogajajo glede na to, kar želimo, kot smo pričakovali in predvideli. In te iste sestavine lahko ovirajo, upočasnijo ali blokirajo cilj, Videti je, da to ne bo nikoli prišlo. Pojavil se je torej nov spremljevalec na poti, razočaranje.

Razočaranje in realnost

Ko bomo uspeli sprejeti realnost, da živimo, jo bomo lahko tudi spremenili. Razočaranje bo izginilo, ko bomo sprejeli, da ni mogoče doseči vsega, ampak da lahko iščem in najdem druge načine za srečanje.

Torej, na ta način, z drugimi občutki, od sprejema, razumevanja, miru bomo nadaljevali v smeri naših sanj, brez teh paraliziranja moje sreče v nobenem trenutku.

Mimogrede me lahko presenetijo druge poti, ki se prepletajo in vseeno končno, Tudi brez razmišljanja je mogoče, da sem veliko pristopila ali celo videla svoje sanje, srečni zaradi poti, ki jo je potoval, in do tega, kar je bilo doseženo, čeprav to ni točno kako in kaj sem sanjal.

"Ne obupajte, niti zaradi dejstva, da ne obupate. Ko se vse zdi končano, se pojavijo nove sile. To pomeni, da živiš.

-Franz Kafka-

Ko razmišljate, kako premagati frustracije sprejemamo in živimo srečno, priznavamo, da se stvari ne dogajajo, ko in kako želimo. Toda sprejemanje te skrajšane poti iz "normalnosti" življenja nas lahko pripelje do drugačnega načina življenja, vendar ne manj srečno.

Ali imate nizko toleranco za frustracije? Ali imate nizko toleranco za frustracije? Veliko ljudi izgubi živce v stresnih situacijah, včasih postanejo reakcije pretirane. Preberite več "