Kako sem postala obsesivno-kompulzivna

Čudno, kot se zdi, nekega dne sem se odločil, da v telesu in možganih doživim simptome, ki jih je prizadel eden od mojih pacientov, ki so bili diagnosticirani kot obsesivno-kompulzivni. To bi mi dalo priložnost, da ga bolje spoznam. Na bolj natančen način bi me postavil na svoje mesto. Pomagalo bi mi biti, da sem bolj sočuten ...

V vrsticah, ki jih boste prebrali, razložim, kaj je to ni potrebe razviti obsesivno-kompulzivno motnjo. Mogoče bom vzel čuden nasmeh. Prav tako vam lahko da nekaj pomembnih namigov, da ne morete razviti te motnje.

Toda ... kako definirate obsesivno-kompulzivno? Opsesivno-kompulzivno osebnost je opredeljena kot a globalni vzorec skrbi glede reda, popolnosti ter mentalnega in interpresonskega nadzora, na račun nefleksibilnosti, odprtosti in učinkovitosti.

Cilji, ki jih je treba doseči, so obsesivno-kompulzivni

Da bi postali obsesivno-kompulzivni, sem moral najti informacije o tem, kaj bi moralo spremeniti mojo osebnost, do sedaj nekaj nestrpen, vendar nič neobičajnega. Ko sem enkrat dobil roke, sem najprej analiziral lastnosti, ki skupaj določajo, da je oseba obsesivna. Zato sem iskal informacije v psiholoških knjigah in to sem našel. Če bi hotel biti dober obsesiven, bi moral dobiti naslednje:

• Zaskrbljeni zaradi podrobnosti, pravil, seznamov itd. nesorazmerno.
• Biti tako perfekcionist, da posega v izvajanje mojih nalog.
• Posvetujte se s pretirano predanostjo delu. Izključite medosebne odnose in prostočasne dejavnosti.
• Bodite izredno vestni, natančni in neprilagodljivi.
• Ne morem zavreči uporabljenih ali nepomembnih predmetov.
• Ne prenašajte nalog ali dela z drugimi, ne da bi se podredili mojemu načinu dela.
• Sprejmite sramežljiv slog z mano in z drugimi.
• Bodi trd in trmast.

Sejanje semena, da postane obsesivno-kompulzivno

Prva stvar, ki sem jo naredil, je bila, da se prepričam Bil sem popoln in boljši od vseh. To me bo pripeljalo do nesrečnega in bolečega življenja, toda moralna prednost, da sem nadrejena drugim, je zadostna nagrada. Pomaga veliko, da je modelni mali sin, tisti, ki nikoli ne dela napak in ki ga vsi obožujejo. Zelo zgodaj sem se navadila vedeti, kaj storiti, da bi dosegla popolnost.

Prav tako sem moral biti previden pri odločitvah, ki sem jih sprejel. Vedno sem moral pretehtati vse dejavnike in posledice, ne da bi sprejel kakšno napačno odločitev. Edina težava je bila, da bi morali pred odločitvijo preveč razmišljati, kar bi me v redkih primerih vodilo do odločitve. Ampak to je tisto, kjer obsesivci poravnajo svoje običaje.

Ko preveč razmišljamo, preden se odločimo, se začne prava kariera obsesije

Predvsem sem se moral naučiti nadzorovati čustva: ne jokaj, ne smej se, ne pokaži sovražnosti, ne pokaži strahu in nikoli ne pokaži, kaj si hotel. Ne morem biti poražena s "užitki mesa", in najbolje je skriti želje na mestu, do katerega sam ni mogel dostopati. Torej je bilo bolje, da si predstavljam bolezni, ki sem jih lahko pogodil, znova in znova preštejem do sto, naredim nekaj, da se motim ali celo naredim nasprotno od tega, kar sem želel..

Rutina, krivda in čistoča

Rutina mora biti nameščena na vseh področjih mojega življenja. Odkril sem, da brez nje ne morem. Da bi pridobili spretnost, sem obdržal najrazličnejše zbirke, pa naj gre za žige, kovance, lončke ali samo papirje s čopiči. Vedno je imel opravila in malo možnosti za izgubo nadzora. Popolnost je bila v mojem dosegu!

