Kako pomagati starejši osebi, ki je žalostna

Žalost to je del življenja in nihče se mu ne izogne. Vendar pa obstajajo faze, v katerih nam je lažje poplaviti. Ena od teh je tretja starost, to je čas, v katerem mladost vidimo kot oddaljeno obzorje, ki se postopoma zaostaja. Mnogi se sprašujejo, kako pomagati starejši osebi, ki je žalostna in se počuti ujeta s tem čustvom, ki se ponavlja.

Obstaja več razlogov izkusiti žalost v starosti. Tako kot v adolescenci, se telo nenadoma spremeni in to je izven našega nadzora. Spreminja tudi odnos do družine in družbenega okolja. Mnogi prenehajo delati redno na tej stopnji, drugi pa se morajo spopasti z žalostjo za svojim partnerjem, prijatelji in sanjami, ki se verjetno ne bodo več zgodili..

Pomagati starejši osebi, ki je žalostna, ni intervencija tako zapletena, kot se zdi v nekaterih primerih. Res je, da so fizične omejitve večje, kar pa omejuje obseg možnosti. Vendar je marža običajno široka in obstajajo alternative, načrti in projekti, ki lahko navdušijo osebo.

"Umetnost staranja je umetnost ohranjanja upanja".

-André Maurois-

Dejavniki tveganja za depresijo

Najboljši način za pomoč starejši osebi v zvezi z depresijo je poznavanje stopnjo ranljivosti in podporo tistim dejavnikom, ki lahko povečajo tveganje trpljenja. Mislimo, da so v tem ključnem trenutku izgube pogoste in izjemne dobičke, v nasprotju s tem, kar se dogaja v otroštvu.

Prav tako, obstajajo druge okoliščine, ki lahko prispevajo k povečanju tveganja padca v depresijo v tej fazi življenja. To so predvsem:

• Zdravstveno stanje. Če obstajajo zdravstvene težave, zlasti če so kronične, je tveganje za depresijo večje. Veliko bolj v primerih, ko so prisotne degenerativne bolezni ali ki vključujejo pogoste fizične bolečine.
• Osebnost. Nekdo je negotov ali z nizko samozavestjo bolj nagnjen k žalosti v starosti.
• Socialno-ekonomsko stanje. Gospodarska odvisnost ali pomanjkanje sredstev v tej fazi povzroča večje tveganje.
• Živi sami.
• Imajo redko mrežo socialnih odnosov ali null.

Če poznamo te dejavnike tveganja, vidimo tudi prve znake, kako vedeti, kako pomagati starejši osebi, ki je žalostna. Načeloma zato, pomembno je oceniti te dejavnike tveganja, vedno z zadevno osebo, in poiščite sredstva, da se ne končajo z depresijo.

Pomagajte starejši osebi, ki je žalostna

Pomagati starejši osebi, ki je žalostna, ne skrbi za njihovo žalost. To, kar potrebuje depresivna oseba, ni, da jo "posvojijo", še manj pa, da jo prizadenejo. Zahteva motivacijo, naklonjenost, podporo in podporo. Predvsem pa spoštovanje. To pomeni, da sprejmejo svoje čase, svoje odločitve, svoje preference. Svetovanje, spodbujanje, vendar dajanje v najem to je ona, ki sprejema odločitve. Na ta način bo bolj verjetno, da se bo vsaka sprememba, ki se bo zgodila, ohranila skozi čas.

Pomoč, poleg tega, da je boljša, ko je inteligentna in prilagojena osebi, je tudi bolj pozitivna, če je rojena iz poštenosti in srca. Ko to počnemo, ker je oseba pomembna za nas in ne tako, da na primer prenehamo motiti.

Kaj lahko storite, da bi pomagali starejši osebi, ki se čustveno ne počuti dobro? To so nekateri posebni ukrepi:

• Poskušajte postaviti negativne misli na enak način, kot vas vaše razpoloženje spodbuja, da storite enako s pozitivnimi. Naredite to z naklonjenostjo. Če pravi, da čuti, da ne more storiti ničesar prav, ga vprašajte, če bi lahko naredili nekaj, da bi naredili to spremembo. Če pravite, da vas ne zanima, naj prosto govorijo o svojih razlogih, ne da bi se soočili z njimi.
• Ne dovolite, da dan mineva, ne da bi karkoli storili. Pomagajte mu najti majhne produktivne naloge, s katerimi se lahko počuti koristno.
• Spodbuja pozitivne občutke. Pomagajte mu zapomniti dobre trenutke, dosežke itd. Posvetujte se z njihovim mnenjem in jim sporočite, da cenite njihovo modrost in izkušnje. Hazle ve, da vaše mnenje za vas šteje.
• Ponudite spodbudo, da najdete aktivnosti, ki so nagrajene, čeprav so majhni. Jutranji sprehod, branje, vrtnarjenje, vsaka dejavnost je v redu.
• Pomagajte mu strukturirati rutino. Žalost in depresija včasih povzročita veliko časa v postelji ali preveč ur gledanja televizije. Lahko sedimo z njo in ji skupaj uredimo urnik. Seveda lahko predlagamo, toda ona bo imela zadnjo besedo. V nasprotnem primeru bomo morali opravljati stalno nadzorno delo, da bo v skladu z njimi.

Poznavanje starosti je proces, v katerem so navadno čustveno zapleteni trenutki. Veliko zmagamo, ko odkrijemo, da podpirajo tiste, ki so najbolj ranljivi, tudi način, kako si narediti dobro. Zapolniti življenje s pomenom in dati več pomena temu, kar smo.

* Opomba o izdaji: Žalost, ki je strogo določena, je čustvo in kot tak se ne more podaljšati v času. V tem članku na žalost govorimo o stanju, v katerem prevladuje melanholija, obup in žalost, ne pa samo čustva..

Sprejemanje let Izpolnjevanje let je neizogibno, vendar je sprejemanje let psihološki in čustveni proces, ki ni vedno povezan z leti, ki lahko vključuje čustvene konflikte in prilagajanje življenju. Ugotovite, kako je postopek sprejemanja let s tem členom. Preberite več "