Kako prepoznati odvisnika od socialnih omrežij?

V našem vsakodnevnem mobilnem omrežju in internetu uporabljamo toliko, da ste se kdaj spraševali, če boste zasvojeni z družabnimi omrežji. Ali pa ne. Veliko jih uporabljate, vendar menite, da so tisti, ki pravijo, da je to nova vrsta odvisnosti, pretirani ... Kaj je resničnost??

Dejstvo je, da ljudje niso samo odvisni od kemičnih snovi, temveč lahko postanemo odvisni od prijetnega vedenja. Tako se zdijo odvisni od seksa ali iger na srečo. Toda, Kdaj lahko sumimo, da je naša ljubezen do socialnih omrežij postala odvisnost, ki je škodljiva za nas? Nadaljujte z branjem in ugotovite!

V preteklosti ste bili tisto, kar ste imeli. Zdaj ste tisto, kar delite

-Godfried Bogaard-

Socialnih mrež ne uporabljam več za užitek, temveč iz nujnosti

Za začetek, kaj imajo socialna omrežja toliko, kot nam je všeč? Imajo internet in Internet ima velike prednosti: dostopnost, razpoložljivost, zasebnost, visoko stimulacijo in predvsem anonimnost. Te sestavine omogočajo preprosto, hitro in zabavno uporabo.

"Ne govori ničesar na spletu, ki ga ne bi želel videti izpostavljen na panoju z obrazom na njem"

-Erin Bury-

Toda načeloma to ni slabo. Problem nastopi, ko prenehamo delati za užitek in gremo, da jih uporabimo iz nujnosti. Kaj to pomeni?? Da bomo prenehali nadzorovati čas, ki ga posvetimo družabnim omrežjem, in jim podariti nadzor. Poleg tega jih še naprej uporabljamo, tudi če to povzroča poslabšanje ali konflikte na drugih področjih našega življenja.

To ne počnemo več, ker se počutimo kot to, ampak zaradi močne želje ali obsedenosti, zaradi katere se počutimo slabo, če tega vedenja ne razvijemo. Na ta način, odvisnik od družabnih omrežij se zgodi, da jih uporabi za ublažitev negativnih čustev, povezanih z neučinkovanjem. Poleg tega izgubi zanimanje za druge dejavnosti, ki so mu bile všeč.

To pomeni, da na stran postavimo druge dejavnosti, da bomo več časa namenili socialnim omrežjem. Tako bo zloraba virtualnega sveta povzročila izolacijo, anksioznost, nizko samospoštovanje in izgubo že omenjenega nadzora. Torej, Zasvojene socialne mreže si prizadevajo za hitro nagrado (pogosto v obliki priznanja) v virtualnem svetu, kjer pravo neposrednega vladanja, ne upošteva dolgoročnih negativnih posledic.

Kateri alarm alarmira odvisnika na socialna omrežja?

Videli smo že, kaj je prijetno vedenje drugačno od zasvojenosti, ampak kako lahko vemo, če je nekdo odvisen od socialnih omrežij? Primer je to obstaja vrsta znakov, ki so lahko spodbuda za ukrepanje, če ne želimo, da bi nam uporaba socialnih omrežij motila življenje.

Najprej moramo pogledati, koliko oseba spi. Če ur spanja padejo pod 5 dnevno, da bi se povezali s socialnimi omrežji, stvar ne izgleda dobro. Enako se zgodi, če so zanemarjene druge pomembne dejavnosti, kot so medosebni odnosi, akademsko ali delovno okolje ali skrb za naše zdravje..

Ne samo to, okolje spozna, da nekaj ni v redu. Naslednji opozorilni znak je, da se nekdo, ki je blizu vas (npr. Starš ali partner), pritožuje nad pretirano uporabo novih tehnologij. Pravzaprav, oseba lahko laže o realnem času, ko vlaga v uporabo teh sredstev. Včasih je ta laž zavestna, vendar je večinoma nezavestna, ker je njena uporaba presihajoča.

Poleg tega, da ne pove resnice, človek nenehno razmišlja o družabnih omrežjih, tudi če ni povezan, se močno razjezi, ko povezava ne poteka po pričakovanjih. Predstavljajte si, če ste v kraju brez pokritosti ali brez wifi ... Jeza se dvigne in eksplodira. Y če lahko uporabite socialna omrežja, se izolirate od resničnega sveta, izgubite čas in izgubite svojo uspešnost.

Za vsakim tweetom, blogom in elektronsko pošto je človek. Zapomni si to

-Chris Brogan-

Oseba, ki je zasvojena z družabnim omrežjem, čuti evforijo nad normalno uporabo interneta. Končno je oseba, ki je poskušala omejiti čas povezave, vendar ne more. Kot vsaka zasvojenost, uporaba socialnih omrežij postane nevarno vedenje obrniti se na ustreznega psihologa je dobra izbira za izhod iz tega začaranega kroga, ki je škodljiv za naše zdravje in za ljudi okoli nas.

Slike, ki so jih podarili Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla in Eaters Collective.

Kako izbrati primernega psihologa? Za naše dobro počutje je zelo pomembno, da vemo, kako izbrati primernega psihologa, zato navedem nekaj namigov, ki vam bodo v tem procesu pomagali. Preberite več "