Kako lahko bolje obravnavamo kritike?

Za človeka je neločljivo, da dela napake. Zato vsi delamo. Toda od njih se lahko učimo in izboljšamo. Da bi to dosegli, se moramo zavedati, kaj smo naredili narobe. To je zapleteno: včasih ne zavedamo se neuspehov, ki jih imamo ... in drugi da.

Kritika nam pomaga pri tej nalogi. Ko nas naredijo eno, druga oseba poskuša sporočiti nekaj, kar nam ni všeč. Ti predlogi za izboljšanje se lahko prilagodijo resničnosti ali pa se ne. Poleg tega bomo morda želeli spremeniti, kaj nam govorijo ali ne, tudi če je res. Nadaljujte z branjem in spoznajte, kako se lahko soočimo z njimi.

"Na žalost polovica stvari, ki jih govorijo o meni, je resnična"

-Amy Winehouse-

Kako se odzvati na kritike, ki me zanimajo?

Kritike običajno negativno vplivajo na nas, kajne? Običajno jo vidimo kot nekaj, kar pravijo, da je slabo, da nas poškoduje. Dejstvo pa je, da ga lahko vidimo kot predlog za izboljšanje. To je, kot sredstva za druge, da nam sporočijo tista dejanja, obnašanje ali delo, ki smo jih naredili in jim ni všeč.

Kot Pomembno je, da pridobimo strategije, da se na najboljši možen način odzovemo na kritično, Prav tako je pomembno, da se naučite, kako jih pravilno izvajati. Tako bomo lahko naredili vse, kar je s naše strani, da se izognemo spopadu ali drugim težavam v naših odnosih z drugimi..

"Kritike ne bodo prijetne, vendar so potrebne"

-Winston Churchill-

Dejstvo je, da imamo težave pri upravljanju našega načina delovanja, ko nam povedo nekaj, kar bi morali izboljšati, kajne? Ker nihče ni popoln, se bomo s tovrstnimi predlogi znašli na različnih področjih našega življenja. Najprej, videli bomo, ali nas kritika, ki nas naredi, zanima ali ne.

To pomeni, da moramo videti, če želimo izboljšati ta vidik ali ne. V tem primeru, Zanima nas, da ugotovimo, kaj nam skušajo povedati. Da bi jo razmejili, lahko postavljamo vprašanja, tako da lahko vidimo, ali ima kritika resnično podlago. Ta vprašanja, ki jih je treba opraviti, so podobna naslednjim:

• Kako to misliš??
• Kaj opazite??
• Kdaj in / ali kje se je to zgodilo??

Kaj lahko storimo, da se soočimo s kritikami, ki se prilagajajo realnosti?

Na ta način razlikovali bomo med kritiki, ki se prilagajajo realnosti, in tistimi, ki jih ne. To pomeni, da nam bo omogočilo, da vidimo tiste, ki so konstruktivni, in tiste, ki so destruktivni. Kako ukrepati, ko naletimo na eno od prvih in se izkaže, da je res, kar nam govorijo?

Dejstvo je, da čeprav so realni, ne vemo, kako jih obravnavati. Zato moramo najprej sprejeti tovrstno kritiko, ne da bi se upravičili. Ko je to storjeno, Odločiti se moramo, ali želimo spremeniti to, kar nam je bilo povedano ali ne. Ali pa, če ga želimo, nam je to težko.

Če se želimo spremeniti in izboljšati na način, ki so nam ga povedali, moramo drugi osebi povedati. "Prav imate, ne bo se več zgodilo" je dovolj. Če vidimo, da nas naš sogovornik še zmečka s tematiko, uporablja tehniko opraskanih plošč. To pomeni, ponovite isti stavek znova in znova, ne da bi začeli razpravljati.

"Naredite, kar čutite v svojem srcu, da bo dobro, vseeno boste kritizirani. Preklinjali vas bodo, če boste to storili, in vas bodo sramotili, če tega ne storite.

-Eleanor Roosevelt-

V drugih časih se nam zdi težko ali ne moremo spremeniti. V tem primeru moramo drugi stranki pojasniti, da je sprememba težka in da lahko zaprosimo za pomoč ali ustvarimo alternative. Na ta način druga oseba empatizira z nami. Če se postavimo v obrambni položaj, bomo povečali napetost med obema stranema.

Nazadnje, Čeprav je kritika, ki nam je bila dana, realna, se nam ni treba spreminjati. V tem primeru je še treba storiti, da razglasimo našemu sogovorniku razlog. Ne samo, da lahko predlagamo tudi druge možnosti za izboljšanje stanja in pogajanja na podlagi teh, da bi poskušali ne doseči konflikta.

Ko se kritike ne ujemajo z resničnostjo, kako naj reagiramo??

Včasih vidimo, da kritika, ki jo druga oseba naredi, ne ustreza realnosti. Če ne bomo pravilno obravnavali situacije, bo za nas zelo enostavno začeti razprave, ki zagotovo ne bodo nikjer vodile. Zato je pomembno, da skupaj izvajamo dve drugi asertivni tehniki, kot je megla z dvoumno alternativo.

Megla je sestavljena iz udeležbe govora drugega, tako da spoznajte, da lahko imate svoje osebne razloge, da razmišljate na določen način, vendar ne izgubite našega položaja. Na primer: "Normalno je, da se tako počutite, če menite, da ne odgovarjam na vaša sporočila, ker mi niste pomembni".

Torej, parafraziramo in razumemo drugo osebo, ne da bi izgubili svoje stališče. Potem lahko podamo splošno ali dvoumno alternativo, kot je "bom razmišljal o tem" ali "bom imel v mislih". Tako lahko dosežemo delni dogovor z našim sogovornikom.

Te tehnike so orodja za ohranjanje v mislih v naših medosebnih odnosih, bodisi s prijatelji, družino, sodelavci ali našim partnerjem, ker bo odziv na miren in empatičen način k predlogu izboljšanja znatno zmanjšal možnosti, da bi se končal v spopadu z drugo stranko. Tudi v primeru, da nas kritika ne zanima ali je realistična.

Kako lahko izboljšamo naš način konstruktivne kritike? Konstruktivna kritika je v našem življenju koristna in potrebna. Naučite se pravilno izvajati, da se izognete konfliktom! Preberite več "