Napaka je občutek, s katerim se obvladam. Zame je postalo tako pomembno, da sem storil vse, da bi se temu izognil. Če bi naredil kaj narobe, bi obrnil glavo, da bi bil prepričan, da ima prav. Kdo se ne bo čutil krivde pred svojo poštenostjo, predanostjo, strogostjo, kompetenco, skratka njihovo popolnostjo?

Pravi obsesivno-kompulzivni ne odvrne ničesar. Vse je shranjeno, celo tisto, kar je neuporabno

Moje delo je bil moj raj, toda moja hiša se je spremenila v pekel. Brezhibno čista in čista hiša je manj verjetno, da bo postala kaotična (kar opsesivno-kompulzivno nikoli ne bi želelo). Materialne stvari, ki sem jih pridobil, so bile čiste in popolne. Ohranil sem vse, kar sem lahko, ničesar nisem vrgel. Vse bi lahko bilo koristno v prihodnosti.

Moji simptomi obsesivno-kompulzivne nevroze

Moji prijatelji so me napili in me prisilili, da storim kak drug »greh« (prepuščam domišljiji bralca). Imela sem tudi ljubezensko zvezo z žensko, ki ni bila moja partnerica. Ona je zanosila ob prvi brezbrižnosti in tam se je začela moja usoda. Zelo sem skrbela za podrobnosti, da nisem imela časa za vse in začela sem izgubljati spomine in narediti velike napake v svojih nalogah. Vedel je, da ne more improvizirati, če želi postati popolna obsesivka.

Torej, nisem imel druge izbire, kot da sem začel temeljito preverjati vse, kar sem storil. Dvom me je pripeljal do preverjanja in povečanja nadzora. Vprašal je ljudi, ali se dobro obnaša in jih je spodbudil k sprejemanju pomirjujočega vedenja. Pogosto je preverjal ključe, preverjal ključavnice in trikrat pritisnil stikalo, da bi preveril, ali je bil odklopljen..

Nečistost, absurdnost in zdravila

Začel sem misliti, da postajam nečist, ampak tudi nečistost se je umila in to sem začel početi. Rituali in več ritualov preverjanja, čistoče, reda ... Kot je bilo nečisto, nisem imel druge izbire, kot da se znova in znova sperem. Nekaj ​​nečistih misli je začelo obstajati, ki se ga je bal in se ni odrekel. Izgnala sem jih z ritualom (umivam se, da bi se spopadla z idejo nečistosti) ali prenesem na drugo misel, ki naj bi bila bolj absurdna od prejšnje. To me je dvomilo in potem sem bil prisiljen preiti na drugo in tako naprej.

Rituali in testi so jedrski simptomi obsesivno-kompulzivne motnje.

Moja glava je bila popolna podvozje: bežala sem od misli do misli, čeprav mi je v mislih potekala najbolj absurdna stvar. Ker je moja glava postajala vse bolj absurdna, lahko misli, da bi nekdo umrl zaradi mene, če ne bi naredil določenega števila.

Kmalu sem izvedela, da so zdravila, ki so mi pomagala preprečiti nagnjenost k obsedenosti. Ko mi je psihiater povedal, sem pobegnil od njega. Če tega ne bi storil, sem tvegal, da mi bodo prenešeni čari nevroze.. Moral bi se soočiti s težavami in nepredvidenimi življenjskimi okoliščinami, sprejeti svoje pomanjkljivosti, prenehati biti predmet spoštovanja in živeti kot vsak drug smrtnik.

Če želite končati ...

Kot ste videli, ima obsesivno-kompulzivna motnja ponavadi prikrit in nedejaven začetek. Problem se pojavi, ko zavzame osrednjo točko in nas napolni z absurdnimi idejami. Misli, ki nas vodijo ponavljajoče se vedenje, ki skuša samo omejiti kratkoročno zaskrbljenost, hkrati pa okrepiti, da se ohrani in okrepi dolgoročno. 

Torej, ko ste prebrali to zgodbo, seveda izmišljeni, boste bolje razpolagali z njo razumeti ljudi, ki trpijo zaradi te motnje, res je težko, poleg tega pa boste v položaju dovolj časa, da se vam ne zgodi.

Vaši dvomi, normalni ali obsesivni? Dvomljivost je normalna sposobnost mišljenja, ki jo imamo vsi, vendar je pomembno vedeti, kdaj postane obsesivno in lahko vpliva na naše vsakdanje življenje. Razložimo razliko med normalnimi in obsesivnimi dvomi. Preberite več "