Kako smo se razvili na način, kako obravnavamo težave z duševnim zdravjem?

Ker tehnologija raste in znanost odkriva nove procese, da bi olajšala življenje, psihologija ni zaostajala in se je razvila v smeri dela z duševnimi težavami..

Sprva je psihologija začela obravnavati težave v duševnem zdravju s tem, kar zdaj imenujemo terapije prve generacije, Način dela je bil, da uporabimo mehanizme učenja in »odzivanja«, to je obnašanje, akcijski odziv. To je bila spodbuda in naša učna izkušnja z njim, ki sta določila naš odziv.

Po drugi strani pa so bili odgovori z okrepljenimi ponovitvami okrepljeni ali bolj verjetni. Vsa vedenja, ki so imela nagrado, bi se hitro spoznala in se povzpela na položaje v našem repertoarju odgovorov. Po drugi strani pa je izumrtje odgovora takrat, ko se je prenehalo okrepiti in celo to izumrtje prišlo, preden je bil odgovor kaznovan.

Ta prva generacija je razumela enega naših najbolj primitivnih mehanizmov učenja: kondicioniranje. Logično je bila ena od vej, ki se je najbolj razvila v okviru te paradigme, psihologija izobraževanja, ki je v teh idejah našla preprost način za artikulacijo modela poučevanja, ki temelji na nagradah in kaznih. Prav tako je razumel, kako zelo močno povezujemo nekatere dražljaje.

Druge generacije terapij

S časom in leti se je razvil način dela s težavami v duševnem zdravju in v tem času so se pojavile tako imenovane terapije druge generacije. Kakšen je bil način dela v tem času?

Ugotovili so, da nismo vedno delovali z združevanjem dražljajev in odzivov, ampak da smo sredi teh dveh entitet posredovali nekaj in kaj bi lahko bilo? Za možgane, čustva, spoznanja, želje, skratka, bistvo vsakega.

Zato naš način razmišljanja postane tako pomemben pri zdravljenju druge generacije. Mi smo to, kar se učimo, ampak tudi to, kar gradimo na podlagi tega, kar se učimo. V tej zasnovi nehamo biti pasivni in postajamo aktivni, tako da se naše polje delovanja množi.

Spoznanje je tisto, zaradi česar smo se tako ali drugače soočili s svetom. To pomeni, da je realnost pomembna, toda tisto, kar zaznavamo o tej resničnosti in interpretaciji, ki jo naredimo, je še bolj pomembno. Zato terapije druge generacije začnejo delovati z odnosom, čustvi ali pristranskostjo.

Razumevanje, da smo več kot stroji, ki se odzivajo glede na to, kar smo se naučili, je dalo prostor za preučevanje samega uma: Resen poskus razumevanja, kaj se dogaja v naši "črni škatli", da bi se pojavile nekatere motnje ali doživeli nekaj paradoksalnega pojava: tako kot sreča lahko prispeva k nekom, ki se počuti žalostno.

Ta nov način razumevanja našega vedenja tudi pred nami je problem, s katerim se še danes borimo: merjenje. Potem je bilo zelo enostavno vedeti, kako daleč je ločil dva mesta, vendar ni bilo tako enostavno ugotoviti stopnje tesnobe, ki bi jo oseba lahko imela.

Tretje generacije terapij

Že bolj posodobljene in vidijo, da ni bilo vse težave z duševnim zdravjem, ne glede na to, kako se je spremenil način dela, zadovoljivo rešile, pojavile so se tretje generacije terapij.

Te terapije so razumele, da to ni način, kako rešiti problem, ki ne uspe, ampak naš odnos do problema. Zato so začeli delati, ko so poskušali združiti težave, ne da bi jih poskušali rešiti neposredno. Cilj, ki ga je treba doseči, je, da problemi, ki nimajo rešitve ali nimajo takojšnje rešitve, ne zasedajo ali poškodujejo našega življenja. Tukaj bomo našli bolj aktualne terapije, ki danes ustvarjajo več hrupa in močnejše, kot so pozornosti, sprejemne terapije itd..

Težava pri tej vrsti terapije je, da je znanstvena študija njene učinkovitosti zelo zapletena. To Povzroča, da se okoli tretje generacije terapij postavijo resni psihologi, pa tudi šarlatani ali ljudje, ki se ne oblikujejo. Zato v nekaterih sektorjih bolj akademska psihologija zbuja nekaj zavračanja.

Naredili smo kratek pregled treh generacij terapij v psihologiji. Njegova raznolikost, ko gre za razumevanje našega vedenja, misli in čustev, nam je dala različna stališča, nedvomno bogati.

Zdaj, ko poznamo nekatere vidike, kako se je razvil način dela v psihologiji, je enostavno videti, da nam prinašajo zelo različne poglede na naše misli, vedenje in čustva. Prav tako dobro razumeti, Ta heterogenost v pogledih je nedvomno bogata za psihologa, pridobivanje iz vsake generacije različnih orodij, ki jih lahko uporabite v posvetovanju.

Kako izbrati primernega psihologa? Za naše dobro počutje je zelo pomembno, da vemo, kako izbrati primernega psihologa, zato navedem nekaj namigov, ki vam bodo v tem procesu pomagali. Preberite več "