Kako izbrati primernega psihologa?

Prišel je čas, ko se iz kakršnega koli razloga odločite za psihološko pomoč. Ampak ne veste, kako lahko izberete dobrega psihologa med široko paleto, ki obstaja ... Kaj lahko storite, da izberete pravega? Dejstvo je, da vsi poznamo nekoga, ki je šel k psihologu in ni dosegel ničesar.

Bil je eden ali dva meseca v terapiji in edina stvar, ki jo je naredil, je bil, da je izpustil parovo, vendar se ni naučil obvladovati nelagodja ali se bolje spopasti s situacijami ... Nadaljuj branje, da veš, kako razlikovati dobrega psihologa od tistih, ki niso!

"Vsi ljudje govorijo o umu brez obotavljanja, vendar so zbegani, ko jih prosi, da ga opredelijo".

-B.F. Skinner-

Kateri znaki nam govorijo, da ni zakonit psiholog??

Glavni problem, s katerim se znajdemo, je, da praktično vsakdo lahko začne posvetovanje s psihoterapijo, tudi če nima psihološke stopnje. Zato, Prva stvar, ki nam mora dati razmišljanje, je kvalifikacija terapevta.

V tem smislu, morate biti še posebej previdni z vsemi alternativnimi tokovi, ki se pojavljajo za zdravljenje čustvenih težav, kot je anksioznost. To so tiste nove "čudežne" terapije, ki "zdravijo", ne da bi kaj storile. Reiki in bachovi cvetovi so primer teh terapij, ki se niso izkazale za dokazano učinkovitost.

Toda Še vedno iščete terapevta, ki je psiholog, morate biti previdni, ker je veliko tistih, ki niso dobri strokovnjaki. Sam sem v posvetovanju našel veliko bolnikov, ki so bili pred tem na psihološki terapiji in ki jim po njegovih besedah ​​sploh niso služili.

Kako me opisujejo te seje? Kot trenutki, ko so govorili in govorili, ne da bi psiholog karkoli prispeval k pogovoru. Bolniki se lajšajo, a sčasoma opazijo, da se nič ne spremeni. Dolgoročno je še vedno prisotno nelagodje, ki se je začelo šele, ko so se posvetovali.

Logično je, da mora terapevt posredovati. Ne samo, da postavljate vprašanja. Tudi psihologi, ki to počnejo, niso primerni. Tisti, ki je ne samo, da postavlja vprašanja pacientu, temveč tudi razloži, kako delujejo miselni procesi in vam daje orodja za njihovo obravnavo.

Katera vprašanja lahko vprašamo, če je pravi psiholog??

V skupinski terapiji sem našel udeležence, ki so mi, ko sem jim to pojasnila, povedali: Kako lahko to ugotovimo, preden gremo na terapijo? To je zelo preprosto Pri izbiri ustreznega psihologa vam lahko postavimo vprašanja.

Ni vam treba sramovati. Navsezadnje bomo svoj denar porabili za seje. Kaj manj služi za izboljšanje naše blaginje, kajne? Zato želimo psihologa! Najprej, Morali bomo nas obvestiti o stopnji, ki jo imate.

Po drugi strani pa morate vedeti, kakšen je to psihološki tok. V tem smislu, če odgovorite, da je kognitivno-vedenjski, je to dober znak. Morda je slab psiholog, vendar se v tej uporabi uporabljajo tehnike, katerih učinkovitost je bila dokazana empirično. To pomeni, da so bile izvedene študije, da se preveri, ali dejansko pomagajo.

"Veliko odkritje moje generacije je, da lahko ljudje spremenijo svoje življenje s spreminjanjem svojih duševnih odnosov."

-William James-

To je zelo pomemben vidik, saj v psihologiji obstajajo številni tokovi, ki sprožijo terapevtske postopke, ki ne pomagajo le pacientom, velikokrat ustvarijo psihološki problem, ki je večji od tistega, s katerim so začeli posvetovati.

Ampak kot sem že rekel, tudi če sem kognitivno-vedenjski, sem lahko slab terapevt. Zato pri izbiri primernega psihologa, vprašati ga bomo morali tudi, kako bo izvajal zdravljenje na splošno in zlasti seje. Imamo pravico vedeti, kakšen bo intervencijski načrt in podcilje, ki bi jih morali doseči.

Pri izbiri ustreznega psihologa, kako naj bo terapevtski proces??

Ko ga vprašamo, kako izvaja terapevtski proces, obstaja vrsta odgovorov, ki kažejo, da je to lahko psiholog, ki nam resnično pomaga premagati nelagodje.. Dejstvo je, da mora biti zdravljenje strukturirano.

Zato, lahko izberemo ustreznega psihologa, če nam pove, da izvaja evalvacijo in načrtovanje zdravljenja. Na splošno se v prvih dveh sejah izvaja postopek ocenjevanja in na podlagi doseženih rezultatov se navedejo cilji, ki jih je treba doseči, in sredstva za njegovo doseganje..

"Mislim, da je skušnjava obravnavati vse, kot da je žebelj, če je edino orodje, ki ga imaš, kladivo"

-Abraham Maslow-

Primer tega bi bila vključitev vedenjske aktivacije, če imamo problem z depresijo. Potem je bolniku pojasnjeno, kaj se mu dogaja in kakšne tehnike bomo uporabili za premagovanje njegovega problema. Mislim, morate vedeti, kaj vaš psiholog dela z vami in zakaj. Če pred začetkom terapije s strokovnjakom poveš vse to, je to dober znak.

To morate imeti v mislih izbira ustreznega psihologa pomeni, da bomo zaposlili strokovnjaka, ki nam bo dal orodja, s katerimi bomo izvedeli, kako ravnati z nami, kar se zgodi. Terapevtski postopek lahko traja nekaj časa, vendar če je bolnik skladen z intervencijskim načrtom, je treba omeniti izboljšanje..

To izboljšanje bi nam moralo dati večjo avtonomijo, zmanjšati pojavnost motnje v našem vsakdanjem življenju, s končnim ciljem okrevanja našega dobrega počutja.. Drugače bi bilo logično in dosledno razmišljati o spreminjanju psihologov: mislim, da tudi v skupini dobrih strokovnjakov obstajajo psihologi, ki zelo dobro posredujejo pri določenih vrstah motenj, v drugih pa ne.

Podobe Juliette Leufke, Kelly Sikkema in Sebastian Mantel.

3 koristi izvajanja zdravstvenih in zdravstvenih programov za podjetja Zdravstveni in socialni programi za podjetja poročajo o znatnih koristih, ki jih je treba upoštevati tudi na gospodarski ravni. Preberite več "